3.中长距离跑教学目标

弯道跑教学设计

水平五

姓

名：

李

琼

单

位：四川省成都市新都区第二中学

弯道跑教学设计

单位：四川省成都市新都区第二中学

授课对象：高一(2)班

授课教师：李琼

一、指导思想：

根据《新课程标准》所阐述的：“现代体育教学，既要交给学生必须得体育健康知识，又要重视学生自主探究能力和创新意识的培养”的理念，因此，本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，在整个教学过程中，紧紧围绕这个中心。遵循“学生主体，教师主导”的教学理念，以学生练习为主贯穿整节课。在教法上，采用“引导、串连、反刍”的教学方法，培养学生的探究能力和技能运用的意识，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中达成学习目标，最终实现体育教学中“技能学习、体能发展、技能运用”并驾齐驱的愿景。

二、教材分析

弯道跑是高中田径教学内容的基本内容之一，对发展学生的速度和协调能力有重要的意义。根据体育教学目标和任务及学生的实际情况，使学生初步掌握田径的基础知识、基本技能，对提高学生的身体素质有一定的作用。在教学过程中需把握弯道跑的技术要领：“弯道跑体左倒，右肩高，摆动大，左肩低，摆动小，两脚用力也不同，左外右内沿线跑。”

三、学情分析

本课所授对象是高一（2）班学生，男生18人，女生38人，具有一定的思维能力和想象能力，能较好的理解弯道跑中融合的物理学科知识，向心力和离心现象，能够理解速度和向心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。通过教师的引导和学生自身练习过程中的理解与感悟，学生能基本掌握弯道技术和学练方法，掌握简单的体能练习方法。但是要关注到个体差异，除了正确的引导，多种练习形式来激发学习兴趣外，还应给予更多的鼓励和耐心辅导。

四、教学目标

认知目标：通过弯道跑练习，让学生了解弯道跑的基本知识，知道一些跑的练习方法。

技能目标：通过弯道跑的学习，学生初步掌握弯道跑的技术动作要领。

情感目标：培养学生自信，敢于挑战的意志品质。提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。

五、教学重难点

教学重点：右臂摆幅大于左臂

教学难点：快速跑动过程中离心力的克服

六、安全与保护措施：

1、检查器材与地面情况，合理控制练习场地，避免因场地器材的不合适而发生摔倒或者冲撞事故。

2、充分做好热身活动，特别是膝关节、腕、踝关节的活动等。

3、关注学生的个体差异，根据学生课堂表现合理调节运动负荷。

4、在集体活动中，注意学生之间的间距，及时提醒学生保持安全距离。

弯道跑单元教学计划

教学内容

教

学

目

标

课时

第一课时

弯道跑

课时数

2 1、使学生了解弯道跑的基本知识，知道一些跑的练习方法。

2、通过弯道跑的学习，学生初步掌握弯道跑的技术动作要领。

3、培养学生勇敢顽强和团结协作的集体主义精神，提高学生的协调能力。

教学内容

使学生了解弯道跑的基本知识

学习弯道跑技术，体验弯道跑技术要点。

教学目标

教学重难点

教学策略

了解跑的基本知识，知重点：右臂摆幅大于左臂

1、游戏法

道一些跑的练习方法

难点：快速跑过程中离心2、比赛法

力的克服

通过学习弯道跑使学重点：左脚掌外侧、右脚1、游戏法

生初步掌握弯道跑的掌内侧着地

2、比赛法

技术动作要领。

难点：身体向左内倾斜、

右臂摆幅大于左臂。

第二课时

体育实践课教案

教材内容

教

学

目

标

教学重难点

弯道跑

课时

第1课时

认知目标：

技能目标

情感与态度

重

点

难

点

使学生了解弯道跑的基本知识，知道一些跑的练习方法。

通过弯道跑的学习，学生初步掌握弯道跑的技术动作要领。

培养学生勇敢顽强和团结协作的集体主义精神，提高学生的协调能力。

摆臂动作幅度内小外大

克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡

教学步骤与方法

组织与要求

教师引导

一、课堂常规

1、教师整队集合

2、教师自我介绍，向学生问好。

3、宣布本课内容

学生参与

一、课堂常规

1、

快速集合

2、

向老师问好

3、认真倾听本课的内容

一、课常规

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

要求：精神饱满，做到排队快静齐

练习

次数

时间

1分钟

课的教学内容

结构

开

始

部

分

1 分

钟

一、课堂常规

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布课的内容、目标及课堂要求

准

备

活

动

二、准备活动：同号追

2、专项素质练习

○1原地摆臂

○2小步跑

○3原地高抬腿

○4收腹跳

○5俯卧撑（男生20个，女生15个）

1、讲解游戏的方法：全班同学面沿足球中圈面向圆心站立，１～４报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，所有同学沿逆时针方向跑动起来，如教师喊“3号”，所有报“3”的学生立即跑进小圆圈，最后一名踏进小圆圈的同学，则带领全班同学做一节徒手操。

2、教师讲解示范技术动作要领。

3、口令指挥，带领学生一起练习，提示学生动作要求，及时巡视指导。

1、认真听老师讲解组织：

游戏方法及要求，按全班同学绕足球中圈围要求分配到场地练成一个圆圈。

习。

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

要求：

热情饱满、注意力集中

组织：

X

X

2、在教师的带领下认真完成素质练习。

X

X

X

X

X

X X

X X

X 要求：

学生在教师的指挥下进行各种练习。

1、积极思考，踊跃回答老师的问题。

1、原地练习：

由慢到快，再由快到慢。

2、行进间练习。

1、组织：

学生向圆心靠拢

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

2、要求：认真观察、积极思考、踊跃回答

1、组织：

全班同学围绕足球场中圈侧向站立，左肩靠圆圈内。

X

X

X

X X

X 5 次

1次

10分钟

5分钟

基

本

一、课的导入：

二、弯道跑的技术教学

1、摆臂姿势的教学练习。

1、老师提问

○1通过游戏同学们发现直道跑和弯道跑何不同之处？

○2、在弯道跑中会出现什么现象？

○3、如何克服？

2、根据学生的回答引导出本课的教学内容

1、教师讲解示范技术动作要领。

2、在圆上指定位置先原地再由慢到快

1次

5次

2分钟

18分钟

部

分

结合跑步进行摆臂姿势的教学练习。

3、行进间摆臂练习。

3、大家相互交流，对示范学生掌声鼓励。

2、学生自主学习弯4、教师给每一个小道跑

组发两张张关于弯全班同学分为道跑的图片，要求人数相同的四组，同学们小组自学讨每组自学讨论弯道论。

跑的技术动作方5、教师讲解弯道跑法。

的技术动作要领。

3、弯道跑技术的体6、教师强调技术和验：

要求利用哨声来控

制。

7、优差对比纠错。

8、重点提示学生注

意摆臂、身体向圆

心倾斜以及快速跑

中离心力的克服。

三、圆圈接力比赛

1、教师讲解示范游游戏目的：发展学戏规则和方法。

生的奔跑能力，练2、组织鼓励引导学习弯道跑技术。

生积极参与游戏。

游戏方法：全班分为人数男女均等的四个小组，分别站在待跑线上，各排头手持接力棒站在起跑线后，游戏开始后，各队排头按逆时针方向跑一圈，将接力棒交给本队第二人后站在队到队的排尾，第二人继续照同样的方法快跑，依次跑至最后一人，以最

要求：学生在教师的指挥下进

行各种练习。

2、积极认真自学。

3、每组推选一名同

学代表本组示范。

4、对示范学生掌声

鼓励。

5、按照老师的要求2、组织：

在圆上进行练习。

全班同学分为人数相同

的四组，分别站在圆圈直径的

两端外侧，分别绕圆体验半

圈。

1、认真听教师讲解

游戏规则和方法。

2、在规定区域进1、组织

行，积极参与完成游戏，遵守游戏规则。

3、输的小组每个同学下蹲10个。

要求：

注意摆臂和身

体重心的控制，以

及在跑动中利用刚2、要求：

学的弯道跑技术。

○1、注意安全，不准抢跑。

○2、在跑的过程中，如果追上前一名同学，必须从他的右侧超越，不能乱跑。

○3、教师为裁判，全面观察。学生积极参与，小组团结协

X

X X

X X

X

16次

2次

后一人跑回起点的先后排定名次。

作。

结

束

部

分

4 分

钟

1、教师带领做放松操

2、课后小结

3、回收器材

4、师生再见

1、带领学生进行放松身心的练习

2、与学生互动本节课的优点和不足。

3、组织学生回收器材。

4、跟学生再见

1、放松身心，跟教师一起做放松练习。

2、跟老师一起进行课后小结

3、协助老师回收器材

4、跟老师再见。

全课

45％左右

1、队形

X

X

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X

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X X

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X

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X

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X

X

X X

X

X

X

X

X

组织：教师带领学生做放松操

要求：1、身心放松

2、共同参与

3、认真小结

预计练习密度

1次

4 分钟

场

地

器

材

扩音器：1个

音响：1个

接力棒：4根

平均心率：

（120-135）/分

练习强度

主要部分

30——40 ％左右

中等

课后反思：

《弯道跑》一课，设计新颖，教学环节层层相扣，学生弯道跑的练习形式多样，改变了以往传统大场地弯道跑练习枯燥无味的局面。充分利用小组合作学习，言简意赅的口诀、挂图，使学生们在不断的体验中感受着弯道跑学习的技术要领，整节课，学生们学习热情高涨，练习积极，竞赛主动，课课练的设计合理，学生的练***，教师为学生提供充分的练***台，学生的示范，评价处处体现着新课标的理念，以学生为本，以身体练习为主，是一节成功的锻炼身体，愉悦身心，快乐的体育课。

附：

弯道跑探究学习图

弯道跑动作技术要领：

克服离心要放松，两脚落地有不同；左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。右臂前内向后外，左臂贴身要小摆；幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。