2、快速跑（50米）教学设计实例

松江区九亭第四小学

《体育与健身》学科三年级“50米快速跑”课时教学计划

执教：王小雷

地点：田径场

时间：

三年级50米快速跑单元设计

上海市松江区九亭第四小学 王小雷

一、指导思想

以“游戏为主线，教师为主导、学生为主体”的教学思想为指导，为学生创设游戏情境单元主题——由“反应碰碰乐”、“敏捷小能手”、“追风小达人”、“轻盈小精灵”、“冲刺小旋风”、“技能闯关王”六个主题游戏情境贯穿整个单元,旨在引导学生学习的动机、提高学习兴趣，激发自主锻炼的意识。以“关注学生生命成长，构建和谐课堂”为宗旨，面向全体学生，优化教学策略，改善学习方式，增强健身实效。为此，我们将“游戏教学法”

引进体育课堂，尝试开展快速跑练习

，充分发挥学生的主体作用，培养学生自主学练能力和团结协作的良好品质。

二、相关分析

（一）教材分析

跑是人体最基本的活动能力之一，有多种形式和方法，是各项运动的基础，也是健身的有效手段。50米快速跑是小学《体育与健身》课程基础内容Ⅰ的教材，本单元共设计了6课次，是在一、二年级30米快速跑的基础上，进一步学习快速反应、自然放松的快速跑基本动作，提高奔跑能力。主要针对一二年级快速跑中易犯错误：起跑、摆臂、前脚掌着地、直线跑、蹬地有力等动作进行重点教学。

通过快速跑的锻炼能全面地增强各运动器官、神经系统，提高下肢力量，促进人体的全面发展。特别是在教学中广泛采用游戏的形式加速学生掌握动作，利用小组合作有助于树立学生克服困难的信心，获得超越和战胜自我的成功喜悦，并在互帮互学、合作互动中提高社会适应能力。

（二）学生分析：

本单元教学对象是小学三年级学生，三年级是一个承上启下的年级，处于过渡期，他们比较适合儿童化的情景和游戏化的教学。因此，在本单元以创设游戏化情景为主，让学生在一个又一个趣味游戏情景中，学会快速反应、自然放松的50米快速跑基本动作，从而充分调动学生的兴趣，激发自主锻炼的意识。同时也是为高年级快速跑的后续学习打下扎实的基础。

三、学习经历

体验站立式起跑、摆臂、快速跑的动作要领，在听不同信号起跑、看前方目标跑的游戏和练习中，表现出起动快、跑得直、跑得自然的动作特点；在快速跑学练中尝试运用手中的器材发挥学生的想象，进行拼字游戏，给学生以自由发挥的空间，让学生在运动中学字，与其他学科紧密结合。

四、教学策略

（一）创设游戏情境，激发学练兴趣

根据学生的实际设计富有趣味性的游戏。针对学生先前学习的不足，把教学内容设计成一系列的小游戏，有效的提高学生的学习积极性。如：学生在快速跑中反应太慢，在上课中借助体操棒，开展互接体操棒游戏，让学生在游戏中练习快速反应能力；有的同学在快速跑中容易受周边因素的影响，造成思想不集中，导致不能跑成直线。针对这一问题，教师设计了“眼力大比拼”游戏，帮助学生在提高学习兴趣的同时，也学会了目视前方，直线奔跑的动作。

（二）发挥想象，巧用器材，提高学练效果

体育兴趣化教学中体育器材的合理巧妙的运用，对教学目标的达成起着至关重要的作用，也是吸引学生积极参与不可或缺的因素。在课堂中运用体操棒促进学生认真学练，促进学生快速反应，达到教学目标，在综合活动中利用体操棒让学生发挥想象进行分组组字游戏，让学生在跑动中学习国学，提高文化知识。

（三）渗透合作互助，培养良好个性

通过合作学习，学生能进行有效的沟通，建立并维护小组成员之间的相互信任。如：在摆臂体验游戏“拉大锯”中，学生们有的负责打不同节奏，有的负责观察并纠正错误动作，还有的边念口诀边练习“前摆到鼻尖，后摆到腰间”的原地摆臂动作。通过积极的相互支持、配合，积极的承担共同任务中的个人责任，从而提高学生的集体意识与协作精神。

五、单元评价

教学评价形式：自评、互评、师评

动作评价标准：

优：快速起动，手臂前后自然快速摆动，跑动协调、跑成直线

良：能较好地做到快速起动，手臂前后自然快速摆动

及格：基本能做到快速起动及手臂前后摆动

九亭第四小学《体育与健身》50米快速跑单元教学流程

年级

三年级

学期

第一学期

课次

6 执教

王小雷

1．发展学生的速度、灵敏和协调素质，增强学生的下肢力量，提高快速奔跑能力。

2．学习50米快速跑，初步学会快速跑的正确教学

后蹬有力、前摆积极、

姿势，提高奔跑能力。

重点

提高跑速、动作自然

3．树立超越自我、赶超他人的自信和勇气。

4．遵守活动规则，做到友好合作、公平竞争。

教学内容

50米快速跑

“反应碰碰乐”

1.

反应游戏

2.

抢点占位

3.

分组大比拼

50米快速跑

“敏捷小能手”

1.

复习起跑摆臂

2.

两人接棒练习

3.

直线跑动练习

的变化

3．享受快速奔跑的乐趣，初步养成善于观察的好习惯

1．发展学生的速度、灵敏、协调素质，提高学生的快速奔跑能力。

2．继续学习50米快速跑，积极体验快速反应、前摆积极的快速跑动作方法。

3．增强团队意识、合作精神，体验运动带来的乐趣。

4．培养自信、自强、不怕困难、敢于挑战的品格。

单元

学习

目标

课次

1

2 学习目标

1．在游戏中学会快速起动、屈肘前后摆臂奔跑的方法，发展快速奔跑能力。

2．尝试运用心率手表，观察运动中心率重点、难点

重点：

起动迅速、正确摆臂

难点：快速反应

重点：起跑姿势正确、快速起动

难点：动作自然

教与学的主要方法、手段

1．教师引导学生回忆正确的摆臂动作，集体根据教师不同节奏的击掌声进行摆臂练习。

2．进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势。

3．教师提出“猫和老鼠”的游戏方法，分6组分区域体验游戏。

4．交流、归纳：集中思想、起动迅速的要领。

5．集体分两大组，听教师指令进行“敏捷小精灵”游戏。

6．师生共同回顾所学动作要领，强调起动与摆臂动作。

1．

教师导入，引导学生回顾已学。

2．引导学生进行“敏捷”快速起动练习，学生分组有序进行。

3．学生练习快速起动跑，教师巡视指导，提炼动作要求。

4．组织学生进行快速接棒、直线跑体验练习。

5．学生练习站立式起跑动作。

6．学生展示交流、相互观察比较。

7．师生共同归纳动作要领。

8．引导学生进行“追风少年”个人跑练习。

9．师生共同小结讲评。

3

50米快速跑

“追风小达人”

1.

复习快速启动

1．发展学生的速度、重点：后蹬有力、

1．

教师导入，引导学生回顾已学。

灵敏、协调素质，提高学生的快速奔跑能前摆积极

2．引导学生进行“捷足先登”快速起动练习，学生分组有序进行。

2.

橡皮筋拉跑

3.

快跑展示

4 50米快速跑

“轻盈小精灵”

1.

橡皮筋阻力跑

2.

加速快跑练习

3.

追逐跑练习

5 50米快速跑

“冲刺小旋风”

1.

设点加速跑

2.

接力跑练习

3.

让距跑练习

力。

难点：动作自然

3．学生练习快速起动跑，教师巡视指导，提炼2．继续学习50米快

动作要求。

速跑，积极体验后蹬

4．组织学生进行跨大步、后蹬跑、拉绳跑体验有力、前摆积极的快

练习。

速跑动作方法。

5．学生练***步、后蹬跑、拉绳跑动作。

3．增强团队意识、合

6．学生展示交流、相互观察比较。

作精神，体验运动带

7．师生共同归纳动作要领。

来的乐趣。

8．引导学生进行“追风少年”个人跑练习、让4．培养自信、自强、

距跑练习。

不怕困难、敢于挑战

9．师生共同小结讲评。

的品格。

1．发展学生的速度、重点：动作连贯、1．教师学生共同回顾已学知识。

力量、协调素质，提协调

2．引导学生进行定向直线跑。

高快速奔跑的能力。

3．教师学生比较，共同点评。

2．继续学习50米快难点：蹬摆积极、4．引导学生分组进行“留下足迹”快速跑练习。

速跑，初步学会后蹬有力

5．学生体验并学会相互观察、相互评价。

有力、前摆积极的快

6．学生示范，师生共同提炼小结。

速跑动作方法。

7．组织学生进行小组竞赛“快马加鞭”。

3．养成乐于学习、积

8．师生共同小结讲评。

极思考的学习习惯。

4．树立超越自我、赶

超他人的自信和勇

气。

1．发展学生的速度灵重点：动作连贯、1．教师导入回顾已学知识。

敏、协调素质，提高协调

2．教师引导与讲解快速跑正确跑姿的重要性。

学生的奔跑能力，提

3．学生分组进行练习。

高下肢力量。

难点：蹬摆积极、4．分组进行短距离撞线冲刺跑练习。

2．初步学会50米快有力

5．学生示范，师生共同点评。

速跑的技术，基本做

6．站立式起跑，学生分组进行50米全程跑练习。

到动作自然、快速奔7．优秀学生展示、教师学生共同点评。

跑。

8．组织学生进行“全力以赴”竞赛。

3．养成良好的学习意9．师生共同小结点评。

识和合作意识。

4．培养公平竞争、敢于挑战的勇气。

6 50米快速跑

“技能闯关王”

1.30米跑练习

3.测试跑

1．完成50米快速跑，重点：

向同伴展示自己的学习成果。

明确努力方向。

3.通过学练学会公平竞争，敢于展现自我。

手脚协调

难点：

1．教师导入回顾已学知识。

2．教师引导与讲解快速跑关键技术与难点。

3．学生分组进行练习。

4．分组进行30米全程跑练习。

5．学生示范，师生共同点评。

6．站立式起跑，学生分组进行50米全程跑练习。

7．优秀学生展示、教师学生共同点评。

8．组织学生进行“技能闯关”竞赛。

9．师生共同小结点评。

2.50米全程跑练习

2．学会自评和互评，动作自然

安全保障

1．选择平整的场地。

2．合理安排好学生练习的场地和路线。

3．充分做好准备活动。

4．加强自我保护和相互保护的意识。

评价

与

方法

1．学会自评和互评

2．基本评价

优秀：熟练掌握50米快速跑后蹬有力、前摆积极、动作自然轻巧且身体协调。

良好：较好掌握50米快速跑后蹬有力、前摆积极、动作自然轻巧。

合格：基本掌握50米快速跑后蹬、前摆动作。

有待提高：跑步动作不协调。

上海市松江区九亭第四小学体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

二

人数

组班形式

48 自然班

日期

周次

重点

难点

执教

课次

王小雷

7 1、跑：50米快速跑 6—（2）

2、综合活动：终极拼字

1—（1）

起跑姿势正确、快速起动

动作自然

1、初步学会站立式起跑动作方法和直线快速跑的动作要领以及学会综合活动“终极拼字”的方法和规则。

2、发展快速奔跑能力，提高手脚协调及下肢力量。

3、养成善于观察、勤于思考、乐于合作的良好习惯和品质。

课序

一

二

三

时间

1′

运动负荷

教学内容

课堂常规：

1、教师整队

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安全小贴士

准备活动：

1、间歇性慢跑热身

停止间：头部运动

伸展运动

体转运动

高抬腿运动

后踢腿运动

次时强数

间

度

2 2 ×

8

3 ~ 5 ~

3 ~ 4

1’

教与学的活动

◎给出集合信号，问候学生；引入主题，引发激情。

组织与队形

队形：四列横队

队形：四列横队

队形：四列横队

队形：四列横队

4′

3’

◇集合“快、静、齐”；问候老师，积极投入课中。

15′

☆精神饱满，注意力集中。

中

◎给出清晰明亮的口令，带领学

生进行热身练习。

1’

◇跟上节奏，有序练习、听清口令

跑：50米快速跑6-（2）

1、敏捷小能手

（1）复习起跑动作

（2）摆臂练习

☆动作到位，反应迅速。

小

◎示范讲解动作，用顺口溜引导

大声说出动作要领；摆臂前不露

1’

学生进行50米快速跑起跑练习，

30 1’

40

中

手后不露肘。

（3）两人互接棒

——近距离接棒

——远距离接棒

◇在做动作的过程中说出动作要领。

☆牢记动作要领

◎择优示范动作，并强调接棒要抬脚跟）及评价方式，引导学生自评与互评。巡视、对个别学生进行个别指导。

中

求（异手异脚在前面、前倾屈膝◇学生明确技术要领，了解评价方式，两人一组认真学练。

◎巡视指导及时纠正

◇明确不足，及时改正

☆动作到位、评价准确

四

五

六

七

12′

2、追风达人

体操棒摆放跑道

直线快速跑动练习

综合活动：

终极拼字1-（1）

1、蛙跳穿过拼字（带体操棒）

2、匍匐前进加蛙跳穿过拼字（用体操棒）

放松：

放松操

——身心放松

小结与评价

下课

1 ~ 2

1

1 ~ 2

1

1

2′

2′

◎讲解体操棒的放置方法（哨声行练习，观察指导。

队形：6/5人一组共八组

队形：6/5人一组共八组

大

响一次出发一组），引导学生进

2’

1’

◇明确跑动路线及动作要求

☆动作到位、启动快速

◎讲解穿过要求及拼字方法，引下选定汉字快速穿过拼字。鼓励加油，提示摆放整齐。

2′

中

导学生发挥想象，在组长的带领◇小组讨论确定汉字，共同完成☆积极参与，拼接快速。

2′

中

汉字。

1′

队形：四路横队

◎带领学生进行放松。

小

◇跟随音乐奏，积极投入放松。

☆身心愉悦，轻松到位。

教师小结；师生互评。

归还器材；师生互别。

场标志桶16个

地体操棒48个

器音箱一套

材

课后小结

安

全

保

障

课前检查场地平整；准备活动充分；加强学练安全意识。

练习密度

预

计

全课

45.7% 内容主题

33.3%

25.7%

强度

中