跳绳动作方法优质教案设计

小学体育水平三《跳绳运动》精品课程

教学设计（一）

《跳短绳》教学设计

西区沙朗小学 施勇

教材

短绳基本技术练习

任课班级

五年级1班

任课教师

施勇

课的目标1、认知目标：通过教学，培养学生对跳绳的兴趣。

2、技能目标：通过学生练习、教师指导，努力使90%以上的学生掌握跳绳各项基本技术。

3、情感目标：通过学生练习，培养学生对跳绳运动的创编能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和思维能力，培养集体荣誉感、体验成功感。

课的内容

组织教法与学法

运动量

次时数

间

2’

课的

结构

常规导入一、集合整队，师生问好。

一、组织教法： 二、宣布本课教学内容、目○○○○○○○○○○○

标及要求。

○○○○○○○○○○○

三、检查、整理服装。

○○○○○○○○○○○

四、安排见习生随堂听课。

○○○○○○○○○○○

△

二、教学要求：

1、集合整队要快、静、齐。

2、见习生随堂听课，帮助同学，当好老师的小助手。

一、准备活动(绳操)4*8拍

一、组织教法如图：

1伸展运动

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

2体转运动

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

3腰部运动

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

4腹背运动

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

5踢腿运动

△

6整理运动

组织教法如图：

二、跳过移动的绳。

学生分成人数相等四组○ ○

纵队站好，每组排头两人持○

绳的两端，这两个学生持绳○

从排头慢慢跑向排位过程○ △

中，其他学生依次跳过绳，○

然后按次序轮换练习。

○

愉悦热身

1 5’

1 5’

1

课的结构

基

本

部

分

课的内容

组织教法与学法

一、学生学习体会跳绳技术

1学生体验跳绳技术。

组织：学生体操队形散开后，原地练习。

动作要领：基本准备动作开○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

始，两脚掌蹬地发力，跳起○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

一定高度，提膝、收腹、稍△

含胸，大臂下垂，尽量贴近○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

身体，双手以手腕发力为○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

主，迅速向前摇绳绕体一

周，屈膝，前脚掌着地，即教法：

为完成一次。

1教师用语言引导、启发展示。

2教师请学生总结原地跳短绳的技术要领。

3教师总结原地跳短绳的技术要领。

二、原地无绳连续跳练习

组织教法如图：

模仿单摇跳绳时的跳起姿○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

态练习跳起动作。

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

教法：

1 教师语言讲解、引导学生练习。

2 教师巡回检查，纠正不正确的技术动作。

3 请优秀学生展示。

三、原地慢摇跳绳

组织教法同上。

要求：原地起跳两次，摇一

次绳，规定时间内做到不卡

绳。

四、原地中速跳绳

组织教法同上。

1分钟速度跳绳测试

教法：

五、原地跳绳技术拓展

1、教师启发学生原地跳绳技术的其他方法。

1双脚交换跳绳

2、学生独立练习，教师观察。

2单脚跳绳

3、请各种技术娴熟的学生全班展示。

3双摇跳等

4、教师点评学生展示练习。

2 运动量

次

时

数

间

1 5’

2 4’

2 3’

1

1 4’

4’

一、恢复身心。

2、小结本课

恢

①跳短绳的窍门

②课堂组织纪律情况

复

二、师生道别

身

心

一、组织教法如图：

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

二、教法：

1、学生成散点队形集合，在教师示范引导下，进行拉伸放松练习。

2、使身心处于一种放松状态。

5’

3’

场地

器材

篮球场地一片 跳绳45根 录音机1台

3