源远流长的田径运动教学设计案例

<<三级跳远>>教学设计

一、设计理念

本课坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄的新课程标准思想指导下，以培养学生参与体育的兴趣，实践探究能力及团结协作的团队精神为主要目标。本课选用三级跳远为教材以发展学生的跳跃和协调创新能力。教材中给学生较大的空间，让学生在学习过程中体验到主动参与并获得成果的乐趣。遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法；练习中尽可能地让学生通过体验、观察的方法去探索、思考；注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生体验、享受学以致用的成功感并得到身心及社会适应的健康发展。

二、教材、学情分析

三级跳远是田径项目中一项对协调性和节奏感要求较高的项目，通过三级跳远的练习可以有效锻炼学生下肢爆发力和全身的协调性，高中男生具有了一定的下肢和身体的核心力量，他们渴望通过学习具有一定挑战性的项目，来证明自己男子汉气概，但学生的基础与学习兴趣总有一定的差距。因此，在教学中不仅要关注与加强基础差的学法指导，还要调动他们的学习兴趣；在教学目标的预设方面，体现层次性。技能学习存在一定的枯燥性，在教学中如何调动学生的学习兴趣，如何让技能教学与乐趣教学相结合突破的方向。

三、教学重、难点

重点-----三次跳跃之间的衔接

难点----上下肢协调，快速移动中完成动作的能力

四、教学策略

1.有针对性的准备活动

采用绕足球场慢跑，在慢跑中加入跳跃练习不仅起到了热身的目的，还能为学生后面学习内容打下良好的基础；把三级跳远的三次跳跃动作分解到慢跑热身中去，有利于课上动作的学习和掌握。

2.教学部分由易到难、由慢到快、有简单到复杂，遵循循序渐进的原则。

①：针对本课的重难点，采取了由简单到复杂、由慢到快的导入练习。

②：针对重点“单脚跳和跨步跳的衔接”，采取了原地单脚跳、助跑单脚跳、跨步跳、单脚跳和跨步跳相结合的练习，让学生充分体会单脚跳和跨步跳的衔接动作；针对难点“合理的三跳节奏”采取了“三步助跑完整练习、五步助跑完整练习”的方法，让学生体会合理的三

跳节奏。

③：组织形式新颖，练习效果好。

西交大苏州附中体育与健康课教案

班级：

高二男生

人数：37

授课教师：赵相周

单元/课次

学

习

目

标

重难点

课的

部分

4/1 教材

内容

三级跳远、身体素质练习

认知目标：学生能说出三级跳远的三次跳跃动作名称，了解助跑速度和远度之间的关系。

技能目标：80%的学生能初步做出三级跳远的基本动作

情感目标：积极主动地参与练习，在练习中体会三级跳远的快乐。

重点：三次跳跃动作的协调配合和维持身体的平衡性；

难点：合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度；

教师活动

1.接受体委报告，师生问好。

2.宣布本课内容任务。

3.安排见习生。

学生活动

1.体育委员整队集合，检查服装、报告人数。

要求：快、静、齐。

组织形式

次数

1

强度

弱

开

始

部

分

2’

一、热身：慢跑+跳跃障碍

方法：

全班两路路纵队跟随教师沿半个足球场边线进行慢跑、慢跑过程跟随老师进行单足跳、跨步跳过橡皮筋障碍。

组织：

1．注意听清教师讲解热身跑要求及规则，跟随教师一起练习。

要求：

注意力集中，认真完成。

2

中下

准

备

部

分

8’

基

本

部

分

二、徒手操

1．扩胸运动

2．体转运动

3、腹背运动

4、弓步压腿

5、仆步压腿

6、手腕、踝关节绕环

7、原地弓步跳

教法：

1．

学生认真听教师讲解

2．积极主动进行徒手操拉伸运动

要求：

做操动作到位。

组织：

1

中下

三、三级跳远。

讲解与示范：讲解并示范三级跳远的动作

动作方法：

以左脚起跳为例，快速助跑左脚起跳依次为：左脚单脚跳+落地后跨步跳+跳跃步双脚落地。右脚起跳基

动作相反。

动作要领：

（1）助跑快速，起跳有力

（2）三跳衔接流畅

本

部

组织练习

1．原地上步单脚跳练习

重点

2、连续单脚跳练习

分

3、连续跨步跳练习

4、三次单脚跳+一次跨步30’

跳

5、一次单脚跳+一次跨步跳

6、一步起跳完整练习

7、三步助跑完整练习

1．教师先做完整的示范动作，讲解要领。

2．学生认真观察，了解动作基本概念。

1．讲解动作要领及方法。

2．学生明确练习次数与方法。

3．易犯错误及纠正方法：

（1）第一跳与第二条衔接不好。

原因：

A协调性不太好。

B体重太大，腿部力量较弱蹬不起来。

解决方法：示范反复练习，降低跳跃距离来达到对动作的掌握。

组织：

组织：

2

6

18 18 6

6

6 6

中

上

三．身体素质练习。

1．障碍跑接力跑

方法：学生呈四路纵队站立，最快速度跨越三个小垫子跑到终点将放在标志桶上的排球拿住，最快速度返回交与下一个同学，下一个同学拿住排球跨过小垫子将球放在标志桶上最快速度跑回并与下一个同学击掌，下一个同学重复前面同学的动作直至最后一个同学完成，看哪个队先完成，先完成队为优胜队，最后一名队伍做三个俯卧撑。

强调：1,：必须跨越垫子；

2：球要放好；

3：必须与下一个同学击掌；

1．教师示范动作，讲解要领。

2．学生认真听讲，仔细观察。

3．学生在练习中注意前后距离，避免冲撞。

4．遵守游戏规则

5．积极参与到游戏中去。

组织：

2

中上

强

1、

整队集合。

2、放松操。

方法：坐在地上跟随老师一起做拉伸放松。

3、小结讲评，布置课后练习。

4、师生再见，收拾器材。

1、教师示范，学生跟随练习。

要求：欢乐放松，认真听讲评。

2 ~ 3

弱

结

束

部

分

5’

场地器材：

标志桶16个；

垫子27块；

标志盘4个；

预测最高心率：

145次／分左右

预计练习密度：40%左右