手倒立前滚翻优秀课堂实录

高中体操技巧——手倒立前滚翻教学设计

四川省苍溪中学校 陈

万

林

一、教学内容

体操技巧--手倒立前滚翻

二、指导思想

普通高中体育与健康课程标准（2017年版）明确指出：普通高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为学习内容，以培养高中学生的体育与健康学科核心素养和增进高中学生身心健康为主要目标的课程。本课程是普通高中课程体系的重要组成部分，是面向全体高中学生的基础教育，对落实立德树人根本任务，发展素质教育和培养全面发展的人具有独特的功能和价值。普通高中体育与健康课程贯彻和落实立德树人根本任务，以健康第一为指导思想，强调健身育人功能，高度重视培养学生的学科核心素养。体育与健康学科核心素养主要包括运动能力、健康行为和体育品德。在体育课堂教学中，就要注重学生运动技能、知识的学习掌握和良好运动习惯的养成；注重学生团结协作、勇敢顽强等优良品行的培养；注重学生身体综合素质的培养，全面提高学生身体素质，为学生的终身体育发展奠基。

三、教材分析

体操是中学阶段学生学习的基本内容，是有效增强学生力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质的重要手段；对培养学生勇敢、顽强、果断的心理品质，树立学生自信心、自豪感都起到积极的促进作用。本课教学内容中设置了复习、学习和运用拓展练习，是根据我校实际和模块教学的计划和要求，基于学生的个体差异性和体现教学的层次性而设置，遵循循序渐进的学习规律，进而达到激发学生学习兴趣，培养学生自我挑战、永不言败的进取精神，建立自信自强的健全人格。

四、学情分析

我校高中学生都是来源于乡镇农村初中学校，由于师资、安全、器材设施等方面的原因，学生在小学初中阶段少有学习

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或根本就没有学习过体操，因而在体操技能方面非常薄弱。考虑到我校的实际情况和学生的现状，我们把体操类项目作为我校的教学内容，激发学生的学习欲望和兴趣，让学生认识体操的健身价值，让学生走进体操、爱上体操。通过对体操的学习，使学生的身体得到更为广泛的锻炼，让学生的身体素质得到全面提高。

五、教学目标

运动能力目标：通过复习，提高动作熟练程度，改进提高动作质量；积极参与新学动作练习，在练习中体会动作要领，掌握动作技巧，形成正确动作概念，能独立或在老师的指导和同学的帮助下演练所学动作；通过引导学生在新学动作的基础上，进行拓展练习，培养学生对动作的运用迁移能力和创新精神。

健康行为目标：通过体操技能学习，建立生命在于运动的健康观念，通过积极长期的体育锻炼，增进身体健康，逐步形成健美的体型和强健的体魄；通过优秀学生的展示演练，影响和带动后进学生，形成良好的学习氛围。

体育品德目标：激发学生的学习兴趣，获得积极的成功体验，培养自信心和自豪感；通过保护与帮助学习，增进同学间的友情，培养学生的合作意识和团队精神。

六、教学重、难点

1.教学重点：蹬摆腿力量的控制和倒立时空中姿态的控制；培养学生对动作的运用迁移能力和创新精神。

2.教学难点：动作正确规范，协调连贯，倒立稳定，前滚圆滑，体现体操姿态优美、舒展大方的特点。

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七、教学流程

课的

部分

教学内容及过程

组织教法、学练法及要求

教师组织与教法

学生学练法及达成目标

队形、场地、动作图示

学生集合队形：

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一、课前常规：

1.体育委员提前1分钟集合整队，清点人数，等待老师上课。

要求体育委员做好上课常规准备。

2.师生问好，安排见习生。

3.宣布本课学习内容及要求。

学生配合体育委员工作，集合做到快、静、齐。

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开始部分（分钟）12二、准备活动：

（一）热身跑

老师带领学生跑步热身。

（二）自编热身操：

1.带领学生热身跑。

1.踏步 2.上步并步双手至2.在音乐伴奏下带领学生进行热身操练习。

侧平举3.左右并步（侧平举、胸前平屈、上举）4.交叉步

5.侧点步冲拳6.弓步换跳击掌7.踢腿8.整理放松

1.讲解示范游戏规则：

学生分为4路纵队站在相应比赛场地起点处，当听到老师吹响比赛哨声时，第一名同学开始做前滚翻→钻过第一个栏架→爬行8米钻过第二个栏架→单脚跳12米→从右侧绕过标志杆后从左侧快速跑回起点处与下一名同学击掌，下一名同学以同样方式进行比赛，直至所有同学依次完成比赛，先完成者为胜。最后完成组的学生做10个俯卧撑。 2.组织进行游戏比赛。

- 3 - 徒手操队形(△老师♀学生)：

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1.学生跟着老师完成热身跑和热身操练♀♀♀♀♀♀♀

习。

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2.学生认真练习，热身充分，防止受伤。

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三、游戏：

往返接力比赛

1.认真看、听老师示范讲解游戏规则，明确游戏比赛方法，在比赛中严格遵守比赛规则，培养规则意识。

2.在比赛中为同伴呐喊加油，增强集体荣誉感和团队精神。

往返接力比赛图示：

四、复习：

1.前滚翻

2.靠墙手倒立

基本部分（分钟）28五、新学动作：

手倒立前滚翻

组织：学生按每组4人进行分组。

教法：

1.讲解练习内容、练习次数、要求。

2.组织学生集体练习。

3.巡查学生练习情况，对做得好的学生予以表扬，对存在问题者，予以纠正指导。

组织：学生按每组4人进行分组。

教法：

1.提问：同学们，刚才我们复习了前滚翻和靠墙手倒立动作，同学们能否把手倒立和前滚翻呢两个动作组合起来做壁纸？好的，那就请每个同学尝试做一下，看能不能完成。

2.引导出我们本节课的学习内容：手倒立前滚翻。

3.结合教学挂图讲解手倒立前滚翻动作要领，讲解保护帮助方法。示范手倒立前滚翻，通过标准、规范、优美的动作示范，给学生建立一种直观美感，让学生对动作形成初步印象。

4.分组练习，要求学生认真练习。

5.巡查学生练习情况，发现问题，及时给予纠正或重新讲解示范。

6.同伴互助练习，帮助者站在练习者前侧，手扶腿，膝顶肩，解决冲肩问题。

7.对做得好的学生予以表扬，鼓励后进生大胆练习，体会动作技巧，改进练习方法，提高动作质量，形成正确动作概念。

7.示范表演：每组推选1名做得好的学生做示范表演，鼓励先进，激励后进，营造良好学习氛围。

学练法：

1.按老师要求，认真参与练习，提高动作熟练程度，改进提高动作质量。

2.同学之间相互帮助，共同提高。

场地布置示意图(▅体操垫)：

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1.场地布置示意图(▅体操垫)：

学练法：

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1.认真看、听老师示范讲解动作要领。

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2.按老师要求，认真参与练习，在练习ÎÎÎÎ▅ ÎÎÎÎ▅

中做到身直倒立稳、协调连贯。

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3.在练习中相互观察同伴练习，体会琢2.手倒立前滚翻图示：

磨动作细节，培养善于发现和解决问题

的能力，改进提高自己的动作质量。

4.练习中互帮互助，培养合作意识和团队精神。

5.认真观看同学示范表演，并向优秀同学学习，行成你追我赶的学习氛围。

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结束部分（分钟）5场地

器材

教

学

反

思

组织：学生按每组4人进行分组。

六、拓展练习：运用迁移，教法：

1.提问：同学们，你们能否根据以前学过的动作，能力提升

每位学生结合自身实在手倒立前滚翻动作基础上加上一个、两个或多个际，根据以前学过的动作，动作，创编1 个组合动作吗？

2.老师讲解组合动作的原则：动作不重复，连贯协在手倒立前滚翻动作基础上调。好的，那就请每个同学都积极开动脑筋，相互加上一个、两个或多个动作，合作，积极探究，创编1 个组合动作。

进行组合动作创编，培养学3.巡视学生练习，适时予以指导。

生的创新意识和对知识技能4.鼓励学生进行大胆尝试，不怕失败，挑战自我。

5.自我展示：每组推荐1名学生示范表演。

的运用迁移能力。

6.老师示范表演。

七、素质练习：

1.收腹跳：20次。

组织：体操队形。

教法：

2.俯卧撑：20次。

口令指挥、统一完成练习。

3.一分钟跳绳。

4.放松练习。

八、本课总结：

1.课后总结。

2.收还器材。

3.下课：师生再见！

1.对本课学习中存在的问题和不足进行总结，提出解决建议。

2.安排学生收还器材。

3.下课：同学们再见！

学练法：

1.认真听老师讲解组合动作创编原则，并在创编中加以运用。

2.各组学生集思广益，积极探索，培养场地布置示意图(▅体操垫)：

自己的创新精神。

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4.同学之间相互配合，相互鼓励和帮助，ÎÎÎÎ▅ ÎÎÎÎ▅

培养团队合作意识，增进同学友情。

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5.主动进行自我展示表演，给同伴树立良好榜样，体验成功自豪感，建立自信自强的健全人格。

学练法：

1.听老师口令，按要求认真练习。

2.全身放松，轻跳放松练习。

1.认真听老师总结本课学习情况，对照自身情况，对自己存在的不足，在今后的练习中加以改进。

2.体育委员组织学生收还器材。

3.下课：老师再见！

学生集合队形：

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1.场地：苍中新校区足球场。

2.器材：移动式音箱1台、教学挂图1张、16张大体操垫、16张小体操垫、栏架8副、标志杆4个、跳绳28根。

在本课学习中，学生学习认真，积极参与练习，在相互帮助中增进了同学友情；在拓展练习时，各小组通过讨论、探究学习，创编了一个动作组合，培养了学生的创新意识和对技能的运用迁移能力。同时，本课学习中也存在不足，如学生手倒立前滚翻动作还不够规范，勾脚尖情况普遍，滚翻速度慢及滚动不圆滑而导致不能顺利完成动作演练。这些问题都有待在今后的教学中加以改进和提高。

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