“二攻一”“一防二”课堂实录

《篮球体能练习方法》教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康新课程标准》为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为主的宗旨，从教材的选择，到教法与学法的处理上，都遵循以身体练习为主主要手段的体育教学原则。根据高中学生的心理和生理特点，在课堂教学中，应以学生发展为中心，突显学生的主体地位，同时发挥教师的引导作用。培养学生参与意识和实践能力，提升学生在学、练的过程中发现问题、分析问题和解决问题的能力。围绕篮球体能训练方法，发展学生的上下肢以及腰腹力量，增强身体的协调性、爆发力和灵敏性，帮助学生更加深入的学习篮球技术打好扎实的基础，同时也可以提升学生全方面的身体素质，并在课堂中营造合作学习的氛围，促使学生相互学习和帮助，有效达成教学目标。

二、教材分析

篮球体能训练属于体能类是高中体育与健康必修必学的课程内容。高中学生对篮球的基本技术动作已经有所了解和掌握，但是为了能够更好地提高和掌握好篮球技术动作，需要加强一些专项体能训练来辅助和巩固。本节课是结合篮球技术所需要的专项体能活动，既可以帮助提高篮球技术动作，也可以发展学生的速度、耐力、力量、灵敏性、协调性等能力。

三、学情分析

高中学生正处于青春期阶段，已经具备了独立思考、判断的能力。他们有自己的思想，有自学和自评能力。本节课的教学对象是高一男生，教学内容不经可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的愉悦与合作的乐趣，同时还可以激发学生参与体育运动的激情，培养学生正确的合作竞争和集体荣誉感，达到身、心、体全面的发展。

四、教学目标

1.能用自己的语言说出篮球体能训练的动作要领。

2.在分组循环练习中能够提高速度、灵敏、力量、、耐力、协调性等能力。

3.通过小组协作练习，培养学生互帮互助、顽强拼搏的精神品质，增强团队凝聚力。

重点：每一个练习项目的针对性以及动作方法。

难点：不同练习项目之间的衔接顺畅。

五、教法与学法

1、讲解示范、递加法进行教学，使学生在示范中逐步建立完整的动作概念。

2、启发教学：通过提问、语言激励等，引起学生注意，激发兴趣，提高学生的参与意识。

3、分组循环练习，提高学生的自主学习能力，增进学生之间的感情和培养学生的合作精神。

六、教学流程设计

（一）准备部分（10分钟）

1.1课堂常规（1分钟）

1.2准备活动（9分钟）

1.2.1热身慢跑

1.2.2行进间拉伸

1.2.3“T”型反应移动练习

（二）基本部分（26分钟）

2.1绳梯练习+加速跑

2.2俯卧撑+跳跃小栏架

2.3仰卧起坐传接球

2.4弹力带阻力运球

（三）结束部分（4分钟）

3.1PNF拉伸

3.2小结、养成教育

3.3回收器材

七、场地器材

篮球场一个、小栏架10个、绳梯两副、篮球10个、弹力带5条、标志桶10个、小垫子10块

八、运动效果预计

练习密度：70%—80% 平均心率：120—130次/分 运动强度：大

《体育与健康》教案

教学1.项目：篮球体能练习方法

内容

教学2.在分组循环练习中能够提高速度、灵敏、力量、、耐力、协调性等能力。

目标

重难重点：每一个练习项目的针对性以及动作方法。

点

难点：不同练习项目之间的衔接顺畅。

教学教学内容

学练标准

过程

1.

课堂常规

2.

准备活动

1.

静齐快

2.1.精神饱满，跟上节奏

2.2.动作到位，拉伸充分

2.3.集中注意力，移动迅速，准确率在90%以上

1.绳梯练习

2.俯卧撑+跳跃小栏架

1.个人完成率80%

2.1.控制平衡，动作到位

2.2.小组完成率90%

3.1.仰卧起的同时完成传接球

3.2.小组成功率95%

≥2

安全提示：前后≥3 练习者控制距离

≥5

≥3

2.1.二路纵队

2.2.二路纵队

2.3.体操队形

1.能用自己的语言说出篮球体能训练的动作要领。

课次

二

3.通过小组协作练习，培养学生互帮互助、顽强拼搏的精神品质，增强团队凝聚力。

组织形式

与安全措施

1.

四列横队

练习

练习

次数

时间

3圈

≥2

≥4 1'

2'

2'

5' 准备部分

10'

2.1热身慢跑

2.2行进间徒手操

2.3“T”型反应移动练习

6'

基本

部分

26' 3.仰卧起传接球

4.弹力带阻力运球

4.1.降低重心，平稳运球

4.2.个人完成率90% 调整呼吸充分放松

学生积极收还器材

8'

7'

7' 结束2.小结、养成教育

部分

3.回收器材

4'

1.

PNF拉伸

四列横队

≥2

4'

场地小栏架10个、绳梯两副、篮球10个、弹力带5条、篮球场一个、标志桶若干、小器材

垫子1块