快速跑：50米快速跑第二课时教案

50米快速跑

第

五课时 总第 6 课时 上课时间： 五（3）班 2018年 3 月 19 日（第 4 周星期

一

）

教学目标：

1、掌握50米跑的完整技术过程，培养跑的正确姿势。

2、发展学生快速跑能力及身体协调性，提高上下肢协调配合的能力。

3、培养学生团结合作的集体主义意识。

教学重点：起动快，后蹬有力。

教学难点：跑的各阶段衔接紧密、自然。

课前准备：标志桶

教学过程：

一、课堂常规：

1、师生问好、报告人数、检查服装。

2、强调体育活动过程中注意安全。

3、宣布课的内容和任务。

二、准备活动

1.伸展运动

2.下蹲运动

3.踢腿运动

4.体转运动

5.体前去运动

6.全身运动

7.跳跃运动

专项性活动

1.

原地纵跳（两组，每组20人）

2.

行进间双人跳（两组，每组10米）

【组织队形】

★★★★★★★

★★★★★★★

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※

第二次备课

集队做到快、静、齐。

引导学生充分做好热身准备活动，以免运动过程受伤。

三、50米快速跑

【组织形式】分小组练习（4人一组）

【动作方法】快速跑的完整技术过程包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑以及终点跑，并将这几个部分的技术动作紧密衔接。

起跑、疾跑、途中跑、屈臂摆动姿势好，积极抬腿用力蹬。

课前检查场地，做好准备活动。

报错者给大家表演小节目

【教学步骤】

1.

组织学生两人一组进行各种突发信号起跑的练习（3~5次）。

2.

教师发信号，集体进行突发信号起跑的练习（3~5次）。

3.

知足学生复习蹲踞式起跑练习，学生快速起动跑20~30米（1次）。

4.

教师巡视指导，学生分组进行让距跑练习（1~2次）。

5.

教师提示动作重点、难点、学生改进动作。

6.

教学游戏 50米争先跑。教师讲解规则，学生练习（3~4次）。

7.

教师发令，学生两人一组进行50米全程跑练习（1~2次）。

8.

教师评价，小结。

四、放松活动：“不准报出3、6、9”（两分钟）

【组织形式】全班同学占城一个大圆圈. 【活动内容】教师随便指定一名学生沿逆时针自然报数，凡遇到带有3、6、9的数字，不准报出数字，以击掌代替报数。

五、结束语

1.教师总结本课。

2.点评本次课情况优、缺点，提出下次课要求。

3.师生再见，收放器材。

教学反思：

1、练习中提示学生注意安全，避免伤害事故的发生。

2、课前进行安全教育，并做好场地的布置。