武术教学设计方案

五步拳1-4式课时教学计划

学校：芦林小学 班级：五年级（1）班 人数：40(男生20 女生20) 执教老师：陈金琴

教学

内容

1、武术五步拳1—4技术动作

2、拓展练***衡角力

1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

教学

目标

2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。

教学重点：武术五步拳1—4的动作要领。

课的重点、难点

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

课的相应

部目标

分

提高学生的注意力和开大脑皮始层兴部奋，达分

到准备活动的目的。

充分活动身体的各个关节。

教学内容

时间

1分钟

组织教法及教学措施

一、常规

1、体委整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容与要求。

4、安排见习生。

热身运动：喊数抱团

徒手操（4×8）

通过游戏（喊数抱团）调动学生学习的积极性，达到热身效果。

教学内容

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

一、整队集合：四列横队。

要求：快、静、齐。

准备部分

8分钟

1、

教师讲解示范喊数抱团游戏的方法和规则

2、

学生自主参加喊数抱团游戏

要求：精神饱满，队形整齐。

四列横队：

相应

目标

时间

组织教法及教学措施

基本部分

给学生提供创新学习的空间增强学生的自尊心，激发学生的学习兴趣。使学生掌握一门技能。

1、五步拳1——4动作方法：

（1）

（2）

（3）

（4）

（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

（4）马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

1、老师先示范五步拳，后通过学生的模仿让学

生回答五步拳的动作要领是什么？

× × × × × ×

× × × × × ×

▲

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与20帮助地方法。

分

钟

3、让学生随老师一起学练动作

2

3、

4、

4、分组练习，把集合队形四行，分为4组练习，由组长负责保护帮助进行练习。

5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。

锻炼学生的体质，使学生对运动充满兴趣，培养学生进行体育锻炼的习惯。

2、游戏：平衡角力

（1）马步角力（两人呈马步对立，用两掌相推，最先脚移位者为负）

（2）拉人角力

动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能让对方的脚发生移动。脚先动者为负。

注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能

松，以免摔倒跌伤。

8分钟

1、分配场地，组织学生练习。

游戏方法：成人数相等的四队，一队为一组，(1队VS 2队， 3队VS 4队）以最后获胜队员多的组为胜利组

结束部分

全身心放松，愉悦身心。

1、放松运动。

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。

3分钟

1、

在教师带领下做放松运动。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、安排小组长收拾器材。

1、准备活动充分

2、保护措施到位

练习密度

组织队形：

▲

要求：全身心放松。

场地器材

场地：足球场一块

安全

保障

强度

中

平均心率

100-115次/分

最高心率

110-120次/分

预计

全课

45% 内容主题

70% 心率曲线图：

脉搏次数

220 200 180 160 140 120 100 80

时间

5 10 15 20 25 30 35 40