原地单手肩上投篮课堂实录【2】

任教年级：高一年级 人数：40人 教师：王小杰 单位：犍为县清溪高中

教材内容

1、

持球的手法和协调用力。

2、

投篮的瞄篮点、出手力度和弧度。

篮球：原地单手肩上投篮（第一课时）

重、难点

1、认知目标：建立原地单手肩上投篮命中率最高的概念。

2、技能目标：通过本课的教学使70%以上的学生能掌握原地单手肩上投篮技术，发展学生灵敏、协调等身体素课的质。

目标

3、情感目标：培养学生自主观察、探索能力，激发学生的学习兴趣。

4、安全措施：加强课堂组织纪律教育，严格按照老师的要求进行，对于突发事件要及时报告老师处理，个别女生有“怕球”现象的要注意篮球的误伤。

场地器材

课的部分

篮球41只；篮球场2个、乒乓球4个。

教学内容及手段

组织教法

1.体育委员整队集合，清点人数，报告人数。

组织：成四列横队集合，如图：

2.检查服装。

开始3. 师生问好。

部分4. 安排见习生。

2’

要求：精神饱满，注意力集中。

×××××××××× ×：男生

×××××××××× ○：女生

○○○○○○○○○○ □：体育委员

○○○○○○○○○○ ◎：教师

□ ◎

一、围绕2个篮球场地趣味跑（4’）

跑、利用信号进行后退跑、侧身跑、前后踢腿跑。

准备部分8’

二、熟悉球性（4’）

教法：教师在最前面领跑、跑完还原成集合队形。

要求：学生紧跟教师跑保持队列的连续，并按一声哨后退跑、二声哨侧身跑、三、四声哨前后踢腿跑要求进行跑的变换。

二、组织：散点练习

一、组织：如图：

方法：利用篮球场地进行“S”形跑、“同心圆”方法：球绕手转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。

要求：每种熟悉球性方法练习3-4次，可以自己“耍球”。

尖拨球，各种姿势的抛接球等。

一、全班分成4个小组进行自由投篮比赛：（8’）

一、组织：全班按集合队形每列为一个组（排头为组长）在2个基本方法：学生采用任意投篮姿势在罚球线定点投篮球场地4个篮桩

部分篮，每人投三个球选出每个小组的冠军，每个 教法：每个组组长组织进行，教师巡视、协助组织、判定冠军。

30’

冠军奖励一个乒乓球，在比赛中学生观察同组要求：充分发挥学生智慧，询求何种投篮方式最准。

或其他组投篮命中率高的学生，采用的是何种

投篮方式。导入本课的教学内容。

二、原地单手肩上投篮（22’）

教学过程：1、按集合队形集中讲解动作要领，二、1、组织：成四列横队在篮板前集合，如图：

教师做正确示范动作。（4’）

2、原地徒手模仿投篮动作，体会全身协调用力。（6’）

3、2人一组持球，模仿投篮动作，将球投给另一名同学，体会抬肘伸臂和全身协调用力的顺序。（6’）

4、按投篮比赛分组到篮板前进行投篮练习，进一步体会动作。（6’）

动作要领：1、持球方法：五指自然张开，球置于手上，以指根以上部位接触球，手心向前并教法：教师在队列前讲解动作要领、做正确示范动作。学生跟随练习。

空出，左手轻扶球侧。

2、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍要求：前2列同学蹲下，认真观察教师动作，重视基本姿势练习。后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶2、组织：同上图成广播体操队形散开

在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

原地投篮易犯错误 教法：教师在队列前带领学生做徒手模仿投篮动作3次，学生自己练习徒手模仿投篮动作3次，教师巡回纠错。

度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，要求：认真观察教师动作，体会动作要领，自己认真练习。

3、组织：同上图一列和三列向后转

教法：学生持球，按照投篮动作要领，将球投给对面的同学，然后对面的同学又投回来，每人做3次，教师巡回纠错。

1、持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未要求：学生认真持好球，体会投篮动作的连贯性，掌握投篮的协贴在球体，持球不稳。 调用力。

2、肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 4、组织：每组在4个篮板的罚球线上练习投篮如图：

3、投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 4、投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 5、双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

教法：组长先安排一名同学在篮板下捡球，投篮的同学投完篮后，依次顶替捡篮同学而捡篮同学将球传给下一投篮同学后跑回队列后排好等待投篮，每人投篮3次，教师巡回纠错。

要求：学生有序进行投篮，距离可以由近到远，注意投篮的瞄篮点，出手的力度、弧度以及手型。

一、

整理运动：1、手臂抖动

结束2、大腿抖动

部分3、全身抖动

5’

二、心理调节

一、组织：四列横队成广播体操队形

教法：教师示范，学生跟随练习。

要求：全身充分放松

二、

组织：成四列横队集合。

要求：学生跟随教师的指示放松

作业：每人利用课余时间练习投篮500次。

三、小结，布置课后作业收回器材。

四、师生再见

1、练习密度：55%左右； 2、运动负荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右

4、最高心率：150次/分。

5、心率曲线图：

心率（次/分）

150

130 课的

110 预计

90

70

0

10

20

30

40

45（分钟）

课后反思