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上课时间课次上课内容4 班 级人数上课地点任课教师胡韬1．复习跳的专门练习2．复习挺身式跳远的腾空动作3．学习挺身式跳远的落地动作4．腰腹力量素质练习课的1．使学生初步掌握挺身式跳远的技术目标2．发展学生的腰腹力量素质教具1．沙坑 2.沙耙 3.斜坡跳板 4.跳箱一、开始部分：1．小组
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- 2018-05-24 09:15:00
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2.挺身式跳远教案公开课一等奖
未知
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关键词：2.挺身式跳远教案公开课一等奖
正文
上课时间
课
次
上
课
内
容
4
班 级
人
数
上课地点
任课教师
胡韬
1．复习跳的专门练习
2．复习挺身式跳远的腾空动作
3．学习挺身式跳远的落地动作
4．腰腹力量素质练习
课
的
1．使学生初步掌握挺身式跳远的技术
目
标
2．发展学生的腰腹力量素质
教
具
1．沙坑 2.沙耙 3.斜坡跳板 4.跳箱
一、开始部分：
1．小组长集合整队，报告人数
组织：
2．师生问好，点名，宣布本课内容
●（教师）▼（小组长）
3．安排见习生
（学生）
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○ 二、准备部分：
1．热身慢跑400米
2．徒手体操6节
1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动
3．正侧踢腿30 X2 4．30米跨步跳X3 5．30米单足跳X3
三、基本部分
1．复习腾空步
组织教法：
1）腾空步30米X3 2）连续腾空步30米X2 2．复习挺身式跳远的腾空动作
组织教法：
1）腾空步接反弓挺身的分解练习X5 2) 原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5
教
学
内
容
与
组
织
方
法
3)
5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）X3 4) 从跳箱上往沙坑做挺身展体练习X5 5）学生练习，教师指导
3．学习挺身式跳远的落地动作
要领：落地前尽量向前伸出双腿，以脚跟首先触及沙面，然后前脚掌下压，膝关节迅速弯曲前跪，上体迅速向前跟进。两膝同时弯曲前跪称前倒落地法。一腿膝关节迅速弯曲，身体向屈膝一侧腿方向侧向倒地称为侧倒落地法。
组织教法：
1）立定跳远体会前倒落地法X3 2）3-5步助跑体会侧倒落地法X3 3）5-7步助跑起跳接挺身落地技术X5 4）学生示范、教师示范并讲解
5）继续练习X5-7
4．腰腹力量素质练习
1）两头起30X2 2）抱头仰卧侧起20X2 3）抱头俯卧起30X2
四、结束部分：
1．整理放松
2．课后小结
3．归还器材
教
学
内
容
与
组
织
方
法
本课
腾空动作大部分同学能做到挺胸展体，部分同学的落地做小
结
得非常漂亮
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