接力跑教学设计(第一课时)

《跨栏跑——起跑与跨过第一个栏》教学设计

一、指导思想与理论依据:

本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。根据高二年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。在教学过程中力求从学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。

二、教学背景分析

1、学习内容分析: 本节课根据“新课程标准”精神和学生实际选择模块内容，跨栏跑模块共18课时，模块任务是○1使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力.○2培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点。

（1）“起跑到第一个栏”中，起跑采用站立式，起跑后的加速跑，是为起跨过第一个栏做的准备。要求步数固定、步幅稳定、加速跑节奏明显。

（2）

起跨过第一个栏中，主要明确起跨、攻栏、腾空过栏的技术过程。逐渐提高学生的运动技能及对“栏”的运动感觉。

（3）本次课为跨栏跑模块教学中第五次课，在第一次课中学习了起跨腿技术动作、第二次课学习了摆动腿技术动作、第三次课复习起跨腿和摆动腿技术动作、第四次课改进提高起跨腿和摆动腿技术动作、第五次课学习站立式起跑跨过第一个栏的技术。

2、学生情况分析:

本节课上课的班级是高一5班，没有上过跨栏课的基础，但是学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨栏课奠定了基础。他们的身体素质属于中等水平，接受能力较好，但个体差异较大。

3、教学方式和手段说明: 教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范讲解，学生课前自主看课件，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、循序渐进，培养学生的主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。

（1）教师示范，讲解动作的技术要领。

（2）学生间相互观察探讨，发挥学生自主学习和合作学习的能力。

4、技术准备:

根据“新课程标准”的要求，在实施跨栏跑模块教学中，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为重要知识点。依据实际，教师布置出难度不同的场地，通过教师的示范，学生课前自主看课件，小组合作学习，以达到共同完成教学任务的总体目标。

5、前期教学状况、问题、对策: 从前四次课的教学来看，大多数同学已经掌握了摆动腿和起跨腿的动作和技术要领。但在接触“栏架”的练习时，有部分同学胆怯心理、畏难思想较重。针对如此,我在跨栏跑教学中，创设出良好的课堂情境,设置出难度不同的场地，利用小组合作学习,采用切实有效的教学方法, 培养学生合作学习的意识。通过师生的共同努力，激发学生敢于挑战困难的精神和勇气，充分发挥出每个人的作用和潜能。使他们积极参与到发现问题、提出问题，解决问题的教学情境中，以期达到共同提高的目的。

三、本课教学目标: 1.认知目标：通过本课学***部分学生能够明确平跑与起跨动作的衔接的目的与重要性。

2.技能目标：使70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术。

3.情感目标：帮助学生克服畏惧心理，建立自信，培养学生克服困难、勇于挑战、团结

协作的优良品质。

教学重、难点

重

点：平跑与起跨动作的衔接

难

点：起跑到第一栏的起跨点准确性

《体育与健康》课时教学计划

任课教师：黄菊 年级：高一 人数：40人 新授第 5次课

教材

内容

教

学

目

标

内容

结构

开

始

部

分

一

集合整队

二

师生问好

四

检查服装、安排见习生。

跨栏跑——起跑与跨过第一个栏

重

点：平跑与起跨动作的衔接

难

点：起跑到第一栏的起跨点准确性

1.认知目标：通过本课学***部分学生能够明确平跑与起跨动作的衔接的目的与重要性。

2.技能目标：使70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术。

3.情感目标：帮助学生克服畏惧心理，建立自信，培养学生克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质

教

学

内

容

教法与学法

运动负荷

次数

一

体委整队、检查人数，

向教师报告出勤情况。

二

“同学们好”

“老师好”

1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等

2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习

1 次

时间

1 分

钟

2分钟

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一、二、三要求：

1、集合快、静、齐。

2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。 四

要求：

1、教师、学生着运动服。

2、见习生出示班主任签字假条见习

1 3分钟

7 分

钟

1、

绕栏架S型慢跑

⌒ ⌒ ←

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组织：四列横队

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组织教法与要求

三

宣布教学内容和要求 三

教学内容

准

备

部

准备活动

一、绕栏架S型慢跑

二、专项准备活动

1、原地跨栏坐加摆臂2组

2、原地连续高抬腿15秒2组

1、教师：带领学生做准备活动。示范、用语言提圈

示动作要领。

2、学生：学生的思想要

重视准备活动动作到位、2*8 活动充分。

拍

注：避免在活动中由于关

2、专项准备活动组织要求、队形

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分

基

本

部

分

3、跨步跑

4、原地摆臂练习

15秒*2次

5、上步攻栏练习

15秒*2次

三、游戏

跨越障碍折返接力

节没有活动充分，造成肌肉或关节损伤。

3、专项准备活动中，教师让学生了解，应充分活动的部位，更好的为跨栏跑学习阶段做准备。

三、游戏过程中，教师应强调学生注意安全，按要求从规定的折返路线返回，避免与其他同学冲撞。

2分钟

5 分钟

4分钟

要求：1、动作正确规范。

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要求：教师口令清晰、准确。

学生注意力集中、动作到位。

3、专项准备活动组织要求

→

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→

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组织队形：

一、复习摆动腿与起跨腿的练习

基本动作要点：

提膝带腿，上体前压；

下压积极，膝踝放松；

重心要高，摆臂协调。

教学步骤：

2、动作幅度由小到大。

3、注意保持高重心练习。

4、发挥技术骨干作用。

组织队形：

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要求

1、行进间单腿摆压腿练习

3栏架*2次

2、行进间双腿交替摆压腿练习

3栏架*2次

3、起跨腿原地提拉模仿练习

10次*2组

4、行进间起跨腿栏侧过栏练习

3栏架*2次

二、完整动作成功跨越第一个栏

技术要点：固定栏前跑步数，逐渐加速，适宜节奏，稳定起跨点，积极上栏，向前性好。

1、示范、讲解要领要求。

2、学生练习。

3、教师个别指导。

4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。

基本动作要点：

膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。

教法步骤：

1、示范、讲解技术要领。

三、起跑过第一个栏

1.讲解示范。

2．起跑练习

2、学生练习。

3、教师集体与个别指导纠错相结合。

4、练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。

教学步骤：

（1）、教师完整示范跨栏跑技术，采用站立式起跑跨越一个栏架

（2）、教师讲解示范，使学生明白跨栏起跑与普通起跑的区别，并建立直观的印象，

2 （1）、学会跨栏起跑方式，固定自己的起跑步数，并有较好的节奏感。

（2）、将栏架换成垫子。通过起跑练习，确定自己的步点。并且起跑到第一栏的起跨点位置适中。

（3）教师巡回指导，帮助学生完整步点的丈量。

3分钟

5分钟

1、动作正确规范。

2、动作幅度由小到大。

3、注意保持高重心练习。

4、发挥技术骨干作用。

组织队形：

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要求：

1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。

2、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。

3、采取启发式、问答式教学。

1.组织：教师站于两排学生之间，做讲解示范。如图：

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要求：认真观察教师示范，积极思考。

2.组织：每组对应一个垫子。在110米栏起点站队。体会自己的8步起跑是否合适。

要求：全力起跑，在第3-5步时抬起上体，起跑过程应较有节奏感，起跨点位置准确。

3. 起跑过第一个栏的完整练习

4. 提高练习。

四、优秀学生展示

挑选两名优秀学生进行展示

五、评价总结

3. 结合起跑和栏上技术，做完整练习。

4. 起跑过多栏，在起跑过一栏的基础上，加入第二栏，第三栏，使学生不断提高自己的栏上技术水平。

四、每组同学选出一名代表，参加优秀展示

学生边做示范，教师边讲解

易犯错误：

1.“跳”栏

教师利用优秀学生的技术动作针对共同存2.摆动腿攻栏不正

在的错误动作进行分析

六、体能练习小游戏

3.起跨腿折叠提拉不够

5分钟

3分钟

1分钟

2分钟

2分钟

3.组织：每组对应一个栏架做练习

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要求：结合之前复习的栏上技术，练习起跑过第一个栏的完整技术练习，并在练习中努力提高栏上技术。

4.组织：每组对应一个栏架，以排为单位练习。如图

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→ ] ] ] 完成动作。

四、组织：队伍站于栏架两侧。便于观察同学的优秀展示。

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要求：对展示动作的同学予以积极的鼓励和肯定。

组织：

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要求：积极鼓励有惧怕心理的同学

结

束

部

分

预

计

生

理

负

荷

曲

线

一、放松练习：

放松练习3-4节

二、集合整队

三、学生互相讲评

四、教师补充总结

五、下课

目的要求：

（1）放松身心

5 分钟

（2）分析掌握情况。

（3）提出注意事项。

（4）布置课外练习内容。

师生道别，同学们再见

组织教法：

1、两人一组相互帮助。

2、相互按摩肌肉，进行放松。

要求：

思想放松，排除杂念。

组织：

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场地器材：

栏架12个

体操垫20个

1、预计练习密度：约 60 % 2、全课平均心率：约 110 次/分钟

课

后

小

结