2、快速跑（50米）优秀教学设计范文

七年级体育《快速跑50米》教案

重点

。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响

教材

难点

上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

教

学

目

标

认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。

技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。

情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。

时

间

10`

` 次教师个人修改意见

数

体育委员领操

8

*8拍

教学

教学内容

过程 准

备

部

分

一

常规

二、徒手操

教 师 活 动

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、慢跑400米

五、徒手操；

1、

伸展运动

2、

体侧运动

3、

俯背运动

4、

踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

6、弓箭步交换跳

学 生 活 动

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

二、练习图：

1、

学生听清要求和规则。

2、

认真练习动作到位。

1

教学

教学内容

过程 一、快速跑

二、游戏

教 师 活 动

一、1、40米快速跑

2、40-60米快速跑

（1）、讲解示范途中跑要领

重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。

（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。

（3）、40米 40-60米快速跑

A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑

二、游戏

1、

教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）

2、

组织学生练习。

3、

巡回指导参与练习。

时

间

20`

`

10` 学 生 活 动

学生练习图：

次教师个人修改意见

数

基

本

部

分

1、

练习中不断提示学生注

意头的姿势。

2、

反复进行摆臂技术和加若强上肢力量的练习。

干3、

反复进行高抬腿和后蹬次

跑练习。

4、

加强腿部力量和髋关节

灵活性练习。

二、学生练习图：

1、

男生分二组，女生自

由组合。

2、

遵守规则认真练习

教师参与足球练习，提高积

极性。

男生

女生

2

教学

教学内容

过程

一

整理

放松

二

小结

教 师 活 动

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

时

间

5`

` 学 生 活 动

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

×

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×

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0 0 0 0 ×

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×

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×

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×

×

×

0 0 0 0

二、要求：

放松、调整呼吸

次教师个人修改意见

数

结

束

部

分

实

施

情

况

记

载

班级

日期

预计

负荷

场

地

器

材

练习 平均

密度35 % 心率148次/分

100米跑道

学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。

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