3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑教学实录与评析

体育与健康课

教案

单位：镇江新区平昌小学

执教者：姚丹

授课对象：三年级（水平二）

单元第3学时

教学跳跃：上一步单脚起跳——双脚落地 游戏：穿越障碍接力赛

内容

1、80%以上的学生能掌握上一步单脚起跳——双脚落地的动作方法。

教学

2、发展学生跳跃能力，提高身体协调、灵敏等素质。

目标

3、培养学生的竞争意识及团队协作精神。

教学蹬地有力、双脚落地平稳、轻巧

重点

教学积极蹬地、摆臂，身体协调跳跃

难点

安全跳跃落地时要屈膝缓冲；落地要稳，不能影响到别人的跳跃；服装衣物的检查

措施

教学程序

运动负荷

时次强间

数

度

一、课堂常规

1.教师整队，检查常1.向老师问好。

1.教师整队

规。

2.学生认真听讲。

2.师生问好

2.向学生亲切问好。

3.学生在游戏中个

1 小

二、热身活动

3.安排见习生。

性张扬，充分活动

1.小游戏：1、2、4.导入教学,师生互关节。

3木头人

动，激发练习兴趣。

4.模仿老师认真做

▲

2.徒手操、蹦蹦5.组织游戏进行热好徒手操。

2 1 中

要求：1.精神饱满

跳跳

身。

5.认真学习屈膝缓

2.整队做到快、三、讲解跳跃落6.口令练习徒手操。

冲

2—

静、齐

地的保护帮7.教师讲解，指导学1 4 中

3.散点做徒手操

助：屈膝缓冲

生怎么做。

一、认识

1.请同学们各自用不1.学生四人一组积

1.游戏：越过垫同的方法越过垫子跳极开动脑筋进行练

1—

子跳进呼啦圈进呼啦圈内。

习。

1 2 中

内。

2.老师请几位不同跳2.认真展示，做出

2.学生展示。

法的同学到前面来展漂亮的姿势。

1

3.引出本节课的示。

3.学生认真听讲，

1

小

学习内容：上一3.引出本节课将要学知道本节课将要学

步单脚起跳，双习的内容。

习的内容。

脚落地。

1.教师讲解示范上一1.学生观摩教师示

3—

二、掌握

步单脚起跳，双脚落范，努力模仿练习。

5

1.上一步单脚起地动作。提出注意点。

注意老师提示的注

2 中

跳，双脚落地。

2.教师提问：怎样才意要点。

能跳的高？

2.开动脑筋，积极要求:积极进行游2.提出问题。

3、教师讲解要点：蹬思考并回答问题。

戏和练习

3.讲解答案。

地有力、双臂向上摆动有力、双脚落地平稳、轻巧

课的内容

教师活动

学生活动

组织要求

运动负荷

课的内容

教师活动

学生活动

组织要求

准备部分

5-7 分钟

基本部分

27-29分钟

教学

程序

3.自主练习，教师指导。

4.难度升级，同时检验学生们的学习成果。

①.引导学生起跳后在落地之前于头顶上方击掌。

②.游戏：看谁跳的稳。

三、延伸

游戏：

穿越障碍接力赛

用今天学到的方法跳过第一个障碍，然后立定跳跃三个圈，最后跑过去起跳抓一根彩条，跑回头击掌接力。

1.身心放松

2.课堂小结

3.收还器材

4.师生再见

4、教师巡回指导。

5.教师讲解，引导学生积极摆臂协调跳跃。

6.引导学生利用垫子的半折叠摆放（下面用乒乓球拍支撑），进行高度和远度的跳跃练习。

7.对跳得好的学生加以表扬，并请到前面来给大家做示范。

1.教师讲解游戏的方法与规则，并作示范。

2.指导比赛，及时总结。

3.两人一组合作练习，相互观察和纠正动作。

4.认真积极练习，跳跃中努力向上摆臂。

5. 不怕困难，

认真练习，用学习到的方法跳过半折叠的垫子。

6.积极参与演示，敢于展示自己的本领。

1.认真听讲，静听规则明确要求，有参加的欲望。

2.学生听信号，积极投入比赛。

要求:蹬摆协调用力落地平稳

要求：积极游戏，保持好秩序

基本部分

27-29分钟

时次强间

数

度

4—中2 6 上

2—

4 中2

上

1—

2

3 中

结束部分

5-7 分钟

1.组织放松练习。

2.小结本课教学内容。

3.收还器材。

4.向学生再见。

1.学生听音乐，教师示范提示学生随音乐放松。

2.学生自评课堂表现。

3.收还器材。

4.向老师再见。

▲

2 1 小

练习密度：40%左右

预计平均心率：130次/分

负荷

强度指数：1.4

场地录音机1台 小体操垫15块 球拍15只

器材

呼啦圈（废旧自行车轮胎）15个 彩条若干

课后小结