接力跑优质课一等奖

《接力跑---下压式传接棒》教学设计

年级：高一年级 人数：40人 教

师:孔金忠

教学

内容

接力跑---下压式传接棒

认知目标

使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。

让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够完成下压式传接棒

技能目标

的配合。

情感目标

激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。

重点、难点

掌握下压式传接棒技术动作以及传接棒之间的配合和时机。

运动量

教学内容

一、体育委员在指定地点集合整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、宣布本课主要内容、任务和要求。

四、安排见习生。

组织、教法、要求

次数

时间

教学

目标

课的

部分

开

始

部

分

准

备

部

分

队列如图示：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

学生认真听教师宣布本课内容及要

求。

要求：快、静、齐。

一、活动各关节：（2×8拍）

组织：

学生成四列横队，教师带领活动，

1.振臂运动

充分活动各关节，做好准备。

2.腹背运动

3.全身运动

4.前弓步压腿

5.活动踝、腕、膝、腰关节。

游戏如图：

♀♀♀ ♀♀♀

二、游戏：迎面击掌接力

规则：

把学生分成人数相等的四

队，在场地上画两条相距30米的

并行线作起跑线。成纵队相对站♀♀♀ ♀♀♀

2 立在两端的起跑线后。当听到口

令后，指定的一边的同学，迅速△

跑向对面的同学跑去并击掌，击

掌后该同学才可以跑出。自己站1.教师讲解游戏规则。

在本队排尾，以次类推。哪个队2.提出要求:严格遵守纪律,遵守规则。注重团队的配合。

最先跑完为胜利。

3.教师组织学生游戏。

5

9

基

本

部

分

一、简单介绍接力跑一般知识。

接力跑是田径项目中以规定组织：成四列横队集体听讲

人数，限定距离，以接力棒为传接



工具的集体配合项目。



二、学习下压式传接棒技术。

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要点：接棒人将接棒手臂向后伸

直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下

地压入接棒人的手中。（如图） ★

教法与步骤：

1.学生认真听教师讲解下压式传接棒

技术要点和优缺点。

优点：是每一棒次的接棒，都能握

住棒的一端，便于持棒快跑。

2.学生看教师示范下压式传、接棒的缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，技术，听清重点和难点。

不自然。

3.学生模仿体验动作。

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要4.教授口诀: 伸臂下压送棒。

①接棒：1张2夹3 伸。

难点：交接棒的配合与时机。

②交棒：1放2压。

5.学生跟随口诀再次模仿练习。

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口诀：一张（虎口）、二夹（夹紧

手臂与躯干）三伸（尽量向后伸直手臂）。

★

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

易错动作：

①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。

5.原地指导学生练习，教师巡回纠错，②虎口张开不够且没有对着传棒归纳总结，指出易犯的错误。

人。

6.分两组做慢跑中的传接棒练习。

③传棒人没有由上而下的压、送动

作。

7. 教师组织学生接力跑比赛。

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1、原地接力练习。

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2、慢跑传接棒练习。

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三、接力跑比赛。

①分组轮换进行比赛。

②按方法和规则做比赛，不得犯规。

③采用激励评价。

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④点评比赛中的情况。

2

2

3

2

1

22

结

束

部

分

一、集体放松。

1.抖动、叩击放松。

2.想象放松。

二、教师小结。

三、师生再见。

次数

脉

120 搏

110 100

曲

90

时间 线

80

5 10 15 20 25 30 35 40

教

学

反

思

1.学生身心放松。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

△

2.师生再见。

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

4

90

课中最高心率

110---115

密度