4.武术散手教学评价实录

《五步拳》教学设计

一、指导思想

本课以新课标为理念，坚持以人为本、健康第一的指导思想，遵循以学生为主体、教师为主导的理念，培养学生自觉参与体育锻炼，发展学生的身体素质，引导学生树立终身体育的良好品质。

二、教材分析

本课内容选自《体育与健康》一书武术项目实践部分，五步拳这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性。安排的教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力以及团体协作、集体主义精神。

三、学情分析

本课教学对象为高一17班学生，高中生身心发展已趋成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术运动是他们所喜爱的一项运动，而且对学习长拳特别感兴趣。教学中要让学生了解攻防含义，把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

四、教学方法

本课主要采用讲解示范法、分组练习法、自主探究等教学方法。

五、教学重难点

重点：五步拳各动作间的连接、节奏。

难点：仆步穿掌与虚步挑掌的连接。

五步拳教案

授课教师：郭永飞

班级：高2018级3班

学生人数：60人

五步拳

1、认知目标：通过学习让学生正确认识五步拳，使学生初步掌握武术运动的教

相关知识。

学

2、技能目标：85%的学生初步掌握五步拳。

目

3、情感目标：通过学习培养学生的协调能力和力量素质，促进学生间的交流、标

合作，培养学生吃苦耐劳、集体主义精神。

1、重点：五步拳各动作间的连接、节奏

教学重难点

2、难点：仆步穿掌与虚步挑掌的连接

部分

时间

教学内容

组织教法与要求

教学方法：教师讲解

一、课堂常规

“静”、“快”、“齐”；

1、指定集合地点集合

教学要求：1、

2 2、体育委员整队，报 2、精神饱满，注意力集中；

3、学生背对阳光、风沙、吵闹。

告人数

组织方法：成五列横队集合队形

3、师生问好

分

★ 4、宣布课的内容和教

▼ 学要求

准

钟

5、检查服装、器材与

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★教师

安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▼体委

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀学生

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ☼太阳

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

备

☼

★

▲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★教师

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▼体委

部

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀学生

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ☼太阳

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

☼

教学方法：教师讲解，学生认真听并领会

二、准备活动

分

教学要求：1、精神、匀速、整齐；

1、小组自选热身活动

2、跟随组长的跑步路线，每组不能交叉。

组织方法：小组组长领队自选热身活动

5

分

钟

教学内容

准

备

部

分

5

分

钟

2、武术辅助运动

（1）头部运动

（2）臂绕环

（3）体转、腹背运动

（4）弓步压腿

（5）仆步压腿

（6）活动踝腕关节

（7）基本手型变换活动

★

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★教师

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀学生

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 跑步方向

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

教学方法：1、教师示范并讲解方法；

2、学生听口令集体练习。

要求：精神、准确、整齐，动作幅度逐步加大。

组织：成做操队形散开

★

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♀ ♀

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♀ ♀

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♀ ♀

♀

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♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀ ☼

教法：教师完整讲解、示范

组织：教学队形 ★

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★教师

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲下蹲学生

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ △站立学生

△△△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△△

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

组织：五列体操队形 ★

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♀

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♀

♀

♀

♀ ★教师 ♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

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♀ ♀学生 ♀

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♀

♀

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♀

♀

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♀

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♀

♀

♀

♀

♀

要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：挺胸、收腹、立腰；两拳紧贴腰侧；如图。

基

本

部

分

2 分

钟

1 分

钟

一、五步拳讲解

1、讲解相关知识

2、五步拳完整示范

二、学习预备式

1、完整示范

2、分解教学

①两脚并步站立，

②两拳抱于腰侧，

③目视左方。

3、学生自主练习

基

本

部

分

1 分

钟

3 分

钟

三、学习弓步搂手冲拳

1、完整示范

2、分解教学

①左弓步，

②搂手冲右拳。

3、学生自主练习

4、预备式、弓步搂手冲拳练习

四、弹腿冲拳

1、完整示范

2、分解教学

①弹腿练习，

②弹腿冲拳。

3、学生自主练习

4、预备式、弓步搂手冲拳、弹腿冲拳练习

五、马步架冲拳

正面

背面

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

组织：五列体操队形 要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：上左步、左手搂手协调，冲右拳、蹬腿一致，如下图所示。

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

组织：五列体操队形 要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：重心前移，右腿屈膝抬平、迅速弹踢，并冲左拳，如下图所示。

基

本

部

分

2 分

钟

3 分

钟

3 分

钟

1、完整示范

2、分解教学

①落右腿，

②马步架冲拳。

3、学生自主练习

4、前几式练习

六、歇步冲拳

1、完整示范

2、分解教学

①下肢：插左腿、蹲坐，

②上肢：盖掌、搂手、冲拳，

③完整练习。

3、学生自主练习

4、前几式练习

七、提膝穿掌

1、完整示范

2、分解教学

①下肢：起身提左膝，

②上肢：左拳变掌，至于腋窝旁，右掌穿出

③完整练习。

3、学生自主练习

4、前几式完整练习

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

组织：五列体操队形 要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：落右脚（脚尖微内扣），马步架冲拳，如下图所示。

右腿落步 马步架冲拳

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

组织：五列体操队形 要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：插左腿盖右掌，下蹲搂手，蹲坐冲左拳，

如下图所示。

插步盖掌 蹲坐冲拳

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

组织：五列体操队形 要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：起身提左膝，左拳变掌，屈肘收于腋窝旁，右掌经左手手背穿出，如下图所示。

基

4

分

钟

本

3

分

钟

部

分

3

分

钟

基

5

八、仆步穿掌

1、完整示范

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

2、分解教学

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

右腿屈膝下蹲，左腿成组织：五列体操队形 仆步，左手沿仆步下穿

要求：全班同学认真观看、练习

3、学生自主练习

技术要点：右腿屈膝下蹲，左腿成仆步，左手沿左仆步下穿至脚尖，如下图所示

4、前几式完整练习

九、虚步挑掌

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

1、完整示范

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

2、分解教学

组织：五列体操队形 ①左仆步顺式变为左弓步，右脚上前变虚步

要求：全班同学认真观看、练习

②左手变为勾手，右手技术要点：左仆步顺式变为左弓步，右脚上前变虚步

时，左右手贴身划弧，左手变为勾手，右手挑掌，如挑掌

下图所示。

③完整练习

3、学生自主练习

4、前几式完整练习

十、并步抱拳

教法：教师完整示范，讲解、分解教学

1、完整示范

学法：观摩学习、模仿学习、自主练习

2、学生自主练习

组织：五列体操队形 3、前几式完整练习

要求：全班同学认真观看、练习

技术要点：左腿并右腿，双手变拳抱于腰间，同预备

式。

十一、分组练习、集体

本

部

分

结

束

部

分

分

钟

3

分

钟

练习

1、小组组长带着练习

2、集体练习

一、放松操（八段锦）

1.双手托天，理三焦

2.背后七颠，百病消

二、讲评本课

三、布置课后作业

四、宣布下节课的的内容

五、宣布下课，师生再见

5号篮球场

教法：教师轮流到各组指导。

教法：引导学生进行放。

要求：自由放松。

组织：体操队形队形。

教法：总结本课，引导学生回忆所学动作。

要求：自己巩固、学习相关知识。

场地器材

练习密度

密度：30%—40%

脉搏/次

140

120

100

80 平均心率：100—110次/分

脉

搏

曲

线

图

10

20

30

40

时间/分

课

后

总

结