2.挺身式跳远教学设计方案

教

学

设

计教学基本信息

课名

是否属于

地方课程或校本课程

学科

教材

体育

学段

示范高中

年级

挺身式跳远

否

高一

授课日期

2018年5月

书名：体育与健康全一册

出版社：人民教育出版社

出版日期：

2016 年6 月

教学设计参与人员

设计者

实施者

指导者

姓名

许占星

许占星

李明新

单位

北京市大兴区兴华中学

北京市大兴区兴华中学

北京市大兴区教师进修学校

联系方式

18611999894 18611999894 13146610075 一、指导思想与理论依据

贯彻“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，课堂教学中，根据“以学生发展为本”的教育理念，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，激发学生的学习兴趣，着眼于学生学会学习，激励学生乐于尝试和实践体验。创设宽松、和谐的学习氛围，针对个体差异，面向全体学生，激发学生学习掌握技能的积极主动性。培养学生不断进取的精神，增强自信心，真正促进学生身心健康，为终身体育奠定基础。

二、教材的知识点及重难点 知识点：1.步点的丈量

2.稳定而准确的助跑

3.助跑与起跳的结合，积极有力的踏跳

4.腾空的放腿和展髋挺胸

5.向前伸举小腿的落地

重 点：助跑与起跳结合

难 点：起跳后的挺身动作

三、教学背景

（一）教学内容分析

本课教材选自体育与健康全一册教材中的《挺身式跳远》。本单元共安排六次课，

1

本课为第一次课。它是在小学、初中学习的蹲踞式跳远的基础上进行提高水平的学习新的技术挺身式跳远，由于挺身式跳远的助跑与起跳与蹲踞式跳远的助跑与起跳技术动作一致，所以挺身式跳远的重点还是助跑与起跳相结合技术。

通过教学发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进高中学生的生长发育。并提高学生的勇敢、果断、敢于竞争的优良品质以及良好的学习习惯。

（二）学生情况分析

高一5、6班的男生共计36人，免体2人，高一年级的学生了解一些蹲踞式跳远技术，但学生来自不同的中学，从而聚在一起，相对来讲学生的运动水平参差不齐，对挺身式跳远这项技能还是很模糊，本节课初步学习挺身式跳远的助跑与起跳的结合技术，发展学生全身的协调配合能力。

教学中学生对助跑起跳结合的基本技术还是较差。腾空步空中的控制以及落地掌握能力较差，本课通过借助辅助器械，强化起跳，从而为今后上课做出铺垫。

1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）

学生在初中已经有了蹲踞式跳远的基础，并且使用蹲踞式跳远技术能够达到3.51米以上的远度，对助跑、起跳、腾空、落地等技术有一定的认识。

2、学生实际的学习基础（前测）

在课前了解到学生对挺身式跳远并没有正确的认识，只是听以前的老师介绍过，或在体育比赛中见过，并没有使用过挺身式跳远进行过跳远练习。

3、确定学生的学习起点

高一年级学生在初中时学习过蹲踞式跳远，但是基于蹲踞式跳远和挺身式跳远技术动作的差异，学生对挺身式跳远方法完全不了解，所以学生是从零基础开始学起。从“腾空步”起步，加强学生助跑与起跳空中动作相结合的技术及腾空后的挺身动作的练习。

4、学生认知水平及心理、生理特点

高一年级学生，已经有了一定的抽象思维能力，能够理解教材的内容和技术环节。本班学生模仿能力，交流合作能力较强，在学习过程中强化示范与合作学习。另外学生正处于好胜表现时期，利用其不服输的心理增加学习兴趣。

5、学生学习新知识可能遇到的问题

①部分学生身体素质协调性较差，动作可能不连贯。

②学生在做腾空步练习时跳跃高度不够且摆动腿不积极，起跳腿蹬伸不充分。

③踏跳不积极，身体姿态不正。

2

（三）教学方式与手段说明

本节课运用直观示范法、探究学习法、合作学习法、图片讲解法以及结合教学内容的知识复习法等，多种激励手段，激发学生的学习动机。

（四）技术准备、教学资源

小喇叭1台、踏板4台，小栏架8个，标志物8个，垫子8块、展板1架。

（五）前期教学状况、问题与对策

由于本学期为第二学期，赶上寒假刚过，学生的身体素质较差，初中阶段学生接触跳远这个项目也是一带而过，所以学生的跳远基础比较薄弱，本次教学中学生对助跑起跳结合的基本技术较差。腾空步空中的控制以及落地掌握能力较差，本课通过借助辅助器械，强化起跳，从而为下节课做出铺垫。

在以后的教学过程中，加强学生身体素质的锻炼；合理分配课时计划，确保每次课都有练习身体素质的内容，以课课练形式在教学中，学生身体素质提高了，学习各项技能就会游刃有余，并且提高学生的运动兴趣。

（六）本节课的教学内容及重点

挺身式跳远共分6次课，本次课为第1次课，本课内容：挺身式跳远的助跑与起跳相结合技术

本课重点：助跑与起跳相结合

四、单元计划

课次

教学内容

教学重点与难点

1 初步学习挺身式跳远的助跑与起跳相结合重点：助跑与起跳相结合

技术

难点：腾空步技术

2 进一步学习挺身式跳远助跑与起跳相结合重点：助跑与起跳相结合 技术

难点：腾空步技术

3 继续学习挺身式跳远助跑与起跳相结合技重点：快速助跑连接起跳 术及挺身动作

难点：挺身动作放摆动腿

4 5

进一步学习挺身式跳远技术，掌握完整的技重点：助跑与起跳的链接 术动作

巩固提高学习挺身式跳远完整技术

3 难点：挺身动作放摆动腿

重点：连贯做出完整动作

难点：腾空挺身收腿

6 考核

五、本节课教学目标

（一）认知目标：通过教学，让学生了解挺身式跳远的动作要领及技术特点，并能用语言描述。

（二）技能目标：通过练习，让70%左右的学生能够初步掌握助跑与起跳相结合技术，并发展学生的弹跳能力、协调性、灵敏性等素质，从而提高学生的身体素质。

（三）情感目标：通过练习，激发学生的运动兴趣，培养学生勇敢、果断、团结合作的优良品质。

六、本节课教学重点与难点

1.教学重点：助跑与起跳相结合。 2.教学难点：腾空步技术。

七、本节课教学流程

开始部分

慢跑热身

准备部分

基本部分

课课练

结束部分

宣布下课

环节一：开始部分

本环节主要是检查学生人数、见习生的安排，强调好本节课的组织纪律与注意事项，确保在教学中的安全，并通过队列练习提高学生的注意力。

环节二：准备部分

带领学生进行慢跑热身（音乐形式），教师带领学生活动各个关节，练习时能做到动作到位、集体口令时统一响亮，使学生身体的各关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入

4 课堂常规

活动关节

初步学习挺身式跳远

放松小结

运动状态做好充分准备。

环节三：基本部分

这一环节是初步学习挺身式跳远的主要部分，我将通过从简到繁、围绕重点助跑与起跳相结合来进行教学，并通过教学过程中出现不同的问题采用不同的方法来进行纠正。课课练的内容是提高学生身体素质的前提条件，每天练习的项目为立卧撑、行进间的侧滑步、交叉步、后踢腿跑、前踢腿跑等。

环节四：结束部分

这一环节为放松部分，使学生在轻松愉快的氛围中完成，并听舒缓的音乐做放松操得到调整放松。

最后通过本节课教学，总结本节课，并宣布下课收拾器材。

八、本课教案

年级：高一年级 人数：36 授课教师：许占星 课次：1 教学内容

1、挺身式跳远 2、课课练

负荷量

课的课的内容

主要教学方法与组织

结构

时次间

数

上课队形：

1 1

一、课堂常规

开

1、体育委员整队，报告班♀♀♀♀♀♀♀♀♀

始

级人数

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

部

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1 1 分

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

5

△

分钟

2、师生相互问好

要求：1、集合整队，快、静、齐。

3、宣布本次课内容（导入）

2、精神饱满，声音洪亮。

4、安排见习生

二、队列练习

要求：1、身体保持正直，五指并

拢，靠脚有力。

3 2 2、行进时，姿态端正，动作协调，保持排面整齐。

教法学法：教师引导，带领学生进

一、慢跑热身

行练习。

准

3

备

教师激励学生跑步前后摆臂，从而

部

提高学生积极性。

分

5

7

分钟

二、活动身体各关节

（1）头部运动 （2）扩胸运动

（3）体转运动 （4）体侧运动

（5）腰部运动

（6）膝关节运动

（7）踝腕关节

一、挺身式跳远

腾空步练习

练习方法：正对垫子方向，快速的助跑接连有力脚的起跳，自然形成腾空后摆动腿下压跑过去。

重点：助跑与起跳相结合

难点：腾空步技术

本

部

分

30

分钟

二、课课练

1、交叉步

2、侧滑步

3、前踢腿

4、后踢腿跑

5、立卧撑

基

组 织：体操队行

教师领做 学生练习

要 求：关节活动充分，培养学生安全意识

（1）向后振臂有力。

（2）转动幅度大。

（3）充分拉伸。

（4）幅度大，有力度。

4

4 * 8 拍

1

1

3 4 2 2 3 3 3

2

U字队形：

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

要求：身体放松

动作协调

教学步骤：

1.出示图片，教师讲解

3 2.助跑起跳练习(小篮架) 3 辅助练习

23.6-8步助跑起跳练习

3 4.教师在队中示范并提示要领

2 5.利用不同的标志物和障碍物，针4对课中出现不同的问题采用不同3教法来解决纠正

26.学生示范并提示动作要领

2 7.学生自选难度练习（练习过程中1 学生自主观察，小范围探讨）

8.教师小结

队形：

围绕中心圆进行练习。

5

要求：动作到位，幅度大，有力度，态度认真，调整呼吸节奏。

6

结

束

部

分

3 分钟

1、集合、放松

2、本课小结

3、师生再见

队形：四列横队

要求：认真听小结

收拾器材

2 1

1

器材

小喇叭1台、踏板4台，小栏架8个，标志物8个，垫子8个、展板

运动负荷曲线预计

生理负荷曲线预计：最高心率130~150次/分

心率1601501401301201101009080051015202530354045分钟

练习密度课后小结

预计

32%--36%

学生初步学习挺身式跳远，学习过程中态度十分认真，精神面貌良好，多数学生掌握了助跑与起跳的链接，但空中的腾空步

掌握不是很好，还需下节课多多练习。

九、学习效果评价设计

1.评价方式

（1）学生互评：通过练习互相观察，随时提示同伴学要改进的地方，引导同伴完成动作。

（2）师生互评：在教学中教师积极鼓励、引导学生，并给学生创造更多的展示平台，并对学生的学习给与客观、公正的评价，使学生积极主动地参与学习。

2.评价标准

优秀

男4.41米

女3.91米

良好

男4.09米

女3.59米

及格

男3.93米

女3.43米

7

十、教学设计的特点

本课在设计时充分考虑到学生的身心特点和学生的身体素质情况，遵循“循序渐进”的原则，从简到繁，针对出现不同的问题采用不同的教法来纠正，让学生掌握动作由易到难；

特点如下：1.场地布置合理，器材利用率高

本节课学生站位比较合理，u形站队有利于学生观察其他同学，及时为他人提出问题，发现自己的不足之处。器材摆放合理，方形的场地布置让整个场地显得紧凑有序，学生练习时也便于老师观察学生的练习情况，提高了器材的利用率。

2.运用辅助练习，突破教学的重点和难点

在课的基本部分中，老师充分利用场地完成本节课的辅助练习，充分让学生初步体会到了挺身式跳远的腾空步技术动作要领，为完成完整动作做出了良好的铺垫。

8