1.武术运动课堂实录【2】

《24式简化太极拳》教学设计

郑勇 2018-03-20 一、教学内容

1、24式简化太极拳1—3式

2、复习各种步型、步法、云手

3、特长发展

二、教材依据

人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册 第七章选项学习的指导与提示 第五节武术运动——太极拳套路。

三、指导思想

本课主要围绕“为了每一位学生健康、可持续的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》新课程标准为依据，切实贯彻“以学生为主体、以教师为主导”的教学理念，培养学生终身体育的意识，探索高中选项教学新形式，让学生在主动、民主、和谐的课堂氛围中，激发学习兴趣、启发思维、主动探索掌握技术技能的方法。培养体育骨干，提高学生的应变能力及实践能力。注重学生身心的协调发展，引导学生在体育活动中发展一项或者多项自己喜爱的体育特长，体验主动参与并获得成功的乐趣。

四、

教学目标：

1、知识与能力：通过教学，使学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。

2、过程与方法：使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。

3、情感态度与价值观：培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。

五、

教材与学生分析

太极拳是一项受到人们喜爱并得到很好普及的健身运动，场地及其设备比较简单，而且容易推广和普及；其特点是：体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合，有广泛的适应性和较高的锻炼价值。太极步如猫行，它可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。

学生对太极拳有一定的了解，而且有很高的好奇心，有利于激发学生学习兴趣、求知的欲望；太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳，提高学习效率，并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身手段，改善心血管系统的机能，增强体质。

本课通过观看教师的完整示范，让学生在探索练习中学习，复习太极步，初步掌握太极拳的动作要领，充分激发学生主动学习的潜能，提高团体合作的意识。

六、教学重、难点：

重点：太极步迈步、转腰、坐胯、重心移动；发展学生的特长技能。

难点：转体迈步、弓步分手，跟步抱球、后坐转体、虚步分手。

七、教学准备

1、备教材，备学生，备突发事件，向有经验教师学习。

2、场地器材安全检查，消除安全隐患。

八、教学策略：

本课主要采用教师启发指导为主的教学，以“师生互动”教学策略、合作学习策略为主，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖的教学模式。教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

九、教学过程

《24式简化太极拳》简案

年

级

高二年级

班

级

4 执教人

郑勇

人

数

课的

部分

导

入

部

分

准

备

部

分

50 时

间

2018-03-20 课

次

2 课

的

内

容

组

织

教

法

时次强间

数

度

一、体育委员集合队伍，报告人组织方法：

数。

× × × × × × × ×

2′

| 3′

二、师生问好，安排见习生。

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

三、宣布本次课的教学任务与目× × × × × × × ×

标

1、学习太极步。

2、

学习24式简化太极拳1-3式动作。

△

要求：快速、安静、整齐

一、安全教育及预防方法

二、准备活动

（1）绕场慢跑（300米）

（2）徒手操

肩部运动

体转运动

下肢运动

腕踝关节

△

组织方法：

1、纵队行进

2、原地徒手操

3、分组练习。

要求：积极参与，活动充

分，减少损伤

********** ********** 中7′

| 4 8′

×

下

8拍

一、复习各种步型、步法、云手

组织教法：

1、

********** 二、学习24式太极拳1—3式

**********

新

授

课

部

分

（一）起势

△

2、教师示范1-3式动作

中

15′

| 3、讲解动作的要领：开步平稳，重心移动平稳，保持20′

3-4次

5- 10次

身体形态，两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈，松腰动作分解：左脚开步、两臂前举、直体下蹲，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间，两屈膝按掌

（二）左右野马分鬃

动作分解

（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手

（2）右野马分鬃：后坐翘脚、臂下落和身体下蹲的动作要同时开始、同时结束，协调一致。

4、教师带领学生完成动作

5、学生集体练习动作

抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

（3）左野马分鬃：后坐翘脚、 抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

（三）白鹤亮翅

6、纠正学生错误动作（集体纠错结合个别纠错）

要求：

动作分解；跟步抱球、后坐转体、学习认真，动作模仿正确，节奏鲜明

虚步分手。

（一）起势：

重点：两臂下按与屈膝动作保持协调一致。

难点：上体保持正直，上下肢的协调。

（二）左右野马分鬃

重点：脚步动作的移动，并步变弓步，两臂的协调。

难点：重心的移动，上下肢的协调，动作的徐缓。

（三）白鹤亮翅

重点：弓步变虚步。

难点：上移半步，重心得位置。

********** △

********** 要求：

支撑腿提踵

摆动腿抬平

特

长

发

展

部

班级内兴趣分组

（根据我校的师资队伍及场地弥补新课改中的发展学生特长教育方针）

1、篮球

2、羽毛球

3、排球

4、太极拳

（1）教师指导学生分组练习，巡回纠正动作，讲解、 示范，做慢动作来降低动作的难度，让学生看的清、看 中上

问题，特开设班内兴趣分组，以的懂。

（2）分组练习

（3）进行分析点评

（4）发挥体育特长生的带头作用

10′

| 15′

分

结

束

部

分

场地器材和预计学生运动强度（心率）

场地器材

课后小结

田径场半圆，篮球、排球场各一块，录音机一台，篮球3个，排球3个，羽毛球5个，羽毛球拍5副，挂图。

运动强度

中

最高心率

平均心率

150—155次/分

130—135次/分

1、集合整队。

2、放松练习。

3、讲评本课学习情况。

4、布置课下练习作业。

5、收还器材，师生再见。

△

课下作业：复习本课学习内容。

集合队型

********** ********** 4′

| 6′

中下

十、教学特点

作为树德协进中学窗口学校，直接面对的就是教师与器材缺少的问题，加之学校体育受到社会上“体育无用论”影响，要想发展体

育教学就要尽可能的避免这些短处，发展学生的体育特长与爱好。

1、班内选项教学。先进行总体教学，培养学生的爱好，引导学生的爱好，因为鉴于学生爱好没有完全确立之际，高中选项要注重培养学生多方面的爱好，共同促进学生特长与爱好的发展。

2、使用“半放羊”式教学。由于受到场地与教师少，学生多的限制，又要培养学生的特长和爱好，就要有的放斥，充分发挥学生骨干的作用，让其发挥学生榜样。

十一、教法反思

太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它既是一种行之有效的身体锻炼方法，又是克服器材少的一种手段。但在教学过程中，如何使学生更快掌握与领会，并真正起到强身健体的促进作用，笔者在学习与教学实践中，根据自身和学生的身心特点及时性接受能力，总结设计了以下教学教法，收到较好的效果。

1、结合地方特点，增强健身意识

大部分中学生总认为太极拳是老年人锻炼的一种手段，导致学习及练习的积极性不高，从而影响了教学效果。作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确，在一个个徐缓的太极拳动作中，充满了我要民族文化武术运动的博大精深，以此提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极性，往往可收到事半功倍的效果。

太极拳具有养神、益气、固肾、健脾、通径脉、创气血、养筋骨、利关节的作用。在太极拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，人们往往忽视了太极拳具有相当实用的自卫防身作用。在教学过程中，结合基本防卫术，可改变单一的健身意识，并更能领会太极拳中所含的棚、履、挤、按、采、列、肘、进、退、顾、盼、定的基本特征，同时也提高学生的学习兴趣，更好的达到劲力内蓄的涵养，

以二十四式“简化太极拳”为例，第一组起势动作实际上就是一个典型的防守解脱动作。

2、充分利用图片、媒体和教学手段，增强直观效果

合理的运用图片、媒体和优化教学手段是教学的基础。从教学实践体会；仅用单一的动作示范是不够的，在教学中要充分考虑学生的接受能力，利用挂图，并用电视录像等先进的电化教学手段，加深直观意识。同时还要利用多种教具，为教学所用。如教“左右野马分鬓”时有双手体前“抱球”似的动作；光提示往往不能起到较好的作用，但在示范时；运用篮球，“抱”于体前，就能使学生更明确动作的要领；又如：“双峰贯耳”等教学动作，同学间可相互演练。这样教学，学生学的积极，领会掌握动作更快，具不易遗忘。再如“手挥琵琶”，“白鹤亮翅”等形象的提示，促进学生的想象思维，加深动作概念的理解，以利动作的掌握。此外辅助教学的方法还很多，要根据不同的动作合理的运用，在教学中应注重示范的位置及示范面等，还要根据教学中所反映的实际情况，予以变化与改进，从而提高动作质量用教学效果。

3、民族音乐渗透教学，激发学生学习情趣：

简练的口令驻动作术语提示在教学中是必不可少，但在整套动作基本学成之后，免不了枯燥乏味，缺少练习情趣，而在练习中，有目的地选择乐感舒缓，曲调内容健康，具有一定特色的我国民族音乐，代替口令与节奏，融于太极拳的教学与平时的练习之中。其作用不可小视。

太极拳主张有身心合修，要求：“以心行气，以气运身”，拳论用“运劲如抽丝”、“自始至终，绵绵不断”，“行云流水”等形象的采纳，以求匹配，往往可合二为一，收到意想不到的共呜效果。在教学与练习中，也培养了学生的乐感素质。同时也能多层次欣赏和吸收我国民族音乐的精华，对激发学生学习兴趣提高练习的热情，促进身心健康与审美能力均有较好的作用。

4、培养学生持之以恒的精神，注重巩固与成效。

“拳一天不练手生”太极拳教学，应突出一个重点，即“练”，光学不练，起不到好的效果。往往会导致；“教过，学过，过段时间似风吹过。”在学生基本掌握全套动作后。教师要有意识地利用体育课的准备阶段与结束前，加以强化练习。在促使学生熟练掌握动作技术，不断提高动作质量的同时也能丰富校园体育文化生活，进而从多方位，多角度地开展学校体育文化，促进学生的多面素质提高，有利地加强学生的综合素质。另外也要多注意加强对学生全民健身意识的培养及教育，提高学生自觉参与练习的积极性，为今后踏入社会，树立终身体育锻炼打下扎实的基础。

使教与学有效地结合，从而真正达到教学目的。

从学习与教学实践角度回顾，只是一些教学反思，仅供参考，谢谢批评指正。