体育与情绪的调控优秀教案案例｜教案在线预览

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津市一中高中体育与健康课时计划体育与情绪的调控一、教学目标：使学生了解不同情绪的表现以及与健康的关系；懂得情绪三步曲的过程；学会合理调控情绪的方法。二、重点调控情绪三、难点合理运用四、引言:情绪无时无刻不在伴随和影响着我们。良好的情绪会激励我们积极向上，生活愉快、学习进步；不良的情绪会减少快乐，干扰

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所属课文：体育与情绪的调控

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学校：津市市第一中学

体育与情绪的调控优秀教案案例

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2020-12-02 18:01:40

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关键词：体育与情绪的调控优秀教案案例

正文

津市一中高中体育与健康课时计划

体

育

与

情

绪

的

调

控

一、教学目标：

使学生了解不同情绪的表现以及与健康的关系；

懂得情绪三步曲的过程；

学会合理调控情绪的方法。

二、重点

调控情绪

三、难点

合理运用

四、引言:

情绪无时无刻不在伴随和影响着我们。良好的情绪会激励我们积极向上，生活愉快、学习进步；不良的情绪会减少快乐，干扰正常的学习和生活，甚至会损害身体健康。

五、表

现

积

极

消

极

身体健康

提高免疫力

有益健康

引起机能紊乱,免疫力下降

认知发展

注意力集中

记忆力牢固

思维敏捷

注意力难以集中,记忆不劳,感知不深,记忆僵化.

个性发展

有利于形成良好的行为性格特点和发展专长

易形成不良行为方式和性格

人际关系

欣赏的微笑,认可的点头等,利于建立和谐友好的关系,互相尊重.

冷漠的表情不良的身体语言等,不利于沟通人际关系,同伴之间关系疏远

六、认识情绪三步曲的发展过程:

A：遇到的诱发事件或不愉快的情境

B：对诱发事件所持的态度

C：产生相应的情绪和行为的结果

结合学生中对待同一事件，不同的态度对人情绪和行为产生的影响的事例

七、在学习和掌握运动技能的过程中受到阻碍或干扰时，往往会出现：

自卑情绪了解调控方法：

A：肯定自己的优点，正确认识自己的能力；

B：为自己设置一个合理的、可操作的目标，通过达到这个目标体验成功，增强自信。

C：课后加强锻炼，提高自己的体能和技术。

D：把挫折当成前进的动力，培养与困难作斗争的观念。

E：自学一些有效的应对策略。通过实践不断体验成功，逐渐克服自卑情绪。

八、引导学生列举自己生活中经常采用的方法

①

表象调节法

②

暗示调节法

③

呼吸调节法

④

活动调节法

⑤

宣泄调节法

关于本教案的常见问题

Q：体育与情绪的调控优秀教案案例是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《体育与情绪的调控》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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