直腿后滚翻公开课教案

成都市西北中学

〈体育与健康〉参赛教案

参赛教师：兰

冰

时

间：二00九年十一月

《体育与健康》水平五——技巧单元教学计划

年级

高一年级

课题

技巧——滚翻

学时

6 1、了解各种滚翻的基本原理，并知道各种滚翻动作在平时的运用方法；

单元

教学

目标

2、掌握各种滚翻的基本知识和技术，掌握基本的学练方法，不断改善和提高机体的调控能力，提高身体的感知能力和平衡能力。

3、培养学生积极主动的学习兴趣及自学自练的能力和方法；

4、形成积极向上、互帮互助、团结合作的良好课堂氛围。

节

次

第一节

教

学

内

容

滚动的基本原理（理论课）

经后滚翻推手成单膝跪撑第二节

（女生）后滚翻推手腾起成蹲立（男生）；

第三节

第四节

第五节

第六节

直腿后滚翻

直腿后滚翻

组合动作

学习评价

具体学习目标

1、通过教师系统的讲解和利用已学物理力学原理，理解并掌握滚翻动作所需；

2、知道在体操学习中如何进行自我保护；

1、通过学习，基本掌握经后滚翻推手成单膝跪撑（女生）后滚翻推手腾起成蹲立（男生）动作要领，并能在老师和同伴的帮助下完成完整动作；

2、知道在日常生活及锻炼中如何运用所学技能；

1、初步建立直退后滚翻技术动作的概念，明确动作要点；

2、了解练习中保护帮助的方法，并能在练习中给予同伴必要的保护和帮助；

1、掌握完整的技术动作，发展身体的协调性；

2、了解自我学***，在课堂学习中有针对性的提高自己；

1、提高学生对所学知识、技能的灵活运用及迁移能力；

2、学会评价自己、评价他人；

通过自我展示的形式，客观准确地评价自己的阶段学习情况；

《直腿后滚翻》教学设计方案

领域目标——运动技能及社会适应性学***五目标

学习目标：1、学生能在老师的指导下，初步掌握直腿后滚翻动作要领；并能在老师和同伴的帮助下，尽力完成直腿后滚翻动作。

2、同学们能通过本课的学习，知道在生活及锻炼中可以运用滚翻动作进行自我保护；

3、能在学习过程中给予同伴必要的保护和帮助，建立起良好的互帮互助、团结合作的体育精神；

一、指导思想

以《课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，突出体育课堂教学有效性，通过引进、利用直腿后滚翻等教学载体，强化所需运动技术教学，促进学生身心健康发展，实现标准中规定的学习领域目标。课堂教学中，注重培养学生自主学习能力及终生体育意识，关注学生在学习过程中形成良好的行为习惯。

二、教材分析

技巧运动中的各种滚翻动作，既可以发展学生基本活动能力，提高灵敏、协调素质，又可以用于学生日常生活及锻炼中的自我保护。因此，滚翻动作的学习既是技巧运动中非常重要的练习内容，同时又是高中体育教学中的必不可少的学习内容。它和其他体育教学内容有很大的不同，它必须有保护与帮助这一项要求，因此，在上课中必须高度重视，确保安全。本课是技巧学习单元中的第三节课，也是直腿后滚翻技术教学的第一节课，它起着承上启下的作用，学会动作并不是很难，但要做到独立、正确、熟练、同时还要衔接其他技术动作，成为一个套路就比较困难。因此，本课着重要解决让学生知道练习和保护方法，敢于自我展示自己，为下一节课的完整动作教学打下一定的基础。

三、学生分析

本课的授课班级是高一学生，整体身体素质良好。因刚经历过初中毕业体考，具备一定的柔韧及力量素质。同时，高一学生具有一定的体育常识和思维分析能力，在老师的引导、启发、帮助下，通过带着问题的自主练习，预计50%的学生能在老师和同伴的帮助下完成“直腿后滚翻”动作。预计大部分学生会在完成“肩上推手起”动作时遇到困难，。

四、教学重点：“直腿举腿翻臀”

五、教学难点：“推手及时有力”

直腿后滚翻教学设计方案（新授课）

班级

课题

教材

教学目标

重点难点

课序

（一）课堂常规：

1、体育委员整队集合，报告人数，师生问好

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

课

（二）准备活动

前

准

备

1、传递体操垫

方法：把体操垫由前至后传递摆放成（图二）形状。高一、11班

人

数

技巧——滚翻

直腿后滚翻

40人

水平目标

教学资源

水平五

大体操垫8块、小体操垫16块

1、学生能在老师的指导下，初步掌握直腿后滚翻动作要领；并能在老师和同伴的帮助下，尽力完成直腿后滚翻动作。

2、同学们能通过本课的学习，知道在生活及锻炼中可以运用滚翻动作进行自我保护；

3、能在学习过程中给予同伴必要的保护和帮助，建立起良好的互帮互助、团结合作的体育精神；

“直腿举腿翻臀”

“推手及时有力”

教师活动

学生活动

要求：集队要做到快、静、齐，精神饱满。

○

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

（图一）

组织：如（图二）

在练习中达到热身的效果，让自己尽快进入到学习状态。

教学设计意图

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看哪一组摆得又快又整齐。

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2、慢跑

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方法：在摆放好的体操垫之间进行各种跑跳热身。

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3、行进间徒手操

方法：老师做各种动作学生跟着做。

组织学生复习团身前滚翻、团身后滚翻等动作。

学生在老师的口令指挥下进行热身活动。

组织：分组练习(图三)

×

×××

学法：1、互帮互助、积极参与练习；

2、注意自我保护、不做危险动作。

组织：同（图三）

温故知新

教法：1、提要求，讲解保护帮助的方法；

2、巡回观察、给予个别帮助。

3、集体纠错。

本课主教材学习前的铺垫。

尝试体验

师问：你在膝腿不弯曲的情况下能完成后滚翻吗？

……

1、示范并讲解直腿后滚翻动作要领。

2、提出问题：完成直腿后滚翻动作的要点是什么？

3、请同学们跟老师做三个游戏：“看谁快”

利用学生的好奇学法：1、在老师的指导下积极进行尝试性练习。

心理，激发求知欲2、观察与思考，利用所学知识讨论研究望

尝试体会。

组织：讲解示范如（图四）

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学法：1、认真观察，积极思考；

2、记住要领，反复体会；

利用游戏突出重点突破难点

引导探究

①快速后倒成屈体坐；

②快速屈体后倒脚尖触地；

③看谁推手快；

4、归纳技术要点和注意事项。

一、组织学生分组练习；

二、介绍保护帮助的方法要点；

自主练习

三、巡回指导，交流心得，给予个别帮助；

组织：同（图三）

学法：1、在小组长的带领下，根据自己的特点选择练习方法。

2、及时反馈学习中的问题，并能通过各种途径寻找解决问题的方法；

3、能在练习中给予同伴必要的帮助。

培养学生研究问题、分析问题、解决问题的能力

展示成果

1、提示动作规格，组织学生进行自我展示；

组织：1、每一组选派两名同学参加动作演示；

建立完整概念，进行学习评价

2、提出易犯错误和纠正方法，帮助学生分析成因。

2、评选最佳。

1、滚翻接力：

拓展提高

2、素质练习：

①仰卧起坐（男生50次×2、女生30次×2）

②俯卧撑（男生30次×2、女生15次×2）

③传递体操垫（将体操垫传回原来的位置）

、 1、放松练习；

、 2、教师点评；

点评内容：①我们为什么要学习后滚翻？举例说放松与

评价

明：在篮球运动中，当我们向后失去重心时，接着就会后倒或者后坐，我们该如何保护自己？很显然，当我们向后坐倒时，直腿后滚翻是一种很好的保护行为、保护技能（此时教师可示范一下向后失去重心倒地接后滚翻的动作）

②对本节课完成情况进行评价

3、

布置作业、归还器材

课后延伸

组织：如（图五）

学法：听从指挥，认真练习。

拓展运用，巩固提高

针对本课教材，提高学生身体素质

队形同开始（图1）。

思考：在平时的生活与体育锻炼中遇到过哪些身体意外向后倒的危险场景？自己又是如何处理的？

应该知道：滚翻是当自己遇到危险跌倒时很好的恢复身心，归纳反一种自我保护方法。我们应该多掌握几种滚翻技思

巧以防万一！

要求：

1、点评时注意听讲

2、积极动脑，认真思考。

作业：每个学习小组，将本课所学的直腿后滚翻动作与以前所学过的技巧动作相结合，自编一套组合动作，在下一节课上予以展示。

200运动负荷

附学案：

动作

图解

学习方法

问题

学

易犯案

错误纠正方法

部肌群力量。

15010050012345671, 75

积极参与——质疑分析——自主练习——展示风采——挑战自己

1、为什么学习后滚翻？滚翻是当自己遇到危险跌倒时很好的一种自我保护方法。

2、如何才能做好“后滚翻”？关键环节在哪儿？

3、直腿后滚翻的三个练习环节：直腿后倒成屈体坐——屈体坐经后滚翻成双手肩上撑地——推手起。

4、要点（“三快口诀”）：屈体后倒快、举腿翻臀快、撑地推手快。

错误1：臀部坐地时太重，失去节奏。

纠正方法：重点练习撑地技术，要由指尖过度到手掌，接着再顺势屈臂过度到臀部着地。

错误2：滚翻没有动力、翻转困难或翻不过去。

纠正方法：掌握快速倒肩、举腿、翻臀技术，缩小髋角，及时撑地推手。

错误3：屈腿或身体不能叠紧。

纠正方法：做压腿或体前屈练习，提高柔韧性；做俯卧撑练习，增强推地力量；做踢腿、压腿练习，增强腿的前错误4：滚动不圆滑，身体不正。

纠正方法：正确掌握各环节技术配合，加强完整动作练习，两臂推手用力一致。

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动作

图解

学习方法

积极参与——质疑分析——自主练习——展示风采——挑战自己

1、为什么学习后滚翻？滚翻是当自己遇到危险跌倒时很好的一种自我保护方法。

问题

2、如何才能做好“后滚翻”？关键环节在哪儿？

3、直腿后滚翻的三个练习环节：直腿后倒成屈体坐——屈体坐经后滚翻成双手肩上撑地——推手起。

4、要点（“三快口诀”）：屈体后倒快、举腿翻臀快、撑地推手快。

学

易犯案

错误纠正方法

错误1：臀部坐地时太重，失去节奏。

纠正方法：重点练习撑地技术，要由指尖过度到手掌，接着再顺势屈臂过度到臀部着地。

错误2：滚翻没有动力、翻转困难或翻不过去。

纠正方法：掌握快速倒肩、举腿、翻臀技术，缩小髋角，及时撑地推手。

错误3：屈腿或身体不能叠紧。

纠正方法：做压腿或体前屈练习，提高柔韧性；做俯卧撑练习，增强推地力量；做踢腿、压腿练习，增强腿的前部肌群力量。

错误4：滚动不圆滑，身体不正。

纠正方法：正确掌握各环节技术配合，加强完整动作练习，两臂推手用力一致。