环境对健康的影响特级教师教学实录

武术教学模块

一、教学目标

1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序及特点，提高学生对武术的兴趣。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位，发展协调性、力量等素质。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力，培养崇尚武德的精神

二、教材分析

本课教学内容选自人民教育出版社出版

《体育与健康》教材内容，武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、

协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。

三、学情分析

1、高中生正处在身心发展重要时期，他们的年龄特征是：模仿能力强，好动、好奇心强，敢于表现自我。

2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

四、设计思路

对于高一学生来说，身体机能还处于发展期，通过参加武术，能在刚、柔兼备的学习过程中，发展柔韧、协调和灵敏等素质；

能在学习武术的过程中，

培养审美情趣，

丰富课余文化生活。

在模块教学中，首先让学生了解武术的基本手型和基本步型，其次通过简单的五步拳套路过渡到八式太极拳及24式太极拳。学生通过由简到繁，由易到难的学习，能有效提高学生的学习能力，对激发学生学习兴趣和形成终身体育意识和行为起到了积极的作用。

五、教学手段、方法

体现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师的动作的示范和听老师的讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试，学生不断发现自己动作的不足，通过学生自评、互评、教师点评等来提高学生在练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。

武术教学模块一

高一（18课时）

模块一总体目标：

1、培养对武术的兴趣，经常参与武术活动，能描述锻炼对健康的好处。

2、通过本课学练的过程，激发每位学生积极参与本课教学内容，培养终身体育意识。

3、在学习过程中加深情感体验，提高交往能力，培养自主学习的能力，发展身体协调性，柔韧性。

4、在网络环境中探究获取知识的方法，能够欣赏武术表演。

主要教学手段、方法

预计练习密度课内容

重、难点

教学目标

与强度

时

基一、学习基本手形：

础

1.

拳2.掌3.勾

二、学习基本步伐:

1.

马步2.弓步3.虚步4.仆1步5.歇步

课

时

五步拳学习

3 课时

八式太极拳

4 课一、学习武术五步拳

二、复习武术五步拳

三、复习武术五步拳

重点：掌握基本手型和步型

难点：身体协调用力

95%的学生掌握课的内容，培养自主学习的能力，发展身体协调性，柔韧性

教：

示范法

讲解法

纠错法

学：

观察法

练习法

记忆法

教：

示范法

讲解法

纠错法

评价法

学：

观察法

练习法

记忆法

教：

示范法

讲解法

纠错法

评价法

学：

观察法

练习法

重点：五步拳动作要领

难点：动作路线清晰、动作之间的协调连接、武术精气神的表现

重点：动作精确到位

难点:身体各部分的协调、各动作间相互连接、太极精气神的表现

1.

掌握五步拳动作，发展学生身体素质，培养学生开拓创新的学习能力

2.使学生掌握课的内容，培养自主学习的能力，发展身体协调性，柔韧性

1使学生掌握教学内容，培养学生开拓创新的学习能力

2.培养自主学习的能力，发展身体协调性，柔韧性并培养学生沉着冷静的思想品质

密度：

35%--40% 强度：

中

一、学习八式太极1-3式

二、学习八式太极4-6式

三、学习八式太极7-8式

四、复习八式太极拳1-8式

密度：

30%--40% 强度：

中

时

太极24式

8课时

一、学习太极24式1-3式

二、学习太极24式4-6式

三、学习太极24式7-9式

四、学习太极24式10-12式

五、学习太极24式13-15式

六、学习太极24式16-18式

七、学习太极24式19-21式

八、学习太极24式22-24式

重点：动作准确到位，不能混淆

难点：各动作技术的衔接、动作到位及体会感觉，动作的刚柔结合

1.

培养学生对太极的学习兴趣

2.

使学生们喜欢太极拳，真正了解太极拳

记忆法

教：

示范法

讲解法

纠错法

评价法

学：

观察法

练习法

记忆法

密度：

30%--35% 强度：

一般

武术模块一基本部分

教授年级：

高一

课时：

第1次课

教学内容：一、学习基本手型：1.拳2.掌3.勾

二、学习基本步型: 1.马步2.弓步3.虚步4.仆步5.歇步

教学目标：

一、认知目标：学习，了解到武术的手型、

步型

二、技能目标：使95%的学生掌握课的内容，培养自主学习的能力，发展身体协调性，柔韧性

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领五步拳动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

基

教学内容

一.

学习基本手形: 1.

拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节

2.

掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处

3.

勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕

二.

学习基本步伐:

学生活动

教师活动

组织形式及要求

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

时间

1、学生认真听讲

并积极模仿教师的示范动作

2、认真练习并及时改正自己的错误动1、教师讲解清晰

2、教师示范准确

3、巡回指导学生易

本

部

分

1.马步：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰

2.弓步：前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线

3.虚步：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明

4.仆步：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋

5.歇步：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处

作

3、相互探讨，积极思考

错动作

4、教师对学生进行分组练习

5、及时评价学生学习情况

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

分钟

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第2次课

教学内容：学习武术五步拳

教学目标：

一、认识的目标：让学生了解并掌握五步拳的动作

二、技能目标：能够让85%的学生掌握五步拳动作要领，发展学生身体素质，培养学生开拓创新的学习能力

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握五步拳动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

教学内容

一、复习：1.基本手型：拳、

掌、勾和步型：马步、弓步、

虚步、仆步、歇步二

学生活动

教师活动

组织形式及要求

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO 时间

基

本

部

分

二、学习五步拳

1.

教师进行完整示范

2.

分解教学

A.

预备姿势：并步抱拳,身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 B.

搂手弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方

C.

弹腿冲拳：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

D.

马步架打:右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方

E.

歇步盖冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳

F.

提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌

G.

虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方

H.

并步抱拳于腰间。目视前方

1、学生认真听讲

2、积极模仿教师的示范动作

3、认真练习并及时改正自己的错误动作

4、相互探讨，积极思考

5、按教师要求完成

1、教师讲解并示范动作

2、巡回指导学生易动作

3、教师对学生进行分组练习

4、及时评价学生学习情况

5、教师讲解要求及注意事项

OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

分钟

分钟

3.

分组练习：每一排为一个小组

4.

整体练习

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第3次课

教学内容：复习武术五步拳

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握五步拳的动作

二、技能目标：能够让95%的学生掌握五步拳动作要领，发展学生身体素质，培养学生开拓创新的学习能力

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：五步拳动作到位

难点：动作之间的协调连接

教学阶段

教学内容

学生活动

教师活动

1、教师讲解清晰

2、教师示范准确

组织形式及要求

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO 时间

一、五步拳整套复习：教师带领学1、学生认真听讲

基

本

部

分

生进行整体复习

二、口令一令一动练习.纠错、

1.易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 2.易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿

3.易犯错误：马步没有收胯

三、分组练习：每一排为一个小组

四、分组展示

并积极模仿教师的示范动作

2、认真练习并及时改正自己的错误动作

3、巡回指导学生易错动作

4、教师对学生进行分组练习

3、相互探讨，积极思考

5、及时评价学生学习情

况

OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

分钟

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第4次课

教学内容：复习武术五步拳

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握五步拳的动作

二、技能目标：能够让95%的学生掌握五步拳动作要领，发展学生身体素质，培养学生开拓创

新的学习能力

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：五步拳动作到位

难点：武术精气神的表现

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、游戏巩固（2组）

一二三头人

规则：一个人蒙眼，叫123，这时候其他人可以行动，要尽快到达终点，当蒙眼的人叫木头人，转过身的时候，他要看到其他人不能动，停止时做五步拳中的动作

，直至他再次回头蒙眼。看到动，这个人就出局。

二、整套动作巩固：教师喊口令，学生自主完成

三、分组练习：每一排为一个小组

四、整体展示

体育委员喊口令

学生活动

教师活动

组织形式及要求

XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO 0 0

T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.动作幅度大、

动作到位

4.按照教师要求进行练习

5.游戏时注意安全，并遵守规则

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T

时间

分钟

1、学生认真听讲

并积极模仿教师的示范动作

2、认真练习并及时改正自己的错误动作

1、教师讲解清晰

2、教师示范准确

3、巡回指导学生易错动作

4、教师对学生进行分组3、相互探讨，积极思考

练习

4、认真完成游戏

5、游戏时注意安全

5、及时评价学生学习情况

6、教师提醒学生安全问题

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第5次课

教学内容：学习八式太极拳1-3式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握八式太极拳的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：动作精确到位

难点：各动作间相互连接

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、简要介绍八式太极拳

1、起势 2、卷肱势

3、搂膝拗步

4、野马分鬃

5、云手

6、金鸡独立 7、蹬脚

8、揽雀尾

9、十字 10、收势

二、教师完整示范

三、分解练习：八式太极拳1-3式的学习

1.

卷肱势：右转侧举，左转屈肘，右推左拉

2.

搂膝拗步：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下协调一致。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持约30厘米3.野马分鬃：上体慢慢后坐，学生活动

1.学生认真听讲

2.按教师要求进行练习

3.认真思考积极参与

4.相互探讨，积极思考

5.积极模仿教师的示范动作

6.认真练习并及时改正自己的错误动作

教师活动

1.教师讲解并示范

2.巡回指导学生易动作

3.学生展示，学生自评、互评，教师点评

4.充分调动学生参与锻炼的积极性。

5.教师讲解要求及注意事项

组织形式及要求

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

时间

分钟

身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(45度-60度)，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手

四、分组练习：每一排为一个小组

五、整体练习

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第6次课

教学内容：学习八式太极拳4-6式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握八式太极拳的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、复习八式太极：1-3式

二、学习八式太极拳：4-6式

1.

云手：身体转动要以腰脊为轴，松腰、松跨，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。眼的视线随左右手而移动

2.

金鸡独立：两手一挑一按要与提膝动作协调一致；独立腿要稍微弯曲，上体要正直，力求平衡稳定。 主要攻防含义：屈臂上挑的手意在挑击对手胸部或下颏，而提膝动作则意在以膝部顶击对手之下腹部，上挑与顶膝同步，意在上下齐攻

3.

蹬脚：身体要稳定，不可前俯后仰；两手分开时，腕部与肩齐平；蹬脚时，撑腿微屈，分手和蹬脚动作协调一致

三、分组练习：每一排为一个小组

四、整体练习：集体练习4-6式，三次之后，同1-3式再进行练习两次

学生活动

1.

学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.

学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.

跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

教师活动

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

5.观看学生练习，对学生的动作进行纠正

组织形式及要求

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

时间

分钟

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第7次课

教学内容：学习八式太极7-8式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握八式太极拳的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、复习八式太极：4-6式

二、学习八式太极拳：7-8式：

1.

揽雀尾：以左揽雀尾为例，我方用左手向对方掤出，并用两手顺势捋拉对方，待对方失去重心或回撤时，挤、按攻击对方

2.

十字手：两手分开与合抱

时，上体不可前俯；站起后，身体自然中正，头要微向上顶，下颌稍向回收；两臂回

报时须圆满舒适，沉肩坠肘。

五、教师提示进行集体练习，教师5通过口令和提示让学生进行练习

学生活动

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.积极模仿教师的示范动作

4.认真练习并及时改正自己的错误

5.相互探讨，积极思考

6.按教师要求进行练习

教师活动

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

5.观看学生练习，及时对学生的动作进行纠正

6.教师对学生进行分组练习

7.客观评价学生学组织形式及要求

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

时间

分钟

六、分组练习：每一排为一个小组

七、整体练习：教师带领学生把学习过的内容和新内容连接起来进行练习

习情况

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第8次课

教学内容：复习八式太极拳

教学目标：

一、认识的目标：让学生充分掌握八式太极拳的动作

二、技能目标：使95%的学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

教学内容

学生活动

教师活动

组织形式及要求

时间

基

本

部

分

一、整套动作的回忆练习

教师带领示范，学生跟做，进行整套动作的练习

11、起势 12、卷肱势

13、搂膝拗步

14、野马分鬃

15、云手

16、金鸡独立 17、蹬脚

18、揽雀尾

19、十字 20、收势

二、动作分解练习，纠错，对1-8式动作进行分解练习，对纠错的动作进一步示范讲解

三、集体自主练习

教师喊口令，学生自己回忆完成动作

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.积极模仿教师的示范动作

4.认真练习并及时改正自己的错误

5.相互探讨，积极思考

6.认真思考积极参与7.按教师要求进行练习

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.观看学生练习，及时对学生的动作进行纠正

4.教师对学生进行分组练习

5.客观评价学生学习情况

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

分钟

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第9次课

教学内容：学习太极24式：1-3式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式1-3式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点

：

重点：动作准确到位，不能混淆

难点：动作到位及体会感觉，动作的刚柔结合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、学习太极24式：

1-3式：

学生活动

教师活动

组织形式及要求

时间

分钟

1.起势

①两脚开立

②两臂前举

③屈膝按掌

2.野马分鬃：

A．①收脚抱球

②左转出步

③弓步分手

B．①后坐撇脚

②跟步抱球

③右转出步

④弓步分手

C．①后坐撇脚

②跟步抱球

③左转出步

④弓步分手

3.白鹤亮翅：

①跟半步胸前抱球

②后坐举臂

③虚步分手

1.

学生认真观看老师1.

完整示范新动作

的完整示范和分解示范

2.

分解示范新动作

2.

仔细听老师的讲解

3.

带领学生进行练3.

跟着老师做动作，并习新动作，并讲解动熟记动作

作要领

4.

对老师教授的知识4.

观看学生练习，进行练习

对学生的动作进行5.相互探讨，积极思考

6.认真思考积极参与

7.认真练习并及时改正自己的错误

纠正

5.教师对学生进行分组练习

6.客观评价学生学习情况

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

6.认真学习新动作，不懂就问

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第10次课

一、教学内容：一、复习太极24式1-3式

二、学习太极24式：4-6式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式4-6式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

二、复习太极24式1-3式

三、学习太极24式：4-6式：

1.搂膝拗步：

A．①左转落手

②右转收脚举臂

③出步屈肘

④弓步搂推

B．①后坐撇脚

②跟步举臂

③出步屈肘

④弓步搂推

C．①后坐撇脚

②跟步举臂

③出步屈肘

④弓步搂推

2.手挥琵琶: 学生活动

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

教师活动

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

组织形式及要求

时间

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

5.

观看学生练习，对3.按照教师要求进行练习

5.相互探讨，积极思考

学生的动作进行纠正

4.动作幅度大、动作

到位

6.认真思考积极参与

5.积极参与、注意安

6.

教师对学生进行全

分组练习

7.认真练习并及时改6.认真学习新动作，

不懂就问

正自己的错误

7.客观评价学生学习

分钟

①跟步展手

②后坐挑掌

③虚步合臂

3.倒卷肱: ①两手展开

②提膝屈肘

③撤步错手

④后坐推掌

(重复三次)

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第11次课

情况

教学内容：一、复习太极4-6式

二、学习太极24式：7-9式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式7-9式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：动作准确到位，不能混淆

难点：动作到位及体会感觉，动作的刚柔结合

教学阶段

基

本

教学内容

一、复习太极4-6式

二、学习太极24式：7-9式：

1.左揽雀尾: ①右转收脚抱球

②左转出步

③弓步棚臂

④左转随臂展掌

⑤后坐右转下捋

⑥左转出步搭腕

学生活动

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识教师活动

1.

教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.

完整示范新动作

3.

分解示范新动作

4.

带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

组织形式及要求

时间

分钟

部

分

⑦弓步前挤

⑧后坐分手屈肘收掌

⑨弓步按掌

2.右揽雀尾：

①后坐扣脚、右转分手②回体重收脚抱球

③右转出步

④弓步棚臂

⑤右转随臂展掌

⑥后坐左转下捋

⑦右转出步搭手

⑧弓步前挤，

⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌

3.单鞭: ①左转扣脚

②右转收脚展臂

③出步勾手

④弓步推举

进行练习

5.相互探讨，积极思考

6.认真思考积极参与

7.认真练习并及时改正自己的错误

5.观看学生练习，对学生的动作进行纠正

6.教师对学生进行分组练习

7.客观评价学生学习情况

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进

行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

6.认真学习新动作，不懂就问

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第12次课

教学内容：一、复习太极24式：7-9式

二、学习太极24式：10-12式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式10-12式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：动作准确到位，不能混淆

难点：动作到位及体会感觉，动作的刚柔结合

教学阶段

教学内容

学生活动

教师活动

1.

教师检查学生学

组织形式及要求

时间

一、复习太极24式：1.学生集体复习学过

7-9式

二、学习太极24式：10-12式

基

1.云手：

①右转落手

②左转云手

本

③并步按掌

④右转云手

⑤出步按掌。

部

(注：重复两次)

分

2.单鞭：

①斜落步右转举臂

②出步勾手

③弓步按掌

3.高探马：

①跟步后坐展手

②虚步推掌

动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

5.

观看学生练习，对2.精神饱满

3.按照教师要求进5.相互探讨，积极思考

学生的动作进行纠正

行练习

4.动作幅度大、动作6.认真思考积极参与

到位

6.教师对学生进行分5.积极参与、注意安组练习

7.认真练习并及时改全

6.认真学习新动作，正自己的错误

7.客观评价学生学习不懂就问

情况

过的动作，纠正不规范动作

2.

完整示范新动作

3.

分解示范新动作

4.

带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

分钟

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第13次课

教学内容：一、复习太极24式：10-12式

二、学习太极24式：13-15式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式13-15式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：动作准确到位，不能混淆

难点：动作到位及体会感觉，动作的刚柔结合

教学阶段

教学内容

学生活动

教师活动

组织形式及要求

时间

基

本

部

分

一、复习太极24式：10-12式

二、学习太极24式：13-15式

1.右蹬脚：

①收脚收手

②左转出步

③弓步划弧

④合抱提膝

⑤分手蹬脚

2.双峰贯耳：

①收脚落手

②出步收手

③弓步贯拳

3.转身左蹬脚：

①后坐扣脚

②左转展手

③回体重合抱提膝

④分手蹬脚

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

5.观看学生练习，对2.精神饱满

3.按照教师要求进学生的动作进行纠正

行练习

4.动作幅度大、动作5.相互探讨，积极思

到位

6.教师对学生进行分考

5.积极参与、注意安组练习

全

6.认真思考积极参与

6.认真学习新动作，7.客观评价学生学习

不懂就问

情况

7.认真练习并及时改

正自己的错误

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

分钟

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第14次课

教学内容：一、复习太极24式：13-15式

二、学习太极24式：16-18式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式16-18式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：动作准确到位，不能混淆

难点：动作到位及体会感觉，动作的刚柔结合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、复习太极24式：13-15式

二、学习太极24式：16-18式

1.左下势独立：

①收脚勾手

②蹲身仆步

③穿掌下势

④撇脚弓腿

⑤扣脚转身

⑥提膝挑掌

2.右下势独立：

①落脚左转勾手，②蹲身仆步

③穿掌下势

④撇脚弓腿

⑤扣脚转身

⑥提膝挑掌

3.左右穿梭: ①落步落手

②跟步抱球

③右转出步

④弓步推架

⑤后坐落手

⑥跟步抱球

⑦左转出步

⑧弓步推架

学生活动

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

教师活动

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

6.

观看学生练习，对学生的动作进行纠正

组织形式及要求

时间

分钟

5.相互探讨，积极思考

6.认真思考积极参与

7.认真练习并及时改正自己的错误

6.教师对学生进行分组练习

7.客观评价学生学习情况

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

6.认真学习新动作，不懂就问

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第15次课

教学内容：一、复习太极24式：16-18式

二、学习太极24式：19-21式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式19-21式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、复习太极24式：16-18式

二、学习太极24式：19-21式

1.海底针：

①跟步落手

②后坐提手

③虚步插掌

2.闪通臂: ①收脚举臂

②出步翻掌

③弓步推架

3.转身搬拦捶: ①后坐扣脚右转摆掌

②收脚握拳

③垫步搬捶

④跟步旋臂

⑤出步裹拳拦掌学生活动

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

教师活动

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

5.

观看学生练习，对学生的动作进行纠正

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

6.认真学习新动作，不懂就问

组织形式及要求

时间

分钟

5.相互探讨，积极思考

6.认真思考积极参与

7.认真练习并及时改正自己的错误

6.教师对学生进行分组练习

7.客观评价学生学习情况

⑥弓步打拳

课后反思

教授年级：

高一

课时：

第16次课

教学内容：一、复习太极24式：19-21式

二、学习太极24式：22-24式

教学目标：

一、认识的目标：让学生掌握太极24式22-24式的动作

二、技能目标：使80%学生掌握教学内容，培养学生沉着冷静的思想品质，发展学生身体素质。

三、情感目标：学会互评价与自我评价；培养团结精神、集体主义品质；促进吃苦耐劳的能力

教材重、难点：

重点：掌握技术动作要领

难点：身体各部分协调配合

教学阶段

基

本

部

分

教学内容

一、复习太极24式：19-21式

二、学习太极24式：22-24式

1.如封似闭：

①穿臂翻掌

②后坐收掌

③弓步推掌

2.十字手收势：

①后坐扣脚

②右转撇脚分手③移重心扣脚划弧

3.收势：

①收脚合抱

②旋臂分手

③下落收势

学生活动

教师活动

组织形式及要求

时间

分钟

1.学生集体复习学过动作，改正不规范动作

2.学生认真观看老师的完整示范和分解示范，仔细听老师的讲解

3.跟着老师做动作，并熟记动作

4.对老师教授的知识进行练习

1.教师检查学生学过的动作，纠正不规范动作

2.完整示范新动作

3.分解示范新动作

4.带领学生进行练习新动作，并讲解动作要领

5.观看学生练习，对学生的动作进行纠正

5.相互探讨，积极思考

6.认真思考积极参与

7.认真练习并及时改正6.教师对学生进行分组练习

7.客观评价学生学习情况

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T 组织：成体操队形

通过语言，示范引导学生形成正确的技术动作

要求：

1.静、齐、快

2.精神饱满

3.按照教师要求进行练习

4.动作幅度大、动作到位

5.积极参与、注意安全

6.认真学习新动作，不懂就问

自己的错误

课后反思