抛、推、掷实心球名师教学实录

《双手头上向前抛掷实心球》教案

刘杰

教

材

双手头上向前抛掷实心球

1、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；

2培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；

练习

次数

1次

4 圈

1次

教

学

目

标

教学过程

教学内容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

开

始

准

备

部

分

一、常规

二准备活动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、

1教师带领学生进行热身

2、游戏：教师提示游戏内容及规则。

3、教师参与并组织活动

3分钟

7分钟

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

○○○○○

○○○○○

×××××

×××××

★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、

1、学生跑热身圈、做热身操

2、听清要求自由开展“接力传球”游戏。

3、要求：双手传递球，完成四种接力传球姿势。

1

教学教学过程

内容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。

双手前抛；

注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。

3、

按教师要求认真开展练习：

○○○○○

○○○○○ △

×××××

×××××

练习

次数

基

本

部

分

1、

教师讲解和示范各种抛实心球的练习。

用2千克实心球做前抛，教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。

2、

组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。

要点：体会腿部、腰部的动25 作在先；双臂向前抛的动作分

在后。

3、

进行无球的练习。

4、

进行有球的练习。

5 次

结

束

部

分

一整理运动

二、小结

实

施

情

况

记

载

预计

负荷

一、教师领做放松操，领操一、1、学生四列横队跟随位置好，动作正确，姿势优教师做放松球操。

美。

5 2、对先进的同学鼓掌以示二、本课小结，讲评，及时分

赞扬。

表扬先进，鼓励后进。

3、男生收拾器材，师生再三、收拾器材，师生再见。

见。

练

习 密度45% 平均心率145次/分

场

地

器

材

95%的学生完成了教学任务，

足球场1面；

实心球30

2