肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡主要内容及教案内容

教学设计

一、指导思想与设计理念

本着“以健康第一，学生发展为本”的教育理念,课堂面向全体学生，营造自主体验，愉快合作的学习气氛，在教学中以求实、探索、创新的精神来体现出教师的“教”和学生的“学”，既要发挥教师的主导作用更重要的要体现学生的主体地位。

本课的内容肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑，它是一项技术性较强的项目，因此根据教材内容和学生的学习程度，在课程设计上，合理安排教学方法和手段来提高学生的学习兴趣。

二、教材分析

肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑是体操项目中实用性较强的一项技术动作，不仅能锻炼到到学生的协调性、灵活性和柔韧性等综合身体素质以及平衡定向能力，利于提高学生身体仪态，还能培养学生克服困难、勇敢顽强的优良作风与互帮互助精神，促进学生健康成长。

三、学情分析

本次课的授课班级为高一年级新生，共有34人，全部为女生。随着年龄的增长，与男生相比，女生比较爱美和爱整洁，性情更加趋向沉稳和安静，且身体的力量速度耐力较差，因此根据女生生理和心理的特点来看，她们对体操类的学习兴趣更为浓厚。

四、教学目标

1、认知目标：通过学习肩肘倒立接后滚翻技术，使学生了解体操项目中技巧类动作的重要性并增强学生的生存技能与自我保护意识；

2、技能目标：通过教学，使85％的学生在有保护与帮助下能完成技术动作；

3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢顽强的优良作风与互帮互助精神。

五、教学重点与难点

教学重点：翻臀、顶肩、撑肘内收、伸髋

教学难点：动作连贯，协调用力

六、教法与学法

在整个课程当中,教与学是不可分割的,两者是互相联系的,要根据不同的教学内容和学生的实际情况采用适当的教学方法和学习方法，以达到较好的教学效果。

（一）教

法

1、语言讲解法与动作示范法：教师优美、完整的示范和清楚的讲解，激发了学生的学习兴趣，同时建立了正确的动作表象便于学生进行模仿。

2、分解法：将技术动作分解让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3、预防和纠正错误动作法：提前说明重难点，指出易犯错误，往往会达到事半功倍的教学效果

4、练习法（分解练习法+完整练习法)学生对所学技术进行反复练习，多次重复巩固。

（二）学

法

1、尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2、模仿练习法：通过观察老师的动作示范，自己模仿练习击球，体会正确击球动作。

3、分组教学法：以班内骨干为基础，将不同水平的学生进行分组，以带动大家相互协作、共同进步。

4、评价法：通过老师点评、学生自评与互评发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。

七、教学过程

开始部分

（1 分钟）

1、集合整队。

2、师生问好。

3、宣布本次课任务。

4、安排见习生。

准备部分

（7分钟）

1、

队列队形

要求：动作整齐有力

2、踏板操（音伴）

3、肩、颈柔韧

要求：热身充分，防止拉伤

基本部分

(32分钟) 一、肩肘倒立接后滚翻成单腿跪撑

1、动作方法：由直腿坐开始，经过肩肘倒立，弯曲右膝，头向右偏，经右肩后滚翻，左手在肩后推地，右腿跪地，两臂撑直成单膝跪撑。

重点：翻臀、顶肩、撑肘内收、伸髋

难点：动作连贯，协调用力

二、辅助练习

1、复习滚翻动作

动作要领：把身体团成球状，翻滚时收紧腹部与脖子。

三、分解动作练习

1、直立，做夹肘撑背练习。

2、坐立开始，后倒屈膝翻臀，两手撑背，两肘内夹撑垫。

3、立完成肩肘倒立。

四、完整动作练习

1、

分组练习：提示安全注意事项，保护帮助时不允许嬉戏，注意力集中，仔细观察，认真思考，合作探究。

2、集体练习：协调用力，注意头、颈部位的安全。

3、优秀生展示

结束部分

(5分钟) 1、仰卧收腹举腿

2、随着音乐节奏跟教师做放松操。

3、小结、师生再见

4、宣布下课，送还器材。

要求：集合积极迅速，放松练习有效。

八、预期效果

预计课的教学目标基本实现：

1、90%以上学生能说出肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑技术动作要领及动作的重难点。

2、80%以上的学生能学会肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑技术的基本动作。

3、预计课的平均心率100－120次/分，最大心率为160次/分。

4、课的练习密度在40－45%。

九、场地器材

体育馆，录音机一台，36床垫子。

十、课的设计特色

本节课中运用的直观教学法以及学生的自主性学习和评价性学习，真正体现了“以学生为主体，教师为主导”的教学理念。