1、单脚跳和双脚跳第二课时教案

水平二

·

三年级

单跳双落教学设计

一、

设计思路

本课积极践行“激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，教学内容注重与学生的学习和生活相联系”的课程理念。根据三年级学生身心发展特点，创设情境化的教学氛围，以“跳跃高手学本领”为主线，通过准备活动的模仿动物跳，到基础部分的“跳跃高手”进行各种单脚起跳双脚落地的练习，由原地单脚跳到原地跳蹲，再到上一步，上三步，由易到难，循序渐进，让学生在愉快的模仿与创造过程中逐步学习技术，掌握技能，发展体能，并培养学生的自信意识和挑战意识。

二、

教材分析

单跳双落选自《科学的预设

艺术的生成》水平二三年级第二学期“跳跃与游戏”单元的第一课时。单跳双落是深受学生喜爱的体育活动，有很强的趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。掌握本节课内容能为单元其他内容的学习奠定基础，帮助提高弹跳能力和平衡感。

三、

学情分析

小学三年级学生活泼好动，喜欢挑战，具有好奇心，但他们协调能力和平衡能力发展不到位，腿部力量较弱，原地跳蹲的动作对于学生来说难度不大，容易掌握，但是加上上步以及跑动，由于学生腿部力量和平衡能力较弱，容易出现重心不稳、落地站不稳的现象。因此，本节课，我们要着力发展学生的腿部力量和平衡能力，确保学生准确平稳落地。

四、

教学目标

1.能辨别踏跳时的有力腿；

2.能做出有力腿蹬地起跳、双脚同时落地的动作；

3.培养学生的合作探究能力和评价能力。

五、

教学重点与难点

重点：单脚蹬地起跳，双脚同时落地。 难点：屈膝缓冲。

六、

教法与学法

教法： 1.讲解示范法：通过教师讲解动作要领，示范动作方法，给予学生直观的动作印象。

2.情绪激励法：通过语言等手段，激发学生学习兴趣，调动学生学习主动性。

3.纠正错误法：通过观察学生的动作，发现错误，研讨动作，改进动作。

学法： 1.直观模仿法：通过教师示范动作，学生模仿练习。

2.自主学练、友伴合作法：学生通过自主练习或两人互助练习，友伴合作练习，掌握动作。

3.游戏竞赛法：通过设置游戏，使学生趣味学练，在竞争中成长。

七、

教学流程

1.身体总动员——热身运动。通过慢跑、模仿动物跳、“活力热身操”等环节，激发了学生对单跳双落的兴趣，让学生充分活动身体的各个关节，为主教材的学习打下良好的运动基础。

2.快乐体验法—合作学习。以“跳跃高手学本领”为主线，通过教师启发式教学，理解动作要领，通过学生自主学习、分组学练，基本掌握动作方法，尝试从原地左右单脚跳，让学生发现有力脚→学习原地单起双落练习，学会用力蹬地→尝试用上一步的方法跳过一块小彩砖→两人一组自主讨论，如何跳过更高的小彩砖，教师通过请学生展示从而引导出走三步跳过→学生自主学习跑三步跳过更高的小彩砖，注意落地的屈膝缓冲→“跳跃小检测”：给出一定的高度，学生尝试用跑三步的方法跳过。游戏“翻翻乐”既发展了学生奔跑、灵敏、反应、协调等身体素质，有培养了学生的合作能力和团队精神。让学生在欢快的氛围中享受跳跃的快乐。

3.快乐放松法——恢复身心。在舒缓的音乐中和教师一起放松身体、放松心情，通过师生的交流与评价，为自己的课堂表现亮分，感受成功的喜悦。

八、场地器材

空旷平整场地一片、鞋盒37个

九、安全措施

1.课前了解学生的原始健康状况，安排好见习生。

2.做好充分的准备活动，防止腰部腿部扭伤。

3.同伴间保持足够的安全距离，防止落地不稳发生碰撞。

4.加强安全纪律教育，在自己能力范围之内进行练习。

附：教案

三年级

·

跳跃－－－－单跳双落

学校：镇江新区平昌小学

执教者：姚丹

上课年级：三年级

课次１/６

人数：３６人

1.能辨别踏跳时的有力腿；

学习

目标

学习

内容

2.能做出有力腿蹬地起跳、双脚同时落地的动作；

3.培养学生的合作探究能力和评价能力。

单跳双落

课次

难点：屈膝缓冲

第一课时

重难点

重点：单脚蹬地起跳，双脚同时落地

课序

课的

内容

1.课堂常规

2.我问你答

3.慢跑及模仿动物跳

4.彩砖操

教师教、导活动

1.宣布课的内容，向学生问好。

2.通过提问，引出三位“跳跃高手”。

3.带领学生慢跑并模仿“跳跃高手”的跳。

4.教师带领学生一起进行彩砖热身操。

学生学、练活动

1.听清内容，明确目标，向老师问好。

2.积极思考，踊跃回答。

3.绕场地慢跑，跟着教师模仿动物的跳。

4.跟随教师动作，活动身体各关节。

组织形式

安全要求

组织：

四列横队

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：

1、快、静、齐

组织：

错位站立

×

×

×

×

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×

×

×

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×

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×

×

×

×

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要求：积极参与热身，关节韧带充分活动开。

运动负荷

时次强间

数

度

2′

2′

1

1

1

小

中

中

准

备

部

分

7′

一.原地跳蹲练习

1.自主尝试

2.左右单脚跳

3.原地跳蹲

基

二

.上步单跳双落

1.上一步单

跳双落

本

部

分

2.走三步单

跳双落

29′

1.鼓励学生自主尝试跳过“小彩砖”。

1.教师引导学生通过左右单脚跳20下发现有力腿。

2.组织学生绑上标记带。

1.示范原地跳蹲动作。

2.强调有力腿用力腿地并集体练习。

1.示范上一步单跳双落动作

2.带领学生集体练习。

3.组织学生熟记口令，喊口令统一练习。

4.组织学生自主练习，教师巡回指导。

5.发现问题，及时提醒，巩固练习。

1.引导学生改变“小彩砖”的高度，分组讨论并尝试如何跳过。

2.请学生展示，引出走三步的方法。

3.学生自主量步点，自主练习，教师巡回指导。

4.请学生交流展示，对比快走与慢走的区别。

5.要求学生用快走的方法自主练习，教师巡回指导。

1.大胆想象，勇于尝试。

1.随老师一起喊口令一起练习。

2.迅速绑上标记带到有力腿。

1.看示范体会原地跳蹲动作。

2.根据教师要求集体练习，理解用力蹬地对提高起跳高度、远度的作用。

1.边看教师示范边模仿。

2.根据教师口令集体练习

3.说出口令，统一练习。

4.积极练习，注意自己的有力腿的屈膝蹬伸。

5.体会用力屈膝蹬伸的感觉。

1.摆放“小彩砖”，相互讨论，勇于尝试。

2.认真观察展示同学，积极动脑。

3.从之前量一步方法拓展到量三步，积极练习。

4. 仔细观察展示同学积极思考，发现不同。

5.积极练习，体会快走跳过的感觉。

组织：

错位站立

×

×

×

×

□

□

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□

×

×

×

×

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×

×

×

×

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×

×

×

×

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□

要求：

跳得高

落的稳

组织：同上

要求：

屈膝蹬伸

组织：同上

要求：

快步上前

动作连贯

1′

8

/

10 30″

1′

8

5 2′

/

8

10 2′

/

12

中

中

中

中

中

基

本

部

分

29′

3.跑三步单跳双落

4.跳跃小展示

5.游戏：

翻翻乐

1.组织学生两人一组根据小组的能力提高难度，自由组合“小彩砖”，自主练习，自由讨论如何跳过。

2. 请学生展示，引出跑三步的方法。

3. 学生自主量步点，自主练习，教师巡回指导。

4. 请同学交流展示，发现屈膝缓冲的重要性，教师集体指导。

5. 学生自主练习，教师巡回指导。

1.组织学生四人一组把“小彩砖”组合在一起。

2.组织学生用跑三步的方法跳过。

1.讲解示范游戏方法。

2.组织学生进行游戏。

1.两人一组，大胆尝试，积极讨论。

2. 认真观察展示同学，积极动脑。

3. 从量走三步方法拓展到跑三步，积极练习。

4. 仔细观察展示同学积极思考，认真练习。

5. 积极练习，体会落地缓冲的感觉。

1.四人一组，自由摆放“小彩砖”。

2.分排练习，同伴之间相互观察评价。

1.认真听清游戏方法。

2.积极游戏，反应迅速。

组织：

两人一组

错位站立

xx

xx

xx

xx

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□

□

□

xx

xx

xx

xx

□

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要求：

屈膝缓冲

组织：

四人一组

x

x

x

x x

x

x

x x

x

x

x x

x

x

x

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□

要求：

动作协调、连贯

组织：

×

×

×

×

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×

×

×

×

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×

×

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×

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□

×

×

×

×

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□

要求：

反应迅速

注意安全

2′

1′

2′

10 / 12

2

2

大

中

大

结

束

部

分

4′

负荷

预测

课后

反思

1.放松

2.小结

3.课后作业

1.运用“小彩砖”进行合作放松。

2.与学生共同总结本课情况。

3.布置课后作业

每天练习原地跳蹲20次

120-125次/分

1.听音乐，根据教师的提示，做下肢放松。

2.交流课中收获及其他想

法。

3.按教师的要求认真完成作业。

45%左右

组织：

散点

2′

1 小

平均

心率

练习

密度

场地

空旷平整场地一片

器材

鞋盒37个