3、耐久跑（自然地形）公开课教案

浦东新区育童小学

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

三

三（3）

人数

组班形式

自然班

日期

周次

重点

难点

2016.12.14 15 执教

课次

薛能

44 走和跑：自然地形跑

4--（2）

综合活动：钻山越岭

2--（2）

跑的轻松自然有节奏

呼吸均匀有节奏

1、了解自然地形跑对身体的益处， 90%的学生基本学会自然地形跑的节奏及正确的跑动姿势，学会钻山越岭游戏的方法与规则。

学习

目标

2、发展学生的耐力素质、有氧呼吸的能力及身体的灵敏性，培养学生正确的、自然的、优美的自然地形跑的姿态，增强意志品质。

3、喜欢并积极参与跑步和游戏活动，形成与伙伴有序活动的意识，养成乐于交流、合作、坚持到底的习惯，享受体育带来的快乐。

课时教学

内容

运动负荷

次数

2

1

1

1

时间

强度

◎

师生集合，师生问好，语言创设情境，激发兴趣。

◇

迅速集队，师生问好，认真听讲积极投入。

☆

快、静、齐，精神饱满。

并提示练习的要求。

☆

动作规范，快、静、齐，精神饱满。

◎

带领学生一起做热身操，对参与积极的学生及时给予鼓励和肯定。

◇

学生主动地参与到热身操活动中。

☆

激情投入，充分热身。

◇

学生主动地参与到热身操活动中。

☆

积极参与，遵守规则，避免碰撞。

◎

带领学生回忆上节课自然地形跑动作方法。

◎

教师总结动作要领“两臂屈肘前后摆，脚掌着地身体轻，呼吸均匀有节奏，跑的自然有持久。”

◇

跟随老师朗诵儿歌。 ◎

组织学生跟着哨声分组体验跑的正确方法。

◇

分组体验，边跑边朗诵儿歌，跑的轻松、自然、有节奏。

散点

教与学的活动

组织与队形

序

间

一

1

课堂常规

2、课的导入

′

1、师生问好

二

1

队列练习：

′

原地踏步—立定

30" 小

◎

语言引导激发学生参与队列队形的兴趣，◇

在教师语言引导下，积极进入练习的角色。

三

5热身活动

′

1、徒手操

2、游戏：看背后数

字

2′

中

2′

中

◎

组织学生进行游戏，并主动参与。

四

15走和跑：自然地形

′

跑

1、体验往返跑

2′

大

◇

回忆动作要领，回答问题。

2、各种图形的跑

①固定图形跑

②交换图形体跑

1

1

1

2

3

1′

2′

◎

教师巡视，肯定表扬学生。

◇

参与点评，为同伴加油! ☆

跑步动作标准，能跟着哨声跑的自然轻松有节奏。

下进行各种图形跑的练习。教师共同参与，语言提示动作方法，并的激励学生。

◇

跟随音乐的节奏，在不同的图形上进行自然地形的练习，注意身体重心的转换

◎

组织学生交流，师生共同总结不同图形的跑步方式。

◇

说出不同地形的跑步方法。

☆

能跟着音乐的节奏跑的自然、轻松、有节奏。

才能跑的更加自然、轻松？”

◇

积极思考踊跃回答。

◎

总结并带领学生原地练习两步一吸、两步一呼的呼吸方法。

◇

认真听讲、积极练习。

◎

组织学生听音乐交换跑图形，教师及时用语言激励，提醒学生均匀有节奏的呼吸。

◇

在组长的带领下交换图形跑，体会均匀、有节奏的呼吸方法。

☆

呼吸均匀有节奏。

◇

互相鼓励，完胜自己，坚持到底。

☆

积极参与，共同提高

◎

教师巡视提示动作方法，鼓励学生坚持到底。

◇

积极评价自己和伙伴

☆

坚持到底、跑的持久。

◎

引导学生回忆钻山越岭游戏的方法。

◎

引导学生两人一组进行练习。

◇

小组合作、积极学练。

◎

组织学生互换角色，再次游戏。

◇

激情投入，再次游戏。

◎

示范讲解三人一组钻山越岭的游戏规则及◇

集体进行游戏，互相鼓励。

2′

大

◎

引导学生以小组合作的形式在音乐的伴奏2′

大

◎

提问“跑步时应该采用怎样的呼吸方法，

③交替循环跑

2′

大

◎

引导各组不停交替图形循环跑。

综合活动：钻山越岭

②三人一组

五

10

′

①两人一组

中

◇

认真听讲，积极回忆。

30"

中

方法。

15"

放松小结：

2、评价小结

3、师生再见

1

◎

引导学生互换角色进行游戏。

◇

激情投入再次游戏。

◎

鼓励学生坚持到底，再次游戏。

◇

坚持不懈，完成练习。

☆

团结合作，坚持不懈

◎◇

师生同练。

◎◇

师生呼别，整理、归还器材。

☆

身心放松、客观评价。

六

3

2′

小

◎

教师引导放松。

′

1、拉伸韧带

◎◇

引导学生积极自评、互评并进行总结。 散点

场地器材

标志桶若干，音响一个。

安全

保障

1、选择适宜场地，没有尖锐的物体。

2、做好充分准备活动

3、保持适当的间距练习。

练习密度

强度

中上

预计

全课

54%左右

内容主题

50%左右

课后小结