2、快速跑（50米）名师教学视频（文字实录）

锦绣小学《体育与健身》课时计划

年级

内容

四

人数

40 日期

2018.4.11 执教

凌晓霜

课型

基I 实践

1、投掷：前掷实心球

4—（1）

2、综合活动：小风车

1—（1）

重点

学习

目标

1、

初步学习前掷实心球的基本动作与方法。

2、

熟悉球性，发展手指力量和上下肢的协调能力。

3、

体验投掷带来的乐趣，增强安全意识（抛与捡球）。

4、在游戏中体验团队步调一致的重要性。

熟悉球性、体验负重感

投掷动作、规范协调

1.做好专项准备活动

难点

安全

措施

2.在跑的过程中不要碰头或相互穿越

课序

开始部分

时

间

1’

生理负荷

教学内容

课堂常规

次时强数

间

度

1 教师活动

学生活动

组织

形式

o o o o o o o o o o o o x x x x x x x x x x x x △

实施

要点

30小

1、向学生问好

1、排队

”

2、引出课的内容

2、向老师问好

3、激励学生自信的完成任务

3、认真听讲

准4’

备部分

19’

基

本

部

分

9’

热身活动：

1、热身跑

2、徒手操

投掷：前掷实心球

1.学习小本领

2.快乐练一练

综合活动：小风车

1 2’

中

1、带领学生进行慢跑

2、带领学生做徒手操

1．教师讲解前掷实心球的动作要领, 引导学生用对答流的方式学习（1—前后站立面向投掷方向，双手持球与体前；2—身体稍后仰，屈臂将球置于脑后；3—蹬地收腹挥臂将球向前上方投出）

2.组织学生原地模仿练习

3.教师讲解“快乐练一练”的游戏方法及活动要求

4.组织学生4人一组进行练习体验

5.教师巡视指导，并小结

1.教师讲解示范，组织学生练习

2.巡视指导

1、跟随老师进行慢跑。

2、跟老师做徒手操

1．认真听讲明确前掷实心球的动作要领

2．原地听口令进行练习

3.认真听讲游戏规则，明确方法

4.4人一组进行游戏体验，积极参与练习

5.激发学练兴趣，积极思考

6.认真听讲规则，并进行活动

1. 仔细观看，认真聆听

积极参与练习

5

9~10

5~6

3

1’

1’30

1’

5’

中上

大

语言引导，激发学生的学习兴趣，增强自信

引导学生

积极参与，

充分做好散点

准备活动。

有针对性体操队形

地循序渐

进地设置o 练习内容，x

X 引导学生o 互学互练，o 大胆评价，x

X 合作学习。

o 组织讲评，

以表扬为

主鼓励学

生树立信

心，建立自

信。

A

B

激发学生练习的兴趣，争做发电小达人

结2’

束部分

预计

效果

放松：

幸福拍手操

小结

1 1’

小

1、带领学生进行放松

2、引导学生进行评价

3、师生呼别

1、

跟随老师进行放松

2、

积极参与评价

3、

师生呼别

散点

轻松、愉快

全课练习密度

基本部分密度

全课平均心率

心理负荷

36%左右

32%左右

120次/分

良好

场地

器材

呼啦圈8个

标志垫14个

课后

反思

三年级“ 50米快速跑

”教材单元教学计划

1、起跑时身体重单元学习目标

心下降、前移。建1.

学会站立式起跑和快速跑的动作，形成正确跑的姿势，体会蹬摆积极跑成直线的感觉。

2.

发展协调、速度素质,增强下肢力量。

3.

体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“我能跑得快”的信心和勇气。

4.

形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。

课时

2 重点

议改为快速启动。

2、跑时蹬地用力，前脚掌着地。

快速反应、

自然放松

课次

4 难点

课次

教学内容

学习目标

1．学习正确的起跑姿势，发展反重点

与难点

重点：

起跑左（右）手前右（左）手后。

难点：

起跑反应快速。

领。

教与学的策略

1．原地摆臂练习，提示动作要2. 教师简述游戏方法。

3. 学生认真听讲。

4. 教师组织学生的练习。

5. “预备”和“跑”的分解练习。

6. 师生共评。

1．教师引导学生当听到“跑”的口令时，两脚用力蹬地，快速

学习

评价

起跑动作是否正确，休息时是否关心伙伴。

50米快速跑

1 1．站立式起跑

2．快乐向前冲

3.长江与黄河

应能力、奔跑能力。

2. 激发学生对快速跑的兴趣，增强自信心。

3. 形成积极进取，团结协作的良好性格及安全活动的意识。

1学会快速跑的正确姿势，发展快50米快速跑

2 1.站立式起跑

2.让距离跑

3.长江与黄河

速跑能力。

2、树立创新意识并能勇于表达自己的观点。

3、形成积极进取及与同伴共同进步的好品质。

的跑出。

重点：蹬摆积极

2. 采用让距离跑的方式进行练难点：上下肢协调配合

习。

3. 教师巡视、帮助学生掌握动作要领。

（提高学生的学习积极性）

4.

师生一起谈体会。

观察和认真评价他人跑步姿势，反应速度

1．

学会站立式起跑和加速跑的动作，做到快速反应，发展快速跑能50米快速跑

3 1.追逐跑

2.赛一赛

力。

2．

体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“勇往直前”的信心。

3．

形成积极进取及与同伴共同进步的好品质。

1．

学会站立式起跑和加速跑的动50米快速跑

4 1.50米挑战赛

2.两人结伴赛一赛

作，并能合理运用至实践中

2．

体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，并能学会坚持，培养持之以恒的精神。

3．

形成积极进取，同伴互助，良好的团结合作能力。

重点：快速启动。

难点：能与同伴合作的学习，提高自己运动能力。

1．尝试追逐跑的形式进行练习。

2．

引导学生合作互练。

3．

增强学生的竞争意识。

4. 师生共议最佳动作方案。

乐为同伴加油

挑战自我，肯定自己1．

尝试自行检验反应情况和重点：

积极挑的努力

跑步的持续性。

战

2．

分组尝试，组内尝试挑战他人，来挑战自我。

难点：团结合作

3．

师生共评，分层集体挑战。

1.做好专项准备活动

操场、跑道

安全提示

2.在跑的过程中不要碰头或相互穿越

资源保障

合作学习，快乐探究

——三年级50米快速跑4—（1）设计说明

凌晓霜

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”

新课程标准的基本理念为依据。将体育教学与游戏相结合，使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、让学生在轻松的氛围中获得知识与技能。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功的快乐。

二、教材分析

本课的主教材走和跑：50米快速跑。教材是基本教材I的内容。跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的使用价值。50米快速跑作为走和跑中的一种技能，对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要的作用。本课通过游戏、比赛的形式激发学生参与热情，使学生的潜能得到最大限度的发展，进而培养学生实践能力、思维能力以及和他人交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。

三、学情分析

本课是借班上课，教学对象是实验东校三年级学生，他们有着良好的课堂学习气氛及运动能力。但此年龄阶段的学生好动、顽皮，纯粹以技术练习来完成课堂教学任务较难。因此，在教学中，我采用小组分组合作形式，将跑的教材设计成学生喜欢的游戏来教学，兴趣化教学能够激发学生课堂的参与度，让学生主动、积极的参与，并提供展示自我的条件和机会，让学生体验参加体育活动的乐趣，生理得到发展，心理得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、学习目标

1．学习正确的起跑姿势，发展反应能力、奔跑能力。

2. 激发学生对快速跑的兴趣，增强自信心。

3. 形成积极进取，团结协作的良好性格及安全活动的意识。

4. 通过大风车游戏增强游戏的规则意识，并且提高反应速度能力。

五、教学策略

（1）学习小本领

通过以集体练习的形式，让学生集中注意力，明确本节课的学习重点，站立式起跑的姿势，让每一个人在集体练习的时候能够正确知道“两脚前后站，异侧手臂在前方，身体重心稍向前，后腿有力蹬”的这些小口诀，有一个直观的映像。

（2）快乐向前冲

通过小组合作的练习，使学生尝试快速起动的跑的方法，激发学生的学习兴趣，提高快速奔跑能力。在结对赛跑活动中，主要是让学生在练习比赛中，找出“跑得快”的原因：即起动快。辅之以教师的示范，小组合作练习时，通过相互观察、判断纠错，强化起动时动作正确的重要性。

（3）长江黄河

在学习了站立式起跑姿势以及通过自主研究探讨得出的快速启动后，再组织学生进行“长江黄河”游戏，让学生在游戏中体验快速起动的跑，享受跑的乐趣，激发参与活动的积极主动性。

（4）小风车

结合主教材跑的内容，组织学生进行一定方向的跑动，并加入一些简单的灵敏性的练习，并结合现在的节能环保意识让学生以风能发电的形式，进行一个风车转动的模型进行跑动，让学生在运动的同时也有一个环保意识。使原本枯燥的内容变得更为丰富和生动，促使学生们能更为主动、积极、自信地投入到游戏中去，尽享成功的喜悦。同时，在整个过程中，学生既巩固和提高了所学动作技术、技能，以及合理运用动作技术、技能的能力，又使他们在玩中学、玩中练、玩中体验着体育活动的童趣、情趣、野趣之所在。

六、期望效应

1、激发学生对体育的兴趣，提高自我学习的能力。

2、积极主动地参与学习，发展上肢力量和提高身体协调能力。

3、在学习过程中学会与伙伴互帮互助，并且能够客观的评价。

合作学习，快乐探究,共同进步

——三年级50米快速跑教学案例

案例背景：

以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”

新课程标准的基本理念为依据。将体育教学与游戏相结合，使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、让学生在轻松的氛围中获得知识与技能。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功的快乐。

案例过程：

本节课的学习目标是正确的起跑姿势，发展反应能力、奔跑能力，提高对快速跑的兴趣，增强自信心，形成积极进取，团结协作的良好性格及安全活动的意识，并且提高反应速度能力。本节课的重点在于让学生掌握正确的起跑姿势。

为了创造以学生为主体的教学氛围，设计中设置了学生4人一小组同伴合作学习的模式进行练习，在“快乐向前冲”中，有3个角色，起点裁判，终点裁判以及比赛者，在练习过程中每个人都要进行三个角色的体验。起点裁判的职责是观察纠正起跑姿势的动作并发令，终点裁判的职责是判定到达时两位比赛者谁的速度更快一点，采用的方法是双手手臂侧平举，以谁先触碰到手掌为胜。

案例反思：

在“快乐向前冲”环节进行一个角色体验，学生合作学习，让学生在快乐的同伴交流中掌握本节课的学习重点，我个人觉得这一教学设计还是比较成功的。东校三年级的学生上课较为认真，老师上课布置的任务，每个人都能够明确并且做到积极练习。但是在这一练习环节中也发生了一些小小的问题，记得有一位终点裁判男生当时摔倒在地，究其原因是因为两位练习者中一位过来触碰裁判员手时用力过猛，导致裁判员摔倒在地，肩膀有些酸痛。上课的时候我立即集合强调了终点触碰时是轻碰即可。但现在想来在设计练习的过程中，如果终点裁判改为双手前伸击掌的方式是否会更好，亦或者终点也划一条线，终点裁判站在一侧，用眼睛观察，是否更为安全？

不可否认在小组合作学习中，看到了学生认真检查同伴的起跑姿势，将本节课的学习重点牢牢掌握。体育课是以学生身体练习为主的一门学科，当然安全也很重要，所以教师在教学设计中不仅仅要将教学重点难点设计进教学计划，如何保障学生的安全也应当时时关注考虑到位。虽然借班上课，学生在本节课中的合作学习，快乐探究，共同进步，我也在本节课中所感不同，一起进步。