双脚跳优质课教案整理

授课年级；一年级

人数：65人

授课人；杨超玲

教学内容

1、立定跳远

2、游戏：接力赛

1、看视频并体会立定跳远的动作要领，使学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、通过练习发展学生腿部力量，全身协调等身体素质。养成良好的平衡能力和跳跃能力，提高达标率。

3、培养学生的顽强、勇敢、团结协作的优秀品质。

重点：双脚同时用力蹬地。难点：上下肢协调配合，收腹举腿落地轻巧

教学

目标

教学

重难点

教学

过程

教

学

内

容

师

生

活

动

组织形式与要求

时间

次数

强度

开

始

部

分

准

备

部

分

1、班内看跳远视频，讨论。

组织：如下图

☺☺☺☺☺☺☺

2、室外体育委员整队并☺☺☺☺☺☺☺

向老师报告人数。

☺☺☺☺☺☺☺

2 3、师生问好，宣布课的内课堂常规

☺☺☺☺☺☺☺

1 分钟

容及要求。

▲

4、检查学生的服装，安排要求：注意力集中，精神饱见习生。

满。

组织：如下图

准备活动：

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

1、老师介绍慢跑热身

☺

☺

☺

的路线及要求。

☺

☺

2、播放跑步音乐，教师1、热身慢跑

☺

☺

指导学生按要求慢跑。

☺☺☺→

3、慢跑结束后，学生

要求:注意前后间隔，伴随围成两个圆，跟随老师2、活动身体各音乐节拍慢跑。

做活动身体各关节

关节

组织:如图

①踝腕关节

②膝绕环

10③腹背运动

2-3 3、原地起跳练习

分钟

④扩胸运动

4、原地起跳练习

①

原地纵跳

②

收腹跳

4、小游戏：跳③

挺身跳

跃移动障碍物

5、教师介绍并示范跳要求：

跃移动障碍物的方法，组织并指导学生开展游戏。

小

小

到

中

通过播放音乐组织学生慢跑热身活动，让学生在节奏鲜明的音乐声中开始全身心投入设计课堂，然后通过活动身体各关节以及各种原地的跳跃练习为学生立定跳远做好充分的准备意图

活动。然后通过跳跃移动障碍物的小游戏活动逐步导入新课。为学习立定跳远做好了铺垫。

教学过程

1教学内容

师

生

活

动

组织形式与要求

时间

次数

强度

、矮人

学习立定跳远1、教师示范并结合——预摆：左右示范讲解动作要领开立与肩宽两及要点。正面示范与臂前后摆动，前侧面示范相结合。

摆时双脚伸直，2、教师口令指挥学后摆时屈膝降生集体练习预摆2—低重心上体稍—3次。

微前倾，手尽量3、配合下肢摆臂向往后摆。

上起跳2——3次

4、完整动作向前起

跳2——3次

2、高人

5

、趣味练习，各队起跳腾空：两脚从前开始依次连接快速用力蹬地，做阶梯跳2——3同时两臂稍屈次。

由后往前上方6、把学生分成四小摆动，向前上方组由小队长带领到起跳腾空，并充画有刻度的场地进基本分展体。

行测试练习，教师巡回指导。

部分

7、组长报告各组最3、超人

高成绩，

教师提问如落地缓冲：收腹何才能跳的更远？

举腿，小腿往前8、教师点评补充完伸，同时双臂用善。

力后摆屈膝落地9、教师介绍游戏方缓冲。

法及要求

10、组织学生游戏做

好记录。获得第一名4、游戏：蛙跳接的队记2分，第二名力赛。方法：全记1分。两次得分之班分成四个小和为最后成绩，男女组。按要求跳做生各分两队。

但双脚跳跃到规11、小结游戏，对获定地点，跑步返得胜利的队表示祝回与第二名队友贺，同时鼓励其他击掌后接力，以队。

此类推。

组织：如图

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺☺☺→

20 要求:

认真听讲，注意

分钟

观察。

集体练习：

趣味练习：

分组测试练习：

要求：小组长负责组织本组测试并记录成绩。

组织游戏：

5 分钟

要求：遵守游戏规则，返回后站到本队队尾。

2-3

2 中

到

大

通过跳跃练习来发展学生下肢力量，学习时由摆臂、上下肢配合、原地摆臂起跳练习，再逐渐过渡到向前跳跃，教师在学生练习时不断重述要领和要点。通过不同形式的设计反复练习让学生在不知不觉钟掌握了技能。紧接着安排一个趣味游戏和一个单双脚交替意图

跳跃接力赛，提高了学生们的练习积极性，让学生们在欢乐中掌握并巩固了技能，锻炼了身体。

教学过程

教学内容

师

生

活

动

组织形式与要求

组织：

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

要求：认真听讲

快乐放松

时间

次数

强度

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

1、教师介绍放松方法同

时指导学生分组放松，播放放松音乐。

2、集合整队，表扬和

鼓励。

3、回收器材，师生道别。

5 分钟

1 小

场地器材

篮球场一块、音像、、体操垫8块。

本课的主要内容是立定跳远，因为低年级学生的有意注意时间短，如果教师一味的讲解基本动作，强调练习的要求，容易使学生产生厌倦情绪，本课教学时，我通过不同方式方法的引导激发，收到了不错的效果。

预计练习密度50%—60%