3.中长距离跑教案教学设计

自主学练，互助合作

一、指导思想

培养学生自主学练能力是当前《体育与健身》教学实现素质教学的要求，也是体现主动性教学的一种现代教学思想。本课以学生为主，以学生的发展为本，确立健身第一的指导思想。以激发兴趣，增强体质，运动技能，心理健康，社会适应，运动参与为主要目标。着重培养学生的创新精神和实践能力。

本节课通过自主学习的教学方法，旨在达到健身强体的作用，还培养学生学习思考，学会合作，解决问题的能力，在教学过程中给学生充分的时间和空间，营造一个宽松和谐的学联氛围，创造一种适应学生发展的教育模式。

二、学习目标

1、进一步体验弯道跑的原理，并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。

2、通过弯道跑练习，使学生正确熟练掌握技术要领，完成动作，部分的同学能达到动力定型，提高学生跑的能力。

3、培养学生思考与探索的习惯，团队竞争与合作意识，激发学习的兴趣，增强学习的自信心，传扬奥林匹克精神。

三、内容主题分析

1、内容主题：弯道跑

2、价值：弯道跑——对青少年在现实生活中遇到弯道跑问题时作良好的处理

3、教学重点：在弯道上如何进行加速跑

4、教学难点：克服离心力，积极保持身体平衡

建立在弯道上加速的意识

四、学情分析

我校是一所实验性示范性完中，由于场地和教育区较远，每天的课间操为了节省时间，所以用四路纵队跑步进场，因为在跑动的过程中到达做操位是要经过4-5个弯道，所以很有必要让每个学生掌握弯道跑的技术，高一学生来自不同的学校，体育教学上有很大的区别，加强此项练习对我校的进退场质量的提高有着良好的推进作用。

在阳光体育工程的开展下，本课在副教材中安排了“齐心协力，阳光伙伴”两个游戏，来调节弯道跑后学生的运动负荷，调节身心，培养团队合作精神，满足好奇心，积极尝试，在愉快的气氛中，让学生得到锻炼，取得良好效果。

五、教学策略

1、了解弯道跑原理（理论上感知）。上一次课利用多媒体让学生观看弯道跑技术原理分析录像

2、分析难度。把弯道跑的技术动作分析，在从导入到技术动作学练的每个环节中

3、降低难度。对个别基础差的学生降低一定的难度，低中速中进行跑

4、分析学练。分别评价，让每一个学生都获得进步

5、指导学生进行自主、合作交流的学习，构建学生主动学***台

六、课的流程

（一）导入热身

1、根据学校的队列传统，展示学生军训部分队列内容，展现了自我，体现风采

2、利用喊数抱团游戏和行进间操，来开动学生脑筋，团结合作，激发学生的学练积极性，达到释放运动欲

望，提高兴趣和热身的效果

（二）合作学练

1、弯道跑练习

“你追我赶”游戏体会——直道切弯道跑练习——问题提出及回答——田径场弯道上跑动——展示评价

教师首先采用你追我赶圆圈跑游戏练习，让学生体会在弯道上跑时的感受自然过渡，为下一步的教学打下基础，使学生在玩中学、学中玩。然后让学生思考讨论，回答老师提出的问题（身体位置、摆臂、腿、脚）如何？教师不问答案,再让学生体会一下,来证实一下自己的答案.最后作总结说明。指导学生学会看图并根据动作示意进行模仿练习；组织学生分组讨论研究，让学生在愉悦练习中动脑筋观察，相互交流、不断提高。

2、游戏练习（男女）

3-6个自由组合学会齐心协力（男），学会阳光伙伴（女）动作（思考研究——实践——教师指导——实践——学会）——比赛（展示）

（三）放松结束

散点放松操——小结点评充分发挥学生的主体意识，师生共同点评，教师作出简单的点评，提出可以完善的方法，帮助学生提高