接力跑教学内容概述

高一跨栏跑教学设计 一、设计思想

1、指导思想

本课坚持“健康第一”的指导思想，以增强学生的健康意识，提高学生的学习积极性，培养学生的勇敢进取精神为核心。力求通过教师讲解示范正确的跨栏动作，学生分组分层练习，教师的主导作用体现与学生的主体地位，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生的主动参与意识和评价能力，奠定学生终身体育的基础。

2、理论依据

本课以实施《体育与健康课程标准》为理论依据，遵循体育教学与运动技能形成规律，运用手段多样的教学措施，激发学生的兴趣，结合学生的实际情况，有的放矢的进行跨栏教学。

3、设计特色

（1）、采用分层教学体验成功：分层教学能使不同学生身体素质的学生都能得到锻炼。让每个学生体验跳一跳摘到苹果的“最近发展区”。通过不同的组合形式激发学生学习跨栏技术的运动兴趣。提高学生自尊心与自信心，让他们体验成功的快乐，让不同层次的学生都能得到成功的满足感。

（2）、突破教学难点（确保安全问题）：在跨栏中，针对学生的心理特点，用弹性绷带作为学习跨栏技术的诱导性练习，克服学生紧张的心理因素，鼓足学生的勇气学习栏侧技术。当学生能在以上替代物上进行练习时，再逐渐引入到栏架上进行练习，提高学生健康的心理素质有较强的实效性，并充分发挥学生的主动性和能动性，鼓励学生大胆的尝试和勇于克服困难挑战自我精神，激发学生学习的兴趣。

（3）、素质练习贴近跨栏项目特点：跨栏跑对学生身体素质，特别是速度、弹跳、柔韧、协调性要求较高，不具备一定的身体素质，自然就缺乏“跨栏”的信心。因此在开展技术教学的过程当中，应始终结合跨栏专项特点，选择一些行之有效的组合练习，提高学生的素质。本课的素质练习选择柔韧素质训练，不仅解决高一学生跨栏练习中，因为柔韧素质不过关害怕打到栏架的恐惧心理，同时还提高髋关节的协调性，增强过栏技术的速度，提高队员之间的相互协作性。

（4）、充分利用创造的上课器材：本课采用弹性绷带代替部分栏架横木，不仅解决部分学生对于跨栏的害怕心理，以及减少安全事故的发生，同时在柔韧素质练习的时侯，利用弹性绷带增强学生的柔韧素质能力，在教学的最后环节利用绷带进行运动医学常识教育，充分利用器材，创造了弹性绷带既对教学有效，同时又能课堂充分利用。

（5）、运动医学常识知识学***时在上课或者课后练习时侯，很容易受到运动损伤，尤其是踝关节、膝关节等部位，掌握一般的急救常识不仅能够正确的处理各种运动损伤，避免更大的伤害，同时培养学生正确对待运动损伤的态度。

4、目标达成

跨栏学习首先要让学生克服恐惧心理，利用教师的示范讲解、替代物、挂图等措施让学生逐步完成动作，建立跨栏自信心；其次是细化教学步骤，循序渐进，充分利用器材，采用分层教学让学生都能得到一定的发展。

二、教材分析

根据《高中体育与健康课程标准》的要求,由于跨栏跑是一项技术比较复杂的运动项目，学生的实际水平存在差距，既确定了三项主题内容作为高中教学内容，又强调了具体目标应根据实际情况而

定。通过对跨栏技术的分析与研究，确定本课教学主要内容为起跨腿栏侧过栏技术，主要学习起跨腿栏侧连续跨过3个不同高度栏架的技术。要求初步建立正确的跨栏跑概念，重点发展起跨腿技术和栏间跑节奏能力，教学内容既兼顾初中跨栏学习的不同基础，又为高中教学开创良好的开端。

三、学情分析

高一学生已经具备了初步发现问题、分析与解决问题的能力，初步掌握一定的运动技能与锻炼技巧，田径运动中的跑、跳能力发展也为跨栏技术的学习奠定了基础；然而，由于是借班上课，学生在学习跨栏时还可能遇到恐惧心理，原有的运动基础与身体素质的差异，会给部分学生掌握技能时造成一定的难度，在学习方式上，可能还比较习惯于接受性学习，自主学生与合作学习的意识还比较薄弱。

四、教学目标

1.认知：能够了解起跨腿技术结构和要点，理解起跨腿技术在跨栏跑中的重要意义。

2.技能：85%的同学能够完成起跨腿栏侧过不同高度的栏架，10%－15%的同学动作比较标准并且能够初步形成栏上起跨动作。

3.情感：克服学生的不良心理，培养学生跨栏兴趣、团体协作意识和努力拼搏精神。

五、重点难点

教学重点：起跨腿栏侧过栏完整技术。

教学难点：起跨腿的折叠横摆与摆动腿的放脚技术。

六、教学策略与手段

教学中遵循教学规律和学生的认知规律，采用直观式、诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。学法上则采用分层分组练习形式，加上教师的巡回指导，提倡互助互学，

在学习过程中，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。在教学实践中，注意不要过分注重技术动作细节，要以多种多样的教学形式、锻炼手段来提高动作掌握程度，课堂上还要坚持对学生进行必要的安全教育。

七、跨栏跑技评标准

优秀：完成动作质量好，姿势很正确，部位很准确，动作轻松、自然、协调、优美。

良好：完成动作质量较好，姿势正确，部位准确，动作较轻松、自然、协调。

及格：能完成动作，姿势基本正确，部位较准确，动作不够轻松、自然、协调。

不及格：不能完成动作或姿势不正确，部位不准确，动作紧张，不协调。

跨栏跑教案

学1、认识跨栏跑的健身作用并总结跨越障碍的基本方法

习2、通过练习，60%学生能跨越2-3个栏，提高柔软性和力量素质

目标

学习1、跨栏跑

难点：栏间跑的节奏和动作的连贯性

内2、素质练习（立握掌）

要领：摆动腿积极攻栏，起跨腿折叠前拉积极下压

容

结内

容

构

1、师生问好

一、课堂常规

二、队列复习

一

跑步走

1、学生四列横队

2、安排见习生

要求：思想集中、精神饱满、动作做到齐、2、服从指挥、注快、静

3、宣布课的内容任意安全、听哨声指务，注意事项，导挥、反应迅速

要求：队形保持一个紧跟一个。

入教学

3、一路纵队、教ⅰⅰⅰⅰⅰⅰ

4、讲练习方法与要师领跑

要求：双人配合、动作协调、到位

求、练习

4、两人一组练习

5、教师讲解与示范

教师指导

学生活动

组织与要求

重点：动作连贯、能连续过完2或3个栏

3、通过自我评价和相互评价，促进学生参与意识和合作精神，提高集体观念，培养良好的意识三、徒手操：

（6节）

一、跨栏跑练习

1、跨栏坐摆臂压腿

2、行走中（3或5二

步）从栏侧连续作摆动腿的攻栏练习

讲解示范、

启发诱导

鼓励练习

分别辅导

善于模仿

听从指挥

积极练习

△

展示、互评

“起跨腿提拉攻栏”四人一栏轮换练习

“跨栏坐摆腿压腿”为四列横队，集体听口令练习

ⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰ ⅰⅰ

ⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰ

提出要求，参于到3、行走中（3或5学生中活动

步）从栏侧连续作起跨腿跨越练习

1、善于模仿、听2、3或5步从栏中从指挥、积极练连续完整练习

教师引导、讲解示习、

四路纵队：

范、语言诱导、鼓

2、根据教师分组励练习、分别辅导、

ⅰ ⅰ ⅰ ⅰ

主动练习，体会动二、讲解跨栏跑的

作

ⅰ ⅰ ⅰ ⅰ 健身作用并总结跨越障碍的基本将体操櫈、体操垫、3、体会完整动作ⅰ ⅰ ⅰ ⅰ

方法

栏架、小垫子等障练习，相互学习，动作协调、摆动腿和起跨腿协调配碍物按一定距离放相互鼓励

要求：三、教学比赛

合、注意节奏

置在一条跑道上，使用多条跑道。

4、每名学生用任（课前分组）

意方法过自己跑要求：团队协作、勇于拼搏

简要讲解与示范，道上的每一个障四、素质练习

听口令进行练习

碍物，以全组人员要求：动作协调、到位

全部回到起点记（立握掌）

时

一、整理放松

小评该课

布置课后练习

1、模仿放松

1、教师指导学生做身体各部位放松

2、发扬优点

ⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰ

ⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰⅰ

△

三

2、小结：表扬优点、3、相互交流、

提出建议

畅谈感受

课后小结与反思

运动密度与运动量预测

练习密度：33%—35%

平均心率：120——140次/分

运动负荷指数：