直腿后滚翻第二课时教案

体育与健康课技巧项目直腿后滚翻的设计

课前分析：

在近几年的中学体育教学过程中，我发现了一个问题。对于不少学生体操课成了一种较有难度的课程，比如前、后滚翻，鱼跃前滚翻，直腿后滚翻等内容。这些并不是很复杂、有困难的动作，而在学生眼里因为自己曾经扭过脖子或戳过腕子，更或者受过别的伤，导致他们胆怯、害怕做这些动作。如何使用多种教学手段和保护帮助的方法，让学生摆脱这些后顾之忧，放心大胆地去学习技术动作成了我在教学中不断试图设法解决的一个问题。恰巧前段时间有一个全国中小学生体育教学观摩展示活动，在准备过程中我想，何不将我平时积累的一些方法汇总后来上这节观摩课呢？于是在经过反复思考、查阅资料、不断在教学中实践后，将这节课上报了评委会。

教学案例：

体

育

与

健

康

课

教

案

授课教师：刘德宏 单位：邢台市第一中学

教学重点：

授课年级：高一年级

器材：

教学内容：

屈体、提臀肩上快速推海绵垫子22块、

人 数：男生40人

1.技巧项目：

手

软式排球10个、

直腿后滚翻

自制皮筋5根、

教学难点：

2.游戏：雪灾救援

授课人： 录音机一台 翻转时的协调用力

认知目标：初步了解学习技巧项目直腿后滚翻技术动作

技能目标：通过多种手段体会技术动作的用力方法并锻炼学生身体灵活性、下肢力量

情感目标：培养团结互助的集体主义观念与合作学习共同提高的能力

教学目标

教学步骤（时间）

1.体委整队，清点人数并向教师报告，师生问好。宣布本节课内容并提出课堂要求，安排见习生（1′）

2. 队列练习（3′）

①裂队跑、合队跑

②裂队跑、合队跑

③分队跑、并

队跑

④裂队走，取器械后成扇形队形列队

3. 引导练习

（12′）

①肌肉拉伸练习

②推手练习

2×8拍×2

③屈体推掌起立

④屈体后倒练习

教师主导

精神饱满、语言清晰、简练

教师下达口令指挥

以语言提示注意方向和位置

听音乐由教师领做并讲解引导

教师领做

提示要点

讲解示范后在教师指导下练习

学生活动

注意力集中、声音洪亮、积极配合

积极认真、队形整齐

由排头开始，单数同学拿取器械

听音乐由教师领做并讲解引导

教师领做

提示要点

讲解示范后在教师指导下练习

组织要求

过程目标

调动学生积极性、主动性

要求：背风、背阳、背干扰

听从指挥、令行禁止、相互协助、

合作练习、共同提高

集中思想、动作统一，

①

体会个体在整齐划一的团队中的感觉，提高凝聚力、 ②

增强集体主义观念

③

练习能够充分起到肢体伸展的目的，为主要练习内容做准备

练习方法：

分解单个①

、②队形如上图

动作的完③两人一组利用垫子折叠后的高成，使身度交替进行练习

体各个部④相邻四人一组，一人练习三人保位快速进护，相互协助

入状态

教学步骤

⑤坐位模仿练习

4.直腿后滚翻

（15′）

①使用皮筋为辅助教学手段练习

②在保护与帮助下进行练

③掌握后技术独立完成完整动作

5.游戏：雪灾救援（12′）

教师主导

持球高度的降低来加大难度，体会肩背着垫

教师完整示范并讲解技术动作、保护帮助方法及要求、强调注意安全

针对问题对比讲解示范，选择好的同学来示范，以激发学生练习兴趣

引导学生观察模仿、请学生展示

以合作学习理念要求，积极思考、善于总结，强调小组间的配合，更多鼓励小组成员的整体提高

讲解游戏方法及规则，提出要求，注意安全

表扬优胜，鼓励落后

提示学生相互配合，合理安排分工，注意队形

学生活动

持球高度的降低来加大难度，体会肩背着垫

分别采用坐位和立位在辅助手段下练习，遵循循序渐进的学习过程

同伴之间相互观察、学习、鼓励

听从指挥、服从规则、各队加油时活而不乱，努力拼搏、力争优胜

组织要求

⑤四人一组，两人保护，一人持球协助

练习要求：

彼此观察、互相评价、合作学习

结束后将球放置扇形外部

练习方法：

8人一组，两人持皮筋在练习者髋部，当其举腿翻转，提臀将过头部时借力提拉练习者髋部，助其翻转起立。

练习方法：

8人一组，按顺序依次进行练习，做完即对下一名同学进行保护与帮助

练习要求：

后倒时要快，翻转时要屈体，手必须于肩部上推。做好保护与帮助，注意安全

易犯错误：

1.

翻转时推手无力、不及时

2.

推手屈体起立时屈腿

纠正方法：

1.

反复练习肩上推手，进行强化。借助皮筋体会推手时机和感觉

2.

反复练习屈体推掌，体会推掌起立动作

练习方法：每组的第一名队员持球跑出，跳过垫子形的障碍物，到达皮筋处将球放下，原地用皮筋跳绳5次，拿起球从垫子左侧跑回，与下一名队员以球相触，第二名队员才可开始。按此方法依次进行，先进行完的两队队即为获胜，其余三队做俯卧撑5次。游戏进行两次。

练习队形如下图。

过程目标

让保护帮助与练习并重，提高学习兴趣，体会互帮互助

激发学生努力拼搏、团结协作的精神，气氛活跃

教学步骤

6.小跳步放松练习，小组自评、互评，教师总结讲评。下课、归还器材（3′）

教师主导

教师下口令集体进行练习

讲评时善于表扬和鼓励有助于提高

学生活动

积极放松

动作柔和

组织要求

过程目标

成奥运五环队形练习（如下图）

达到缓解

疲劳、放松身心的目的

给学生以自信、树立学习目标

全身心的放松

在快乐的气氛中结束本节课

教学反思：

本节课根据教学内容技巧项目直腿后滚翻的技术特点，安排了肌肉拉伸、推手练习、屈体推掌起立、屈体后倒、坐位模仿五种引导练习，分层次、按阶段逐步提高，遵循了教学中循序渐进的原则进行教学。在教授过程中使学生能够轻松的从简单的单个动作开始，到连贯的完整动作，让学生在不知不觉中得到了技术动作上的提高。

在引导练习的安排上，没有安排节奏欢快的音乐进行身体肌肉、关节的准备活动，而是采用了舒缓、悠扬的瑜伽音乐进行。主要是考虑到技巧项目的技术特点更多是肢体的位置感觉和控制能力，所以采

用瑜伽音乐目的是在轻柔的音乐中提高利用神经系统控制身体形态的能力。

主要教学内容的练习过程中，加入了自制器械“皮筋”的运用。使用皮筋而放弃了传统的徒手帮助，更有效的使学生体会到完成动作的身体感觉，提高了学习兴趣，让保护帮助与练习并重，让学生不仅从身体上得到发展，还更多地体会到了相互协助、合作学习、共同提高的欢快氛围。

经过反复的教学实践，其中多种方法，如使用轻柔的音乐加强自主意识对身体的控制能力上、使用“皮筋”的保护练习等等，不仅在直腿后滚翻的动作教学上，在其他技巧项目前、后滚翻的练习中都有很好的效果。而且自制“皮筋”简单易行、利于推广，教学效果有明显的提高。我自制的“皮筋”就是用废旧的汽车内胎剪成拇指宽的长条即可使用，教学中技巧项目可以使用；也可在田径课上的跳高、跨栏等项目中当作横杆或栏板，起到对于初学者降低动作难度、克服恐惧心理的作用；在课余活动时它还是女生得最爱――玩跳皮筋游戏。