2.发展支撑跳跃的练习与游戏教学评价实录

体育实践课教案

周次： 课次： 年级：三年级 班级：1班 人数：(男： 女： ) 上课时间： 任课教师：陈昌昌 指导教师：孙敬东

教学立定跳远

内容

教学目标

重点

难点

蹬摆协调用力

落地时缓冲

认知目标：

通过本次学习，80%左右的学生掌握立定跳远技术动作

技能目标：发展学生跳跃的能力，提高学生灵敏和协调性

情感目标：培养学生终身体育观、热爱体育课和团结互助的学习能力。

运动负荷

教学内容

各项内容时间

时次强课部分时间

开始部分

组织教法

间

数

度

一：课堂常规

1、

集合整队

2、

清点人数

3、

师生问好

4、课的内容

5检查服装，安排见习生

2分钟

组织：集合队形（四列横队）

8○○○○○○ 0○○○○○○ /○○○○○○ 分

○○○○○○

X

L

要求：快、静、齐，老师声音洪亮

1，老师说；同学们好，同学们说老

师好。

2，老师从左至右报数。

3，老师提问题（同学们都知道有什

么会跳的小动物啊？）

学生积极回答（如袋鼠、小白兔、小

青蛙等）

从中导入本次教学内容：立定跳远

注；O是学生，X是体育委员，L是

老师。

一、

准备活动

1、

抱团游戏（音乐伴奏）

学生围绕跑道慢跑，在跑动时准当老师喊数字时，学生在规定备的时间要按照老师所说的数字部抱团，当老师铃口哨时所有学分

生停止走动，没有准确抱团或

者抱团人数不符的每个人做五

个深蹲。

一、

学习立定跳远

基1、

辅助练习（小兔子跳猜拳）

本游戏规则与方法：双脚合部并向上跳，唱着儿歌小白分

兔白又白两只耳朵竖起来

爱吃萝卜爱吃菜爱吃萝卜

爱吃菜，唱完以后出石头

剪刀布，和老师比比看谁

赢。

2、

辅助练习（高人、矮人、

飞人）

游戏规则与方法：老师说

“高人”的时候，同学们双手

向上柏，“矮人”：双手向后摆

同时屈膝，“飞人”双手向上摆

同时双脚用力蹬地向上跳。

2、学习立定跳远与分解练习

把立定跳远分为5个步骤。

1、

准备时双脚分开与肩同宽

2、

双手向上举，脚跟提起

3、

双手向后摆，双脚弯曲

4、

两臂积极用力向上摆，双

脚用力蹬地向前跳

5、

落地时屈膝缓冲

10分钟

5分钟

5分钟

组织：如下图

9教法；老师讲解示范游戏规则，学生5跟着老师做，学生认真听讲

/

分

要求；老师口令清晰，讲解通俗易

懂，学生注意力集中

跑道

方向

组织：

○ ○ ○ ○ 1○ ○ ○ ○ 00○ ○ ○ ○ /○ ○ ○ ○

分

口 口 口 口

1 2 3 4

教学：老师认真示范，讲解细心。

要求：学生认真听讲。

1组织：如下图

0

○○○○○○ 5○○○○○○ /○○○○○○ 分

○○○○○○

L

教法：教师认真示范讲解，学生跟着

练习

3、学生练习（1）

4、学生练习（2）

6、

竹竿舞

5分钟

5分钟

5分钟

110/分

1 10/分

120/分

要求：学生认真听讲，认真跟着老师练习

组织：每个学生用一块体操垫，用立定跳远的技术跳过体操垫

教法：学生认真练习，教师巡回检查纠正错误并示范。

要求：学生有组织有纪律练习

组织：把体操垫竖起来有一个高度，跳过体操垫。

教法：一排一排的站在体操垫后面，跳过体操垫，跳完以后回到队伍后面站好，以此类推。

要求：学生认真对待，有秩序的完成练习，遵守规则。

组织：如下图

●●●●

●●●●

要求：保持队形，过竿时注意安全，不能踩、踢竹竿。

要求：遵守游戏规则，注意安全

一、集合、整队

结

束二、放松活动

放松腿部肌肉踝部关节 分

三、课堂小结

四、师生再见

3分钟

组织：如下图

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

8

5

/

分

场地器材

预计生理负荷

全课的平均心率：

课中最高心率：

强度指数

课后总结