体育与意志品质的培养优质课教案内容

教学内容

教

学

目

标

体育健康教育 --- 体育与意志品质的培养

1.引导学生了解良好意志品质及其特点。

2.使学生明确体育活动对培养良好意志品质的作用。

3.促使学生积极参加体育运动，磨炼良好意志品质。

4.指导学生把在体育活动中培养的良好意志品质能迁移到日常生活和学习中。

教学重点

如何通过体育锻炼促进意志心理品质的发展。

教学难点

正确理解意志品质心里素质的发展规律和特征。

（一）内容解读

1.心理学中有关意志的概念和特征

（1）什么是意志（意志与意志行动；意志与意志力）

意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，客服困难，去实现预定目标的心理过程。是人的意识对一定客体的一种能动关系的反映。

我们经常谈到意志行动和意志力，这两者与意志的区别和联系是什么呢? ①意志与意志行动，平常我们很容易把意志与意志行动混为一谈，往往用对意志行动及其过程的分析来代替对意志及其过程的分析。我们知道，意志是在具有明确目的并与克服一定困难相联系的行动中表现出来的，即意志是通过意志行动表现出来的，但二者不是一回事。

②意志与意志力即意志努力，它可以理解为个体自觉而有意识地做出的，以推动个体直接去完成某种行动的努力。它是一切意志行动的核心，是意志过程克服困难的一种特殊的能动状态，它贯穿于整个意志过程的各个环节中。意志努力的程度和所要克服困难的程度成正比例关系，在不同的情况下、不同的个体中，意志努力在强度和持续性方面有不同程度的表现，具有各自的特点。

意志的基本特征

1)由行动者本身自觉地确定行动目的

2)以随意运动为基础

3)与克服困难相联系

（2）意志的规律

①意志与行动不可分割的规律

②意志与认识相互制约的规律

③情感激励意志，意志调控情感的规律

④意志的强度与克服困难的大小、多少成正比例关系的规律

在体育活动中，应让学生学练有一定困难的任务，要求他们完有一定困难的作业。当然，学习要克服的困难需有一定的限度，并非越困难越好。其限度是，所布置的困难任务必须是学生经过一定的努力所能完成的。这样，就可使学习者始终保持学习进取的信心与学习成功的喜悦。如果学生经过一次一次的努力，总是克服不了困难，完成不了学习任务，那就会使他们丧失对学习成功的信心，从而削弱其意志。

2.体育活动中培养意志品质的方法

（1）竞赛提高法

竞赛提高法是指在教学比赛的过程中，通过规则的制约和对抗强度的设置来培养学生意志品质的方法。

（2）条件限制法

条件限制法是指通过控制练习的条件，提高练习的难度，学生为完成任务而付出更多的意志努力，以提高学生适应能力和增强学生的自信心，从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。

（3）疲劳负荷法

疲劳负荷法是指学生在练习过程中给予自己一定的心理生理负荷，产生适度的疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，从而达到磨砺意志目的的一种方法。

（4）自我强化法

自我强化法是指学生在练习过程中通过自我鼓励、自我检查和自我监督等手段来鞭策自己去克服困难，完成任务，从而达到磨砺意志的一种方法。

（5）挫折挑战法

挫折是指在个体从事有目的的活动过程中由于遇到阻碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时所产生的情绪状态。这种情绪状态主要有沮丧、失意、内心痛苦等。

事例：

2002年10月6日，这是令人感动的一天！这天下午校运会最后一个项目是女子3000米决赛，何美和吴蔚两位同学是夺冠最有实力的对手。何英同学所处的班的形势是：只要何英同学拿到冠军，年级总分第一就是

“板上钉钉”的事；拿不来，则有点悬。发令枪响后，运动员像离弦的箭一样离开了起点。第1圈、第2圈、第3圈，相互之间没有拉开距离，何英、吴蔚跑得都比较轻松，何英同学是一个瘦高个，平时乍一看，给人一种弱不禁风的感觉，但她最大的特点是能吃苦，不服输，只要她认准的事，她会坚持到底。何英紧随吴蔚，与她相距二三米的距离。何英同学清楚自己的爆发冲刺能力比较差，如果一直维持这样的现状，那么到最后冲刺时，自己将明显处于下风，现在最紧要的就是超越对手，拉开距离，使自己处于一个有利的位置。跑第5到第2个弯道的下弯道时，何英猛然发力加速，从外侧切入到吴蔚的前面，渐渐地进入直道。吴蔚也不甘示弱，在进入第6圈时，她又夺回了领先位置，形势又一次对何英不利。在第6圈将要进入直道时，何英再一次超越了吴蔚。吴蔚当然也毫不相让，在第6圈第一个直道上再一次夺回领先位置。就这样她俩你争我夺，你追我赶，来回了四五次。也许是因为争夺中耗了吴蔚太多的精力，在进入第7圈时，何英已经领先吴蔚10米左右的距离。同班同学正以为胜券在握时，意想不到的事发生了，何英的右脚的鞋带散了。刚开始，何英还想坚持坚持，但后来鞋带似乎越来越长，鞋子也越来越松，严重影响了速度。“怎么办？”是停下来系好再跑，还是……？她果断地挣脱鞋子，一脚高一脚低地向前跑去……渐渐的，同学们发现何英的速度在放慢，身体左右晃动得比较明显，与吴蔚的距离在渐渐的缩短。虽然是塑胶跑道，但对于从来没有赤脚走过路的十六七岁的女孩来说是一个严酷的考验了。在剩下最后200米时，两人之间的距离已经缩短到5米左右。两人均十分吃力地向前跑去，在离终点80米处，何英的右脚经过的地方已留下鲜红的血迹，人左右晃动的更厉害。吴蔚的步子也似乎有些飘，两脚只是机械地向前迈去，但步子明显加快，与何英的距离再一次缩小。在离终点50米左右时，何英凭借坚强的意志，突然发力，奋力向终点冲去，再一次拉开与吴蔚的距离，但意外在离终点还有10米左右时再次发生，何英的右脚踝到一颗小石子，右脚本能的一软，人失去重心，突然倒地。这次意外，使看台上的同学倒吸一口冷气，大家均认为这次彻底完了。吴蔚瞧准机会，奋力地向前冲去……可是当吴蔚接近何英时，何英坚强地从地上爬起来，不顾一切地，踉踉跄跄地奋力向终点撞去，最终以半个身子的优势获得了第一名。

以上例子中，我们可以清晰认识到何英同学正是靠自己顽强的精神战胜吴蔚而最终赢得了比赛。这种顽强的精神，心理学上称作是意志。人们在各种活动中，总会表现出一定的意志，以克服活动所遇到的困难和障碍。意志坚强的人在活动中会知难而进，意志薄弱的人，则会遇难而退。所以说，意志对一个人的成长和成才都是十分重要的。

（二）名词解释

1.目的性：目的性是指对自己行动的目的有明确认识，从而使这个目的有计划地实现。

2.独立性：独立性是指努力使个人的行为服从于自己的观点和信念。

3.果断性：果断性是指及时地、坚定地采取有根据的决定，并毫不迟疑地执行该决定。

4.坚韧性：坚韧性是指不断地克服到达目的的路上所遇到的重重困难，把采取的决定贯彻到底，直至达到所提出目的的意志品质。

坚韧性有两个显著的特点：

(1)从强度上看，能承受住最大困难的考验。

例如，案例中何英当时面临的困难一个接一个，首先是克服生理极点的困难，超越对手的困难，接着是赤脚奔跑的困难，最后是意外摔倒，使战胜对手遇到困难，面对这么多的困难，何英同学仍能坚持努力，表现出了极强的坚韧性。

(2)从时间上看，能忍受旷日持久的考验。

人们取得成功的重要保证之一。具有坚韧性的人，在失败时并不泄气，相反地则是更加坚定地、果断地去实施当时拟定的行动计划，并为此而探索新的途径和方法。缺乏坚韧性的学生，一旦受到微不足道的挫折，就会束手无策，力求逃避困难，而不是竭尽全力去克服困难。

5.自制性：自制性是指经常能控制自己的言行及不良的心理状态。例如，在教学比赛中，往往出现由于防守同学故意犯规或做出侵犯性的动作后，缺乏自制力的学生往往会有粗俗的语言或不理智的举动进行反击。

6.果敢性：果敢性是指为了达到目的，在危险和障碍面前沉着镇定，相信自己，从而战胜忧患，克服困难的品质。