2.挺身式跳远教学设计(第一课时)

《挺身式跳远》教学设计

南部县升钟职业中学 赵龙

一、指导思想

本节课以《体育与健康课程标准》为依据,贯彻“健康第一”的指导思想,在跳跃技术课的学习中,以学生为主体,通过练习,充分发挥学生在学习中的主动性、积极性和创造性,培养学生对挺身式跳远的助跑起跳结合的正确动作概念的理解和学习。结合教师教学的主导作用,提高学生的运动技能、自主学习和合作学习的能力,培养学生的团队精神和社会适应能力。

二、教材分析

根据课标要求，高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。本节课的重点是让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领，难点是空中成挺身动作是否协调。

三、学情分析

本课教学对象为高二年级。高中学生身心发展已趋成熟，已经具

备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。但对空中身体姿势的控制能力还比较差。

高二时期,体育特色学生身体发育以及心智发展已经逐渐成熟,模仿能力较强,具备了一定的分析问题和解决问题的能力,因此在教学中可以因材施教,分层指导, 激发学生的学习热情,满足学生的不同需求,让每个学生都有所收获。

四、教学目标

1.认知目标:通过本节课加深理解挺身式跳远中助跑与起跳相结合的基本动作概念,体验跳跃运动的乐趣,激发参与学练的主动性。

2.技能目标:学生通过模仿、自主、探究地学习,进一步巩固快速助跑和快速有力起跳相结合的技术,体会身体协调用力。通过身体素质练习,发展学生的下肢力量和身体协调能力。

3.情感目标:增强学生自信心,克服畏惧心理,培养勇敢顽强的拼搏精神。

五、教学重、难点

教学重点:快速助跑与起跳的结合技术

教学难点:起跳腿快速蹬伸,充分伸展髋，全身协调配合。

六、教学方法

教法:充分考虑教材、学生情况以及我校的场地器材，在课的不同部分，采用不同的教学方法: 完整教学法:让学生对于技术动作有直观完整地认识，并在练习中保证技术的整体性.

分解教学法:让学生清楚各技术细节，通过各技术环节的学习掌握达到预想的教学目的

演示(示范)教学法:结合教学需要给学生正确示范，让他们对技术动作有直观地认识，建立正确的动作表象。

讲授法:讲述动作具体做法，点明动作要点。

A提问法: 启发学生主动思考，澄清错误认识，加深理解。。

练习法:重复练习，掌握技术。

七、教学过程

(一)开始部分

课的常规:1.集合队伍,清点人数,师生问好。2.检查着装,强调安全问题。3.宣布本课内容提出目标与要求。4.安排见习生。

设计意图:通过课的常规赖培养学生良好的纪律性,提高学生注意力及安全性意识。让学生了解本课学习内容,为课堂学习做好铺垫。

(二)准备部分

1.绕田径场慢跑3圈。设计意图:初步进行身体热身,提高学生注意力及兴奋性。

2.徒手操

3.专项活动

设计意图:继续进行身体热身,充分展示学生的精神风貌,活动全身关节,防止运动损伤。

（三）基本部分

1,复习快速助跑快速起跳结合技术

原地练习

A上两步起跳: B原地小步跑接上两步起跳

分组练习

A连续快速三步助跑起跳,跳过平放的小海绵垫障碍

B连续快速三步助跑起跳,跳过竖放的小海绵垫障碍

C游戏:齐头并进长龙单脚跳比赛

2,素质练习:A、瑜伽支撑平衡B.平衡练习

（四）结束部分

慢跑放松,教师小结,点评,收还器材。

设计意图:通过放松练习放松肌肉,愉悦身心;通过总结,让学生知道自己的优缺点,激发学生后续学习的积极性。

八、教学效果预计

预计本节课学生运动强度为中等偏上

练习密度:40%左右

平均心率:115——125次/分左右

九、场地器材

1运动场沙坑一块。

器材：跳箱2个，海绵垫10个，音响一个。

十、安全保障措施

1．基础器材，合理布置场地，严密组织教学。

2．检查服装，做好充分的准备活动，安排好见习生。

3．练习时学生之间保持合理的间距。

4．加强对学生的安全教育，强化学生的自律意识。