跳绳名师课堂实录

小学体育与健康：《跳绳中绳》教学设计

五年级（水平三）

一、指导思想

本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，结合《新课程标准》的要求，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、学情分析

跳绳是深受小学生喜爱的体育教学内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课是所学跳绳是本单元第三课时，结合新课程标准的理念，根据五年级小学生好动、模仿能力强，具有一定的耐力和创新意识等特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教材分析

跳绳能增强少年儿童的心肺功能。双臂用力摇绳，带动胸廓一张一合，对肺器官是一种非常有益的动作。上下肢配合，肌肉的紧张活动，对氧和养料需要量增大，需要呼吸器官加倍工作，并加强心脏收缩能力，使血液偱环加快，提高输氧能力，使得呼吸系统及心血管系统均得到了很好的锻炼，通过跳绳中绳，进一步发展学生的协调性、上、下脚肌肉力量，提高跳跃能力和心肺、肠胃机能，培养学生勇敢、顽强、乐于合作等优良品质。

四、教学目标

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：使85%以上的学生掌握2种以上跳绳的方法，并能利用长、短绳创造出更多新的跳绳玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和心肺、肠胃机能。

4、心理健康：培养学生勇于尝试、克服困难、不怕失败、积极进取和拼搏向上的精神品质。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，便他们能建立和谐的人际关系，乐于合作

，增强集体凝聚力。

五、教学内容

1、跳绳中绳

2、游戏：冲关“跳长绳接力”

六、教学重、难点

重点：跳短绳与跳长绳的节奏保持一致。

难点：掌握好跳绳与摇长绳的起跳时机，摇绳者与跳短绳两者的节奏要协调配合。

七、设计思路

根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：

1、根据《体育与健康》课程的理念，教学过程实施以“教师为主导，学生为主体”的两者结合。重视发挥学生的主体性学习，关注个体差异，体现接受式教学和自主学习方式相结合的教学过程。

2、通过跳绳中绳的学习，使学生掌握跳绳中绳的技巧与节奏。

3、教学过程重视学习方式的转变，提倡自主学习，发展学生个性，培养学生勇敢、积极的优良品质。

八、组织与教法

l．创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促使学生主动、愉快地参与到课堂中来。

2．勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性思维，培养创新意识和实践能力。

3．采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和交往。

4．关注个体差异，确保每一个学生都受益。

九、安全与措施

以安全为第一指导思想，让学生在安全环境里参加体育学习。本课以在长绳里跳短绳为教材内容，要充分考虑学生练习的场地是否足够，避免绳子甩到学生，跳绳练习与开始游戏时规划好进退的位置，预防发生碰撞。

十、教学流程

课堂常规----队形队列----绳操----自创式跳绳----分组探索跳绳中绳----分组练习与提高----游戏：《智勇大冲关》----放松

十一、跳绳中绳单元计划

“

技巧——跳绳中绳”单元计划（4课时）

（水平三 五年级） 教学单元

尝试和探索多种的跳绳练习方法和活动节奏规律，提高跳跃能力和心肺、肠胃的能力。

根据水平三（五年级）学生的实际，通过跳绳的学习和实践，树立“健康第一”的思想，增进身教学理念

体健康。运用分层次教学的方法，关注学生个体差异。提高跳跃能力，以学生发展为主体，发展学生弹跳、柔韧、协调、灵敏等身体素质。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难和与他人合作的优良品质。

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：使85%以上的学生掌握2种以上跳绳的方法，能利用长、短绳创造出更多新的跳绳玩法。

教学目标

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下脚肌肉力量，提高跳跃能力和心肺、肠胃机能。

4、心理健康：培养学生勇于尝试、克服困难、不怕失败、积极进取和拼搏向上的精神品质。

5、社会适应：培养学生合作创新意识，便他们能建立和谐的人际关系，乐于合作

，增强集体凝聚力。

重点与难点

教学时数

重点：跳短绳与跳长绳的节奏保持一致。

难点：掌握好跳绳与摇长绳的起跳时机，摇绳者与跳短绳两者的节奏要协调配合。

五课时

适用年级

五年级

教学资源

短绳41条、长绳6条、录音机1台。

课次

达成目标

学习内容

1、短绳单摇跳

2、创新式跳法

3、雷台：秀花样跳法

1、跳长绳

2、单人、双人、多人跳

3、游戏：攻关

组织形式

学生活动

教师活动

1、复习与巩固短绳单摇跳的动作方法。

第一次课

2、发展身体的灵敏素质和协调性及弹跳能力，激发学生兴趣。

3、认真观察示范，并能积极参与学习。

1、经过长绳练习，进一步掌握跳绳运动的动作方法。

第二次课

2、提高学生时间与空间感觉，发展柔韧、协调、弹跳等身体素质。

3、培养学生合作意识。

1、初步学习与掌握绳中绳的动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。

2、进一步提高跳绳的能力。

第三次课

3、培养学生敢于尝试、乐于实践，善于创新，顽强拼搏的良好品质。并在活动中敢于展示自我，同伴合作完成练习。

1、集体练习

感受动作

1、讲解启发。

2、分散练习

2、观察辅导。

自主探索

3、语言激励。

4、巡视纠正。

1、分组练习

与同伴协2、分层练习

作完成练习

技能探索

体验活动

感受动作

技能的形成

1、讲解启发。

2、观察辅导。

3、语言激励。

4、参与学生活动。

1、讲解启发。

2、观察辅导。

4、典型示范。

5、评价激励。

1、活力绳操

1、集体练习

2、复习自创跳法

2、分组练习

3、绳中绳

3、分层练习

4、游戏：“跳长绳接力”冲关 1、通过展示的形式让学生真正了解1、单摇跳短绳

自己的水平与能力，同时给予学生鼓2、跳长绳

第四次课

励，使他们树立“只要努力就有收获”3、跳绳中绳

的信心，培养学生终身体育的意识。

2、提高自主学习，自评和互评能力。

1、分组依次进行。

技能的展1、语言点评。

示与交流

2、定性评价。

3、定量评价。

增城市实验小学体育与健康课程教案

执教年级：五年级（水平三）

执教者：徐华康

第

课时

时间 第 周

场

地

主备教师

1、运动技能目标：通过学习《跳绳中绳》，激发学生对体育活动的兴趣，教

并以积极主动的态度参与其中，同时使85%以上的学生都能够掌握跳绳学

中绳的基本动作技能。

目

2、心理健康目标：发展学生的弹跳能力，练习中培养勇敢、顽强、果标

断、勇于克服困难的优良品质。

3、社会适应目标：培养学生的竞争意识与合作精神，勇于展示自我及终身体育的意识。

辅备教师

教

学

资

源

五米长绳4条

短绳每人一条（自备）

CD播放机一台

活动音乐光盘一张

教学内容

重点难点

教学流程

顺时次序

间

数

1、活力绳操2、展示自创跳法3、跳绳中绳4、游戏—智勇大冲关（跳长绳接力）

重点：长绳与短绳节奏与速度一致；难点：掌握到跳绳与揺绳的时机相吻合

常规----绳操----展示自创跳法----跳绳中绳----游戏：智勇大冲关（跳绳接力）----放松小结

达成目标

1、明确学习任务

2、提高齐步走的收势动作统一要求

3、提高学生集体意识和班级精神面貌

4、提高安全意识

1、充分拉伸肢体肌肉，提高身体柔韧性。

2、让学生知道绳子的用途多。

3、热身、调动学生兴奋性，提高学习的学习内容

一、常规

1、集队，明确学习内容----跳绳中绳

2、队形队列---齐步走

二、绳操

1、预备---弹跳

2、体转

3、休侧

4、并步

5、弓步

6、跳跃

教师活动

1、上课，师生问好

2、宣布学习任务

3、安排见习生

4、口令指挥队形练习

5、强调安全

1、教师领操

2、强调左手握绳

3、要求练习动作到位

组织与方法

队形

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

×--男生

×--女生

◎—教师

1、四列横形

2、教师领操

3、教师语言激励

1、四列广播体操队形散开

2、教师领操

辅备栏

3

3

1

1

4

18

10

2

5 兴趣。

1、激发跳绳的兴趣。

2、检查学生对跳短绳掌握情况。

3、勇于展示和学习他人的跳绳方法与技术要领，进一步认识摇绳及跳绳的动作技术。

4、提高跳绳的节奏感。

5、发展上、下肢力量和协调及弹跳力。

1、激发学生学习跳绳中绳的兴趣。

2、撑握起跳时机。

3、发展跳绳节奏感

4、培养小组合作的意识。

1、会运用所学的跳绳技巧克服困难。

2、保持兴趣，培养终身体育意识。

3、培养小组合作和竟争意识及勇敢、果断等优良品质。

1、放松身心

7、拉伸

三、展示自创跳绳法

1、学生参考其他同学的跳绳方法

2、把自己掌握的跳法展示给大家

3、借鉴其它同学好的技术方法

四、跳绳中绳

1、尝试把短绳与长绳结合来跳。

2、跳短绳与摇长强的节奏一致

3、分组练习与提高。

4、小组展示与评价。

五、游戏：跳绳冲关接力

1、运用跳长绳的技巧，找准切入时机。

2、能成功进入在摇的长绳里连续跳3下，并安全离开。

五、小结与放松

1、组织练习

2、教师展示自己的几种的跳绳方法（单摇、双脚跳、单脚跳、跑步式跳、向后跳、交叉跳），并讲解摇绳的动作要领。

3、语言激励

4、组织评价

1、示范与讲解动作要领

2、语言激励

3、巡视与指导

4、组织小组展示与评价

1、示范与讲解游戏的玩法。

2、分组比赛

3、评判

4、组织比赛并强调纪律和安全

1、小结、放松身心

◎

1、组织展示

2、巡视纠正

3、指导练习

4、集体练习

5、个人展示

队形成方式结构

1、指导学习

2、分组练习

3、巡视纠正

◎

× × × ×

× × × ×

× × × ×

1、组织比赛

集中小结与分享

安全措施

1、强调比赛的规则，注意的安全事项，并预留充足的队伍间的距离，预防被绳甩到。

平均心率： 110 次/分

预计练习密度： 80% 左右

预计运动负荷

课

最大后

亮点

反

思

有待改进