2、立定跳远教案和学案内容

跃动的齐橙

灵动的课堂

一年级立定跳远教学设计

中原分校 李君

一、

指导思想: 根据小学低年段学生活泼可爱好动的身心理特点，在课中运用不同的教学方式以及各种场景的创设，给予学生积极的情感体验，发展学生的思维，激发学生对体育课的兴趣，本课主要采用情境化、游戏化等手段，让齐橙宝宝们，在学练过程中体验乐趣、分享快乐，并培养他们在学练中，主动与伙伴合作、轮流活动、积极思考，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，体验个人成就感,增强自信心，打造灵动课堂。

二、教材分析:

跳跃是人体基本活动能力之一，小学低年段跳跃教材内容是一些简单的单双脚跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。立定跳远作为跳跃动作的重点教材，主要目标是有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质。立定跳远是由弹性屈伸预摆、双脚蹬地起跳、挺胸展体腾空、两脚前伸落地四个部分组成。它是小学生形成正确跳跃动作技能、技巧的基础，能提高学生灵敏、柔韧、速度、力量和协调素质。在教学过程的互评互助中可以培养与他人交流、合作学习的能力。

一年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地同时起跳，落地平稳。本单元共2课时，4课次，本课是第二课次，重点是用力起跳，难点是屈膝缓冲。

三、学情分析：

本课的授课对象是一（1）班的学生，进入小学一个学期，思维活跃，想象力丰富，模仿能力强，正处在生长发育的初期，生性好动、自我约束能力差，注意力集中持续的时间不长，对什么都显现出极大地兴趣，并善

于观察、善于表现，对于新鲜的事物敢发表自己的意见。

他们刚刚开始学习各种单、双脚连续跳跃等动作，以及对立定跳远教材有初步学习，但对用力起跳的概念还是比较抽象。针对学生的这些特点，在教学中要设计针对性强且富有趣味性的练习方式和手段，灵活安排多样的跳跃游戏活动，调动他们学习的积极性，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中。

四、本课教学的主要任务

立定跳远的动作方法是两脚自然平行开立（约20～30厘米），两腿屈膝，上体稍前倾。两臂随两腿自然屈伸而前后摆动，当两臂前摆时，两脚用力蹬地向前上方跳出；落地时，小腿前伸以全脚掌或脚后跟先着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。在一年级教学中的重点是弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合，难点是上下肢体的动作协调与落地平稳。

本单元共设计了4课次，通过教学让学生学会立定跳远动作要领，“一摆二蹲三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻落地”。本节课是第二课次，主要让学生体验两脚用力蹬地向远处跃起和落地缓冲的动作方法，85%的学生能初步学会立定跳远的技术，了解起跳用力，落地屈膝缓冲的方法，在学练的同时发展跳跃能力，增强下肢力量。学会综合活动“翻转的魔垫”的方法与规则，树立安全活动意识，能安全有序地参与练习，发展综合活动能力。使学生积极参与学练活动，培养自觉参与练习的意识，逐步在健身活动中激发学练热情以及与同伴合作、互助，分享学练的快乐。

五、教学策略与方法

1．情境创设，激趣学练

根据教材特点以及本次课的重点，以“森林运动会”为背景，通过不同方式的引导与教授，激发学生的锻炼兴趣与学习热情，在学习过程中不断传递正能量，提高课堂效率，促进活跃、灵动的快乐课堂氛围；综合练

习“翻转的魔垫”下达不同的任务，进行丰富有趣的形式以及锻炼个人能力磨练意志培养团队协作精神而设置。

2．巧用拼板，强化学练

本课教学中，利用颜色鲜艳的拼版，进行教学手段的设计。从热身游戏“抢占位置”到学习立定跳远，到综合活动“翻转的魔垫”，一物多用，物尽其用，既可以作为丈量立定跳远的远度，又可以游戏的器材，教师通过场景的创设，资源的充分、合理利用，使学生不断提高掌握动作的能力。教师先后通过情景引导示范、设置目标吸引学生，调动学生学习的积极性与挑战意识。

3．有效互动，动思结合

综合活动“翻转的魔垫”游戏，需要学生善思多练、动思相伴，互相合作，共同探究，教学过程中注重伙伴之间的合作交流以及培养小组长的管理能力，并且强调同伴间互相提醒的重要意义，同时教师正确引导学生学会观察、学会点评、以及积极鼓励的态度，共同面对学习任务，在学习中启发学生善于发现问题，解决问题，从而发挥学生的学习主动性、创设师生之间互相信任、互相交流、形成共识的良好学习氛围和欢乐的学习气氛。

六．教学保障与安全

本节课，选用的教具是36块60*60厘米的6种颜色彩色泡沫拼板（垫），以及标志物若干、音响一台。选择了适宜的场地，没有尖锐的物体。注重热身运动积极充分，各项练习要求听从教师安排，积极遵守规则。同时保证练习场地器材保证安全，练习空间要大，不可以面对面练习。课堂中还加强安全意识和自我保护，注意细节。预计的教学效果：运动密度：全课40% ；内容主题35%；运动强度为中等。

立定跳远第二课次课时计划

年级

班级

内容

主题

一

1 人数

组班形式

28 自然

日期

周次

教学重点

教学难点

4.13 9 执教

课次

李君

2 1、跳跃：立定跳远

4--2

2、综合活动：翻转的魔垫 2--2 用力起跳

屈膝缓冲

1、体验两脚用力蹬地向远处跃起和落地缓冲的动作，85%的学生能初步学会立定跳远起跳用力，落学

习

目

标

地屈膝缓冲的方法，在学练中增强下肢力量，发展跳跃能力。

2、学会综合活动“翻转的魔垫”的方法与规则，树立安全活动意识，能安全有序地参与练习，发展综合活动能力。

3、积极参与学练活动，培养自觉参与练习的意识，逐步在健身活动中激发学练热情以及与同伴合作、互助，分享学练的快乐。

运动负荷

课序

时间安排

学习内容

次时间

数

一

二

1

5

常规：

1、集合整队

2、师生问好

3、情境导入

热身活动：

1、报数占垫

2、热身操：

（音伴）

动物模仿操

3

4* 8

度

中

教：

师生集合，师生问好，语言创设情境，激发兴趣。

学：

迅速集队，师生问好，认真听讲积极投入。

要求：

快、静、齐，饱满。

教：

语言引导激发学生参与热身的兴趣，并提示跑动中的要求。

学：

在教师语言引导下，积极进入角色进行游戏。

要求：反应灵敏，遵守规则

教：

带领学生一起做热身操，对参与积极的学生及时给予鼓励和肯定。

学：

主动地参与到热身操活动中。

要求：

激情投入，充分热身，

避免碰撞。

强教与学的活动

组织队形

1’30”

小

2’30”

三

四

14

12’

跳跃：立定跳远

1、我和彩垫做游戏

一块彩垫的跳跃

2、我要跃过小水塘

跳过叠起、平铺两块彩垫

3、我是跳跃小达人

比一比，赛一赛

综合活动：“翻转的魔垫”

1、“钻山洞”

钻、跨组合

10 ~ 15

8 ~ 10

8 ~ 10

6

2’

中

中

中

中

教：引导学生进行已学跳跃的练习

学：学生每人一垫进行练习， 教：教师巡视指导学生

要求：

双跳双落，轻巧落地

教：教师示范、引导学生进行2人一组跳过叠起、平铺两块彩垫的练习，提醒重点；

学：学生分组模仿练习，互相观察提醒；

教：教师巡视指导，提出重点；

要求：向上跳起，落地轻巧

教：情景引导，提出要求；

学：按要求分组比赛；

教：巡视观察、提醒，并与学生交流，倡导学生像身边做的好的同学学习。

学：教师组织集体挑战，积极表扬与鼓励；

要求：蹬地有力，屈膝缓冲。

教：教师情景引导，示范、讲解方法与要求；

学：根据要求进行练习，齐心协力完成任务。

教：教师点评，积极表扬与鼓励。

要求：手脚协调，变换快速

1’30”

1’30”

五

六

2’

1’

2、练本领

每人一垫翻转练习

3、赛一赛

四人一组进行比赛

划小船

师生总结、

讲评、下课

2 ~ 3

3

1

1’30”

中

1’

小

小

教：教师创设情景引导，示范、讲解方法与要求；

学：学生根据要求每人进行练习，齐心协力完成任务。

教：教师点评，积极表扬与鼓励。

要求：注意避免发生碰撞

教：教师创设情景引导，示范、讲解方法与要求；

学：根据要求进行比赛，齐心协力完成任务。

教：教师点评，积极表扬与鼓励。

要求：互相鼓励，积极参与比赛。

教：教师引导，组长领做、语言提醒；

学：学生模仿练习；

要求：动作正确，身心放松。

教：教师总结本课情况，积极表扬与鼓励，听取学生意见，提出个人要求；

学：学生认真听讲，积极反响；

要求：快、静、齐。

运动密度

运动强度

内容

主题

中

1’30”

放松：(音伴)

场地器

材安排

彩色垫子、标志物若干

教学效果预计

全课

40% 1、选择适宜的场地，没有尖锐的物体。

安全措施

35% 2、热身运动要积极充分，各项练习要求听从教师安排，积极遵守规则。

3、练习场地器材保证安全，练习空间要大，不可以面对面练习。

4、加强安全意识和自我保护，注意细节。

反思

创设情境

激趣善练

活化课堂

一年级立定跳远（4——2）教学反思

中原分校 李君

“跳跃：立定跳远”教材是小学《体育与健身》学科基本内容Ⅰ的教学内容，小学低年级跳跃教材内容是一些简单的单双脚跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。立定跳远作为跳跃动作的重点教学内容，主要目标是有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质。本节课的授课对象是一年级的学生，他们思维活跃，想象力丰富，模仿能力强，正处在生长发育的初期，但他们生性好动、自我约束能力差，注意力集中持续的时间不长，所以要充分调动孩子的积极性，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中。

在课中运用了“情境化教学”的教学手段，通过创设情境引导学生学习本领，发挥情境教学的优势，为学习活动创设有利条件，营造良好氛围，激活学生思维能力和创新能力。通过改变学生学习方式，改进教学过程，改善教学氛围，加强对学生学习方式的指导，提高“跳跃：立定跳远”教学的有效性，凸显教学与研究的一体化。教学中，利用颜色鲜艳的拼版魔垫，增加学生学习的兴趣，根据小学低年级学生活泼、可爱、好动的身心理特点，围绕“魔垫”创新学习环境，从“抢占位置”、“立定跳远”到“翻转的魔垫”，“魔垫”既可以作为衡量立定跳远的距离，又可以用作游戏的器材。期望通过场景的创设、语言的引导，资源的利用，调动学生学习的积极性与挑战意识，提高立定跳远的能力。

课堂中运用了新颖的“魔垫”，通过直观性的示范和导入情景的讲解有效调动了孩子们的积极性，然而，教学中却发现学生过多的关注“魔垫”，而忽略了教师的要求以及动作要领的学习，在进行立定跳远学练时，有部分男生对“魔垫”表现出了好奇心，有的学生把垫子当作飞碟飞出去；有的双脚在垫子上面乱跳；还有的在拼垫子。注意力的偏离干扰到了主要教

学内容的学习。

针对出现的的问题我进行了深刻的反思，在教学设计中，根据教材及学生对新器材“魔垫”感兴趣的情况，整节课以“森林运动会”为背景，上课开始就让学生们发挥想象力，开展

“玩玩魔垫”的游戏，调动他们的学习兴趣，避免再次发生注意力分散的情况。为了使学生更快学到本领，教师在故事情节上动了很多脑筋，让他们始终能集中注意力，同时教师设想用标准的示范动作去吸引学生的眼球，让他们发现，期望产生：“哇！老师可以跳的那么远啊，我也要来试试”的想法；我和“魔垫”做游戏：一块彩垫的跳跃；我要跃过小水塘：跳过叠起、平铺两块彩垫；我是跳跃小达人：比一比，赛一赛的情境设置，让整节课的节奏更加紧凑。简单明了的语言，生动活泼的故事情节，深深吸引住了学生的目光。在课前加入的游戏和贯穿整节课的情境化教学，更能吸引学生的注意力，再也没有出现扔垫子、拼垫子的情况了。

在主教材引入的部分，教师通过语言的表述，宣布本届森林运动会参赛的运动员有“小青蛙”、“小袋鼠”、“小白兔”等等，让学生们自己有一个想象的空间，让他们仿佛身临其境，激起了学习的兴趣。通过“我与魔垫做朋友”及“双跳双落我最棒”的小游戏，学生很快学会了立定跳远的基本动作。接着，通过引导学生创新器材的摆放方式，把“魔垫”平铺或重叠，进一步固化立定跳远的动作技能。并共同设计森林运动员小达人比赛，使学生在身体练习的同时，激发思维活动能力。整个主教材贯穿情境模式，通过不同方式的引导与教授，给予明确的要求让学生习得动作技能，激发了学练兴趣和学习热情，在学习过程中不断传递正能量，提高课堂效率，营造活跃、灵动的课堂氛围。

1、巧用器材，积极反思，引导关注

根据低年级学生的年龄特点和实际需要，教师巧妙的选择教学内容，设计贴近学生生活中的游戏，运用多彩的器材“魔垫”创设情境，激发学

生的学练兴趣。针对学生因对新颖的器材“魔垫”产生好奇心，出现的注意力的偏离干扰到了主要教学内容学习的情况。教师要及时进行反思和调整，以“森林运动会”为背景，上课开始就让学生们发挥想象力，开展

“玩玩魔垫”的游戏，对学生的关注点进行有效引导，提高了教学的有效性。

2、培养个性，合作发展，创新教学

学会----乐学----创学，是本课的课堂教学主线，学生（学会）立定跳远的技术动作；学生在快乐的游戏中学习立定跳远（乐学）；用一块“魔垫”来贯穿整堂课的学习（创学）。教学中，尝试改变以前教技术的传统模式，尝试创新学习环境，关注学生的兴趣、动机、情感和态度，突出思维开发和能力培养的教学模式，从学生自主学习玩开始，到同伴间合作探究怎样完成任务，最后通过展示来提升学生的学习效果。课堂教学尝试实现了学生的主体参与，为生生互动和师生互动，找到一条有效的路径。充分信任学生，放手让学生自主学习、自我展示，学生取得意想不到的效果。相信这样的课堂教学，推动者不仅仅是教师，更多的是学生，是注重学生精神成长和情感收获的课。

3、创设情境，运用策略，体验成功

运用童趣的语言，以故事情境为背景，通过不同方式的引导与教授，激发学生的锻炼兴趣与学习热情，教师对教学内容序列的情境化设计，不时语言提示的情境导入。巧用“魔垫”，强化练习。一垫多用，一用到底，创设多种情境场景，多样的练习方法。适时的引导示范、正误对比示范。关注能力不同的学生。妙用拼垫的远度目标设置（一垫60厘米、两垫拼接120厘米）。及时纠正摆臂不协调时的设问穿插。全情融入的钻洞、跳垫、接力互动教学。循序渐进的立定跳远教学。通过运用不同的教学策略，及时的改进教学的手段，学生在老师的预设、实施、调整、在实施的过程中，有效地掌握了立定跳远的本领。在层出不穷的练习场景中，学生们快乐的

跑着、跳着、笑着、想着，不知疲倦。汗水洒在了绿茵操场，笑容写在了他们脸上，感叹留在了观课老师心头。

一路走来，我们教师都在探索和实践，都在妙用情境教学，创生智慧，创智，不在于“知”，而在于“行”只有去做了，我们的课堂才有意义，才能创生智慧，这也许是课堂实践带来的最大的启示。