接力跑优秀教案

弯道跑教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”学为指导，以学生发展为中心，重视学生技能方面的差异，以自主探究、合作学习为主线，努力转变学生的学习方式。通过教师引导，营造合作互动的学习氛围；同时关注学生的体能发展。

二、相关分析

弯道跑的教学有一定难度，但考虑到学生的跑步技术和身心发展来说也是一个比较好的教材。本课的弯道跑内容是田径教材中的重要部分，学生必须改变身体姿势、调整向心力才能有正确的弯道跑姿势。

本课重点就是了解、掌握弯道跑技术要领，难点是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，并建立弯道跑时的加速意识。

三、学习目标

1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为其他跑步项目奠定基础；

2、技能目标：通过教学，使80%的学生基本掌握技术要领，完成动作，20%的学生达到动力定型；发展学生速度、灵敏和协调等身体素质；

3、情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体精神。

四、学生情况

高一学生正处在生长发育的黄金时期，在课堂上表现会活泼好动，自我控制能力相对较好，但好胜心强，能勇于克服困难，因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适合他们生理和心理发展的教学方法和手段是非常重要的，所以在练习中激发他们多思考、多体会、多总结是课的关键，在良好的练习气氛中加以游戏来拓展和丰富课堂教学，再用激励性的语言及时鼓励，从而树立学生的信心，养成互助互学、共同提高的学习习惯。

五、教学方法

本课主要采用讲解示范法、教师引导、游戏竞赛等教学方法进行教学。

六、教学过程（详见教案）

七、场地器材

场地：田径场

器材：障碍筒

体育与健康课教案

教师

鹤山市第一中学：熊炜

授课内弯道跑技术

内容

教

学

目

标

重点重点：了解、掌握弯道跑技术要领

1.认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；

2.技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型；

发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；

3.情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。

预计

平均心率：125—135次/分

负荷

预计练习密度：

55％±

班

级

场

地

田径场、障碍筒

器

材

高一（11）班

难点

难点：1、克服离心力，保持身体平衡；2、建立弯道跑时的加速意识

时部分

课堂常规

1．体育委员整学习内容

1．宣布本课的学习内2分钟

教师活动及教法

间

次数

1．听口令完成动作。

2．了解本课的学习内容。

3．明确本课的学习要求。

组织如图一

○○○○○

○○○○○

○○○○○

○○○○○

△

要求：动作认真、迅速、精神饱满注意力集中

教法：

教师讲解、示范，口令指导练习。

钟

510-15 2、听口令做准备分活动

要求：有锻炼效果

1、慢跑

组织：（如图）

练习学生活动

组织及要求

开始队，报告人数。

容。

部分

2．师生问好，宣布本课内容要求。

3．安排见习同学

1、绕圈慢跑

（3分钟）

准备2、以圆圈为中心部分

散开做徒手操

2．提出学习目标和要求。

基本1、圆形跑体验

2、讲解弯道跑的方法

3、原地摆臂练习

1、由慢至快的体验，提问感受

2、动作要点：

①.身体向圆心倾斜；

②.外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大；

③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。

3、方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。

4、安排再次体验

30

1、努力感受圆形跑由慢至快的体验并思考

在规定的两个圆圈内进行

10-15 2、听取教师的讲

解，及时跟自己的体验结论相结合

10-15 3、原地摆臂练习

4、再次体验

5、上跑道练习，努力完善自己的动作

部分

4、再次体验

5、上跑道弯道跑练习

6、弯道跑接力竞赛

5、30米的弯道跑练习，分每人3组

钟

1-2

6、方法：将学生分成A、B两队分别站于圆形场地两端。教师发令后，两队第一名队员过S弯分别跑至A、B两点后举旗，第二名队员方可跑出。随后沿场地外沿跑回至队伍。最先完成者为胜队。（如图所6、积极参与游戏，

用到自己学到的弯道跑技术

基本

示）

规则：1.从障碍物外侧绕过；

2.跑在各自半区，不得干扰对方进行；

在草地进行

7、身体素质练习

男：俯卧撑

女：仰卧起坐

1分钟

7、各分两组轮流进行

部分

一、整理放松：放松操

结束

1．共同参与，随教师完成放松操

3分

1 钟

1．跟随教师示范做放松活动。

2．反思课堂收获与不足。

3.归还器材，师生再见。

组织：

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

二．小结点评。

2．点评本节课学生表现

3．宣布下课

部分

三．宣布下课，归还器材

运动曲线预计

175 165

145

125

90 5 10 15 20 25 30 35 40 45