各种走的动作方法教案设计

水平一（1年级）《走的幅度和游戏》教案

水平

一

年级

1年级

人数

32名

课次

1 授课教师

史军花

学1、知识：通过学习使学生认识到重心移动是走的基本前提。

习2、技能：能够保持正确的身体姿态，发展走的能力和身体素质。

目3、态度：提升学生的观察力，提高学生学习兴趣。

标

教学队列练习、走的幅度和游戏内容

重重点：保持正确的身体姿态

难难点：腿臂动作协调配合。点

场地标志桶6个、沙包4个器材

运动

负荷时间

课教学内容序

教师指导

学生活动

组织要求

达成目标

强度开始部分

一、课堂常规

1、体委整队、报数

2、师生问好，宣布内容

3、安排见习生

4、安全教育

二、队列练习

立正、稍息、向前看齐1、师生问好检查人数。

2、讲出本次所学内容。

3、教师强调立正姿势：跟并、尖分、手贴紧、三挺一睁眼有神。

1、提示稍息动作要点：两脚开立与肩宽，体重平均放在两脚上，两眼平视前方。

2、向前看齐时注意做到上体正直，两臂前平举，平视前者后颈。

1、集合站队，认真听讲。

2、精神抖擞，声音洪亮，。

3、见习生说明原因，认真观察。

4、认真听上课时的安全注意事项，遵守课堂纪律。

5、认真体会队列动作，并说出动作要点。

组织：

四路纵队

XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX

要求：快静齐、精神饱满。

1、注意力集中，养成认真听讲的好习惯。

2、明白本次课学习内容，有目的学习本课。

3、培养学生安全意识。

4、激励学生充满自信，锻炼学生意志品质。

3分钟

70次每分钟

准备活动

基本部分

一、热身游戏：

1、讲解游戏方法和

游戏规则：

1、喊数抱团

1）前后保持一臂距游戏规则：学生跑离，目视前方。

成一个圆圈，沿顺2）听数抱团时，不时针方向慢跑，当得因人数不符而互教师突然喊：“4”、相推撞人。

“2”、“6”时，学3）喊数后，教师要生应立即与临近吹哨，以限制学生的同伴按所喊数反应的时间。

字抱成一团，最后

剩下没有及时抱

成团的人做3次

蹲起。

2、基础的准备活

动

1.教师示范自然走一、自然走

动作，引导学生观动作方法：上体正察。

直，自然挺胸，两2.组织学生练习。

眼平视前方，两臂强调动作要点：

与异侧腿的动作头正腰直，腿臂协方向相同，前后自调，脚尖向前，跟然摆动，迈步腿脚落滚蹬。

尖向前，脚跟先着3.组织学生评价与地迅速滚动至前示范。

脚掌蹬地。行进

中，两脚的内侧应

基本落在一条直

线上。

1、教师讲解大步走二、大步走

动作要领。

动作方法：上体正2、组织学生练习。

直稍前倾，眼看前3、强调动作要点：

方，两脚交替向前前脚迈出，脚后跟迈步。前脚跟的着着地点与后脚脚尖地点距后脚尖距的距离，大于本人离约40—50厘米，一个脚掌长度。

1、

学生认真听游戏规则，严格按照游戏要求做。

2、

跑的过程中队列前后保持一臂间隔。

3、

听到喊数后立即做出反应。

1.学生认真观察，说出动作特点。

2.沿直线向前自然走，走过15米后绕标志旗返回。

3.学生评价，看谁走得美。

4.优生示范。

1、学生认真观察，说出动作特点。

2、沿直线向前大步走，走过15米后绕标志旗返回。

3、学生讨论：大步走与自然走的区别？如何走得

组织：

跑成圆形

要求：前后保持一臂距离，目视前方，精神饱满。

组织：

四路纵队

X

X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X X

X

X

X X

X

X

X

要求：

精神饱满，充满自信，认真体会。

组织：

四路纵队

10分钟

15分钟

1 0 0次每分

钟

迅速过渡到前脚

有精神

X

X

X

X

掌着地，4、优生示范。

1、放松

后脚快速1）带领学生一起1）集体放松、调组织：

X

X

X

X 放松使学生的状

有力蹬地，重心前

X

X

X

X 态恢复到常态，避

2、点评本次课

放松。

整呼吸。

四路纵队X

X

X

X

移迈第二步。两臂

X

X 免运动的损伤。鼓结3、收器材、宣布2）点出本次课中2）认真听讲分析X

X

随步幅增大加强

XXXXXX

励学生练习提高束下课

的优点、共性存在自己在本次课中XXXXXX

前后摆动的幅度

XXXXXX

学习兴趣。

部的不足。

的收获。

XXXXXX

分

和力量。

3）安排值日生协助3）协助老师收器

老师收器材

材

要求：

精神饱满

要求：

精神饱满，充满

基

自信，认真体

本

会。

部三、游戏：五步接

分

龙

各队第1、讲解游戏方法

1、认真听讲，按组织：

游戏方法：2、讲解游戏规则：

照老师的要求做四路纵队

一个人从起点线向前大1）每人5步必须用到上体正直稍前

手拿沙包，X

X

X

X 把沙包连续走，不能用跑、倾，眼看前方，两

步走五步，

X

X

X

X

放在第五步脚尖跳、跨的方法，违脚交替向前迈步。X

X

X

X

X

X

X

X 第二人接者退回本人的起两臂随步幅增大

的地方，X

X

X

X

着从该点拿起沙点，不得补走。

加强前后摆动的

2）每人最后一步脚幅度和力量。

包继续向前大步

以最后一尖的位置放沙包位2、遵守规则，认

走五步，

名队员脚尖放沙置要准确，不得作真练习。

包距离起点线的假。

远度排列名次，距

离远者获胜。

要求：

精神饱满，充满

自信，尽自己最大努力大步向前走。

52分分钟钟

12

5

次每80分次钟

每

分钟

密练习密度：75%——80% 度平均心率：114次/分钟

与

心

率

课

后反思