肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡公开课教案

《技巧——肩肘倒立》教学设计

《技巧——肩肘倒立》教学设计

一、授课教师简介：

许晶金，女，2012年毕业于西南大学体育学院体育教育专业，研究生学历，中学一级教师。毕业后在荣昌中学担任体育教师。在教学中爱岗敬业，勤于专研。撰写论文多次在市、区获奖。2018年荣昌区高中组优质课比赛中荣获第一名。

二、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习的同时，更注重对学生体育运动技能的掌握，树立以学生为本的基本理念。体育课堂教学中实施“以教师为主导，以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的体现，创设符合学生身心、年龄特点的体育教学课堂氛围。

三、教学内容：

1、技巧：肩肘倒立 2、年级：高一年级 女生40人

3、教材版本：《体育与健康》人教版必修全一册

1

四、教学背景分析

（一）

教材分析：

肩肘倒立是中学体育课体操类教材技巧单元的主要内容之一，是在各种滚动，滚翻基础上进行的静立性稳定平衡为主的练习，能有效发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。针对体操类教材普遍运动量较小，竞技对抗性弱的特点，本课主要采用游戏和接力竞赛的方式，充分利用高一阶段学生竞争意识强，喜欢表现自己的特点，优化课堂流程，创新性的将小铃鼓运用到课堂上。“课课练”通过间歇性循环练习法，充分发展学生的核心力量以及协调、灵敏等身体素质。

（二）学情分析：

本次授课的学生为高一年级的女生，她们的模仿能力较强，接受新动作快，肌肉关节柔韧性较男生更好，敢于尝试；但是，她们相比较男生不爱进行剧烈运动，且之前接触的垫上运动较少，基础较差，所以让学生学会基本动作不难，但是让她们掌握较高的技术技能却非易事。学生在本次课的学习中可能会出现立不稳或立不直等现象，针对这种情况本课采用小组合作互助的形式进行教学，同时还采用了探究学习法、合作学习法等，辅以语言激励的方式，激发学生的学习兴趣，以提高教学质量。

五、教学目标：

1、认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理，学会自我评价和保护帮助的方法；

2、技能目标：使80%以上的学生能够在保护与帮助下完成肩肘倒立动作，有30%左右的学生能独立完成肩肘倒立，且动作连贯，姿势优美。全面发展学生的灵敏性、柔韧性、平衡性，提高学生的身体自控能力；

3、情感目标：在学习中表现出与同伴合作交流，相互指导,相互帮助的意识，并构筑学生较强的安全意识。

六、教学重难点

重点：翻臀、夹肘、举腿、绷脚

难点：动作连贯，姿势优美

七、教学流程图

韵律操课堂导入

1 复习前滚翻成直腿坐

游戏夹铃铛鼓传递：体会后倒压垫翻臀动作

学生在保护帮助下完

成技术动作

学生分组练习并展示

八、教学评价

完 美

能够做到紧绷脚自学→互学→教学，讲解示范和保护帮助方法

学生分组体会后倒压垫撑腰举腿动作

技巧成套动作拓展

课课练

优 秀

能够做到挺身并良 好

基本能完成撑腰努 力

不能独立完成，需要在保护帮助下面、挺身、展髋、略有屈髋，脚面基和成三角支撑动屈肘撑腰和肩成钟。

本伸直，撑腰和肩作，两腿能向上伸基本完成。

起。

秒钟。

三角支撑静立3秒成三角支撑静立3

单元计划（共5课时，本节课为第2课时）

1、通过本单元的学习和练习，让全体学生能够基本掌握技巧成套动作及保护与教帮助的方法，前后动作协调、连贯；

学目2、通过本单元的练习和游戏的体验发展学生协调、平衡能力，影响和改善前庭标

分析器官的机能；

3、培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣，树立安全第一的思想。

课次

教学内容

重难点

重点：两臂推撑有组织教法与措施

通过多媒体或挂图介绍前滚翻成直腿坐动作要领。

学生分组尝试练习，教师巡回指导纠错。

一

前滚翻成直腿坐

力

顺势起立

难点：滚动全身紧，教师讲解并示范基本动作。

1

二

重点：翻臀、夹肘、复习上节课基本动作。

举腿、绷脚

后倒成肩肘倒立

难点：动作连贯，动作优美

通过游戏和比赛法引入教材内容。

通过小黑板和教师示范讲解练习本节课内容。

结合小铃鼓熟练、流畅的完成动作。

三

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

重点：翻臀、夹肘、复习上两节课内容。

举腿、绷脚

难点：动作连贯，动作优美

运用多媒体示范讲解，学生观察分析。

在教师指导和同学保护和帮助下学习动作技能。

分组学练，相互提高。

一脚蹬地一腿上四

摆成蹲撑接挺身跳，初步体验技巧成套动作

重点：动作协调，幅度大

难点：动作舒展有力

复习之前课的内容。

运用多媒体示范讲解，学生观察分析。

在教师指导和同学保护和帮助下学习动作技能。

分组学练，相互提高。

五

成套动作练习

考核成套动作

重点：动作连续

难点：克服心理障碍

分组复习动作。

公布考核标准及要求。

分组进行考核。

公布考核成绩提出改进措施。

课时计划

授课年级：高一女生40人 授课教师：

许晶金 指导教师：段炼

熊志林

教学内容：技巧成套动作第2课时—肩肘倒立

1、认知目标：通过本次学习让学生知道肩肘倒立的动作方法，并学会保护与帮助法；

教

学

目

标

2、技能目标：发展学生的灵敏、柔韧性、平衡性，提高学生的身体自控能力。使80%学生能在同伴的保护和帮助下完成肩肘倒立的完整动作，30%学生能够独立完成动作；

3、情感目标：在学习中表现出与同伴合作交流，相互指导,相互帮助的意识，并具有较强的安全意识。

重点

翻臀、夹肘、举腿、绷脚

难点

动作连贯，姿势优美

1

阶段

教师主导

一.集合、考勤

学生主体

1.集合要快、静、齐

组织形式

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▲

时间次数

2’

1次

课

二.师生问好，宣布上课内2.精神饱满，注意力集中

堂

容，提出要求，强调安全

3.见习生随堂观摩，并协常

三.检查服装，安排见习生

助教师上课

规

课

程

导

入

与

热

身

一.

队列队形练习

二.韵律操

三.专项准备活动

1.认真听教师讲解练习

方法及要求；在教师的口令指挥下进行。

2、跟随着音乐节奏，学生动起来，动作幅度大而且有弹性和力度。

1、教师讲解、示范。

2、学生跟着模仿性练习。

3、教师巡视指导，帮助学生正确完成动作。

练习队形

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▲

3’

1次

3’

1次

3’

1次

练习队形

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

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▲

2’ 1次

1

一．复习前滚翻成直腿坐

跟随老师，认真复习

二．肩肘倒立动作引入：

1.讲解游戏方法及要求：

1.

认真听教师讲解游戏①后倒击鼓

②接力传鼓

③空中击鼓

2.

教师语言提示。

规则。

2.

尝试性体验尽力让铃铛鼓发出最大的声音。

3.

掌握方法相互合作。

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▲

3.

组织学生练习，提醒学4.

练习中注意同伴帮助生注意安全以及练习要与保护，避免运动损伤的点。

发生。

提出的问题。

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7’

 

2-3次

练习队形

10’

技

能

学

习

与

探

究

实

践

范

法。

三．肩肘倒立教学讲解示

1.看小展板讲解动作方1.

练习的时候思考教师2.

讲解保护与帮助方法。

2.

观察教师示范，了解动3.教师示范后，组织学生作方法与要求。

两人一组进行练习。

4.巡回指导，总结学生练与保护，避免运动损伤的习成果，优秀学生展示。

发生。

5.分小组讨论、交流后，4.预计出现问题：个别学全体学生独立完成并展生动作不正确，铃鼓会掉示。

展练习。

作体验。

落。

双脚用力夹紧。观察其他仔细观查，自主尝试

6.启发、引导学生尝试拓改进：听老师语言提示，7.师生互动，进行组合动同学的动作并改进。

3.

练习中注意同伴帮助  

2-3次

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▲

 

 

练习队形

间歇循环身体素质练习：

学生跟着教师随着音乐课

核心力量练习

课

四肢力量练习

练

1 节拍认真练习。

5’

1次

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调

二.集合整队。

极的进行放松。

节

三.学生小结,教师评价。

2.积极参与学习评价。

身

四.师生再见,回收器材。

3.下课，协助教师归还器心

材。

一.放松活动。

1.

在教师语言引导下积



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

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▲

5’

1次

练习密度：55±5% 预计平均心率：120 次/分左右，最高心率160次 /分钟。

运动密度：75%±5% 运动强度：中上

教学器材：体操垫40个，小铃鼓40个，音响一台

教学场地：体育馆 本节课通过游戏激发学生学习动力，提高了学生练习的积极性和主动课后小结

性，顺利达成了教师制定的课前目标;同时，通过保护与帮助，两人协助完成动作，培养学生的团结协作，勇于拼搏的精神;课后老师进行拓展练习，激发学生继续学习兴趣。

1

许晶金老师本节课教学目标制定准确，知识结构合理，采用灵活多样的教学手段最大限度的激发了学生对技巧单元的运动兴趣，注重对学生体育与健康知识的有效传授。教师具有较强的亲和力，教态优美；教学组织指导教师点评

层次清晰，重难点突出；教学过程收放自如，队形调动快捷且井然有序；通过铃铛鼓寓教于乐，通过比拟白杨树教育意义深远；

建议：如果能更好的采用分层次教学效果更好；再多积累几年教学经验就能临场掌控得更加游刃有余。

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