肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学内容分析

肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计

教师：张甜

学校：太原市第五十三中学校

教

1.

知道肩肘倒立动作的锻炼价值，能说出肩肘倒立动作的重点。

学

2.

通过练***部分学生能在保护与帮助下完成肩肘倒立，小部分学生目

能动作协调连贯

标

3.

培养学生团结协作的能力，体验合作学习的乐趣。

教学内容

重难点

流程

导

1.

肩肘倒立

2.

持物障碍接力跑

重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直

难点：动作协调、连贯

教

学

内

容

教、学、练步骤

1.教师提前准备器材

2.集合整队

3.以字母“L”导入内容，宣布目标

4.安排见习生

1.三面转法

2.反口令原地三面转法练习

1.师生听音乐做热身操

2.专项练习：夹肘低头，颈部绕环

3.复习前滚翻、后滚翻

组

织

与

要

求

组织：二列横队

△

××××××

××××××

要求：站队快静齐

组织：同上，听教师口令统一练习

要求：注意力集中，精神饱满

组织：体操队形插空站

△

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：充分活动身体

组织：二人一垫，垫子U型排列

时间

2分钟

2分钟

6分钟

1.课堂常规

入

2.队列队形

与

3.热身

热

身

阶

段

要求：动作到位，滚动圆滑

流程

启

发

教

学

内

容

1.

肩肘倒立

（1）游戏：夹黄豆

方法：双脚夹球坐于垫上，直推后滚将球传到同伴手中。

（2）肩肘倒立学习

口诀：

身体后倒把臀翻，

两臂用力来压垫，

伸腿展髋要同时，

两手撑在腰背间。

教、学、练步骤

1.教师说明练习方法，学生练习

2.教师讲解示范肩肘倒立

3.合作尝试练习，并讨论“你认为做这个动作有何难度？”

4.教师根据学生困难之处，引导学生做辅助练习

（1）展髋练习

（2）脚顶球练习

（3）直腿后滚手撑腰练习

5.讲解保护与帮助方法

6.保护与帮助下尝试肩肘倒立练习

7.教师巡视纠错

8.集体展示保护与帮助下完成肩肘倒立

9.体育骨干带领，尝试独自完成肩肘倒立动作

10优秀生展示，学生评价

1.教师带领学生布置场地

2.学生自定练习方法

3.学生练习

组

织

与

要

求

组织：同上，二人交替练习

要求：直腿翻滚，有控制的将球送出，不能扔球

组织：二人一垫，队形同上

要求1.展髋练习要求身体成一平面

2.脚顶球练习要求双腿并拢绷脚尖

3.直腿后滚手撑腰练习要求体会翻臀，找准立腰角度

4.保护与帮助站位正确，扎实到位

5.肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直

6.小教师带领学生练习，提出改进建议

组织：分四队练习

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

■

■

■

■

↑↓

■

■

■

■

时间

4分钟

17分钟

5分钟

思

考

实

践

2.持物障碍接力

阶

段

要求：持排球跳过或跨过障碍接力比赛，全速奔跑

流程

教

学

内

容

教、学、练步骤

1.教师领做放松操

2.学生自评、互评，教师点评

3.布置送还器材，师生再见

组

织

与

要

求

组织：体操队形

△

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：1.放松身心

2.积极发言

时间

4分钟

恢1.放松

复2.小结

身3.下课

心阶段

场地器材

心率（脉搏）曲线预计图

垫子、排球、音160 ↑

响、L字母图片、150 ︱

肩肘倒立图解

140 ︱

130 ︱

120 ︱

110 ︱

100 ︱

90

︱

80

︱

︱

--------------------------------→

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45 课

后

反

思

练习密度预计

35%-40% 在教学中要用能让学生容易理解的词语，比如，什么才是立腰？让你的腰和地面垂直。比如，什么是夹肘？肘指向身体的后侧。这次词语能让学生立刻明白术语的意思。经过这次赛讲，认为我需要加强的地方很多，关键是要熟读课标，然后在实践中多加与学生接触，提高自己预见问题的能力。