挂臂摆动屈伸上成分腿坐教学内容概述

案例名称：技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐

科目：体育与健康

教学对象：高二7班

课时：6 提供者：陈晓娜

单位：鞍山市第五中学

一、

教学内容分析

双杠动作是教材中难度较大、技术动作比较复杂的一个运动项目。双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难；完整的完成技术动作不仅仅取决于学生的运动能力,还要克服恐惧的心理，所以在教学中，要使学生勇于克服心理障碍，培养果断、勇敢的意志品质是非常重要的。通过引导、讲解、示范及反复练习，及时发现问题和解决问题，使学生掌握正确的技术动作。在掌握正确技术的同时，不断的在教学中对学生渗透情感、态度和心理品质教育。

二、

教学目标分析

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。 三、

学习者特征分析

本课教学对象为高二女生，对于处于智力快速发展阶段的他们来说，已经具备了一定的思考、判断、概括的能力。在身体锻炼中也具备了一定的运动能力。掌握一些有难度项目的技术动作对他们来说很有吸引力,同时也具备一定的挑战性。这些都比较符合中学生的挑战自我的精神。从练习中让他们去感受这种挑战，在保护与帮助中让他们体会互相关爱，对培养学生勇敢、顽强、合作，为他人负责的精神都是非常有益的。教师在教学中给学生提供足够的发挥空间，展示空间，既增强他们的自信心，也提高了学习效果。

四、教学策略选择与设计

为了达成教学目标，突出重点，分解难点，结合学生心理特点，教师的教学风格等方面，本课，我主要是采用趣味法进行教学。

1、

以乐激趣：以节奏明快、轻松活泼的健康歌曲，激发学生的活动兴趣。

2、

以图激趣：以教师准确、优美的示范，提高学生联系的兴趣。

3、

以赛激趣：用游戏、竞赛的方法，巩固学生的练习兴趣。

另外，还采用分组练习和对比纠错等方法，掌握要领，突破难点。

学生选择的学法有：观察法、练习法、合作等方法。俗话说：教学有法，但无定法，贵在得法，选择良好的教学方法，为有的放矢的教学做好了铺垫。

五、教学重点及难点

重点：支撑后摆要高出杠面。

难点：转髋分腿成绞形幅度、时机。

六、教学过程

年级

教学内容

高二女生

人数

46人

教师

陈晓娜

双杠：后摆转体180度成分腿坐

1、认知目标：通过对双杠后摆转体180度成分腿坐技术教学，使学生建立起正确的动作概念，教

学

目

标

头脑中形成正确的动作表象。

2、技能目标：通过学生的各种练习，80%的同学在保护与帮助的条件下能完成后摆转体180度成分腿坐和成套的双杠动作。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。

教学教学过程

时间

教学内容

次数

时间

组织叫法与要求

组织：成四列横队。

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´

´

△

要求：快、静、齐

组织：四列横队。

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。。。。。。。。

。。。。。。。。

。。。。。。。。

△

教法：教师示范，学生齐做

要求：动作舒展有力、节奏感强

1、体育委员整队

并汇报人数

开始部分

2、师生问好

3 3、宣布课的目标

4、安排见习生

1、队列练习

三面转法

2、准备操：

①头部运动②肩部运动

准备部分

③扩胸运动④体前屈运动

7 ⑤膝部运动⑥腕、踝绕环

3、专项准备：

1、拉肩、压肩练习

2、压臂抬体练习

3-4

4 3、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。

4、仰撑转体180度成俯撑

基本部分

（一）学习后摆转体180度成分腿坐

慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。

组织队形：

27 要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分，缓3-4

重点：支撑后摆要高出杠面，

转髋带腿。

难点：转髋分腿成绞形幅度时机。

易犯错误：

1、前摆后没有超出杠面。

2、双腿没有并拢，没有绷脚面

3、分腿时机掌握不好

纠正方法：

1、教师语言提示

2、设置标志物

3、做地上模仿联系

保护与帮助：

臂，另一手托其右腿。

（二）成套动作练习

教法：

1、示范讲解，指出重难。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正动作。

要求：

1、迅速转髋，两腿尽量分开、绷直。

2、体会转髋，转体动作，积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠面。

4、在保护与帮助下完成动作。

教法：1、学生分组练习

2、教师巡视提示要点

3、提示正确动作，强调发力时机

4、学生示范

5、教师纠正动作

要求：相互保护与评价动作

组织：分八组站杠两端

要求：1、积极参与

2、遵守规则

3、注意安全

组织：四列横队。

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△

要求：1、集合迅速

2、放松充分。

站在练习者体转方的异侧，用一手扶学生支撑

动作：挂臂屈伸上——双杠骑坐前进一次---

后摆进杠——后摆转体180度分腿坐---前摆

向内转体180度下

重点：

屈伸上：展髋、制动、压臂

前进一次：立髋、直腿后摆

转180分腿坐：出杠面、分腿

难点：用力顺序，协调配合

（三）游戏：

杠端跳起越杠跳下追逐

方法：略

3-4

1、放松练习

2、小结讲评、布置作业

结束部分

3 3、整理场地、器材

4、师生再见

1、四付双杠

场

地

器

材

2、八块大垫子

3、八块小垫子

预

计

负

荷

练习

密度

160 140 120 100 0 5 10 15 20 25 30 35 40 30% ——35% 课后小结