保持性心理健康教案2｜教案在线预览

资料摘要

体育与健康—心理、体质的健康老师们，同学们：大家好！今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是

资料类型：教学教案文档

所属课文：保持性心理健康

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

175

下载次数

更新时间

2018-06-26 19:38:00

来源学校

学校：南郑县大河坎中学

保持性心理健康教案2

未知

2018-06-26 19:38:00

175

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：保持性心理健康教案2

正文

体育与健康—心理、体质的健康

老师们，同学们：大家好！

今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”

，没有运动

也就没有了生命，

缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。

所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现

自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的

课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我

们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学

习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要

想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪

一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7 加 1 大于 8，

意思是 7 小时的学习加上 1 小时的锻炼，胜于 8 小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？

运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育

的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱

满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

给

大家提几点注意事项：

1、注意天气变化。雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物

会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在

室外进行锻炼。

2、运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等

按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲

劳，影响工作和学习。

3、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内

不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的

成绩，谢谢！

关于本教案的常见问题

Q：保持性心理健康教案2是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《保持性心理健康》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

保持性心理健康教案2