正面双手上手传球PPT专用课堂实录内容

教学内容

高一排球选项攻、防球技术总复习的教学设计

执教者：朱为纲

地点：石碁三中体育馆

授课班级：高一级

排球选项正面双手传、垫垫球技术

1．认知目标：通过练习方法优化提高排球攻、防技术的动作质量。

2．技能目标：形成排球攻、防技术动作的自动化控，发展身体的协调、灵敏、柔韧、力量教学目标

素质。

3．情感目标：培养学生相互协作，帮助，合作的优良品质，形成观察、模仿、记忆的核心智力学习能力。

体操垫：10张

教学器材

排球：20个

排球标准场地：2块

视频播放系统：1套

防守垫球技术复习重点：1．击球点在腕关节以上10厘米。2．半蹲准备姿势和身体的快速移动技术。3．击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下。

防守垫球技术复习难点：全身协调用力垫球。

防守拦网技术复习重点：1．身体的横向移动起跳。2．网口的防守意识。

防守拦网技术复习难点：1．攻防转换。2．起跳与拦防的结合。

教学

进攻传球技术复习重点：1．传球的准备动作。2．身体的快速、准确移动。3．传球技术动

重点、

作的协调、灵敏、放松。

难点

进攻传球技术复习难点：1．判断球的落地；2．移动、传球与移动动作的衔接。

进攻扣球技术复习重点：1．助跑起跳。2．展体抬肘。3．扣球手包球。4．鞭打击球。

进攻扣球技术复习难点：1．助跑起跳与二传球落点的衔接2．扣球落点的控制。

1．排球攻、防球技术的训

练；

教学内容

2．身体综合能力的训练。

教学

程序

部分

热身准

备

时间

全体同学听从指挥，集合队伍要做到快、静、齐。

上课-课堂常规-准备活动-排球攻、防技术的复习-放松-总结

预设目标

参与

技能

心理、社会适应

培养学生自觉遵守课堂纪律的良好习惯。

负荷

学习内容

教师指导

1．师生问好。

2．宣布本课内容及要求。

学生学习

一、课堂常规

1．训练队队长集合、整

队，报告人数。 2．师

生问好。3．宣布本训练

课教学内容和目标。4

检查服装安排见习生。

小

二、热身活动

（一）徒手体操

热身徒手操（四个八

拍）：

8 ★★★★★

1．全班成两★★★★★

列横队集合。

（如图1）

★

图1

部分

时间

预设目标

参与

技能

心理、社会适应

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

热身准

备

集中学生注意力，6发展学生分的柔韧、钟

灵敏、协调等身体素质。

1．头部运动；

2．扩胸运动；

3．双臂绕环运动；

4．体转运动；

5．体前屈运动； 6．扑步压腿运动；

7．踝、腕关节运动。

提高学

（二）垫上柔韧性练习

生的身

1．跨栏步练习；

体运动

2．屈体伸踝练习；

状态，中

3．坐向体前屈练习；

为迅速

4．横、竖劈叉练习；

过渡到

5．下腰练习；

基本技

6．燕式平衡练习。

术的复

习做好

准备。

（三）慢跑

1．侧滑并步起跳拦网徒手练习。2．两步助跑起跳扣球徒手练习。

3．背飞交叉步起跳扣球徒手练习。在围绕场地跑动的过程中，同步进行脚步移动技术的复习。

9 1．教师安排值日干部统一指挥。

2．用口令指挥。

3．跟随体育委员示范作做相同的动作。

1．在体操垫上进行练习。

2．强调保护与帮助。

3．韧带练习要注意动作的标准和要求。

4．练习要量力而行。

1．慢跑时保持好相邻同学之间的安全距离。

2．跟随领跑员动作的变化而变化，提高学生的观察能力和模仿能力。

2．全班成体操队形散开。（如图2）

3．全班同学进入体操垫练习区域进行柔韧性练习。（如图3）

4．全班成一路纵队围绕篮球场的边线和底线作慢跑练习。（如图4）

★

★

★

★

★

★

★

图2

图3

★★★★★

★★★★★

↓

★

★

★

图4

预设目标

部分

时间

参与

技能

心理、社会适应

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

排球打防技术的复习

1．排球打防球技术的准备动作、移动动作、击球技术动作的全面5掌握；

连续打分2．钟

防练习能够完成10次以上，让学生逐步向排球比赛的技术要求过渡。

让学生在教学训练得过程中，关注自己与小组成员之间的默契水平，形成互帮互学的良好氛围

防守技术动作要领：1．准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）

2．手型：两手交叉成叠中

握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。

3．触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面。

4．用力的顺序：两脚自下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。

1．原地打防

1．利用打防练习强化完成一次技

排球基本攻防技术动术组合练习作。

★

★

★

（图5）。

3米 2．原地连续2．结合连续打防练习 ★

★

★

打防练习（图的强化，培养学生排图5 5）。

球核心技术动作的协3．两人一组，

调和放松。

连续打防练

习（图5）。

3．练习垫加力扣球，4．两人一组，强化学生技术动作的★

★

★

加大扣球力运用能力。

5 量实施打防

米 练习（图6）。4．通过打防练习，培 ★

★

★

两人一组，连养学生排球攻防意识图6 续传球练习的养成

（图6）。

10

1．提高

学生助

1．充分运1．三号位传跑起跳排球传球要领：1．准备

排用具有梯球，二、四号扣球技姿势两脚稍分前后开立

球

度的训练位助跑起跳术动作比肩宽，脚尖稍内扣朝1．利用助跑起跳扣球二、方法，让扣球练习如的正确前。重心下降并前倾，练习强化基本进攻技四学生掌握图（如图7）。

率。

脚后跟稍提起，重心落术动作

号

助跑起跳2．发挥在前脚掌，膝关节适当

位扣球技术2．三号位快优秀学弯曲。两臂放松置于腹2．结合固定战术跑位助动作，进攻球扣球练生的帮前，两眼注视前方。

的练习，培养学生进跑行一次较习（如图7）。

扶作2．正确判断来球完成脚攻技术动作的协调和起

高水平的用，实步移动动作，使身体快放松。

跳5过滤，让3．三号位背现共同高

速启动并保持重心倾向

扣分错误的技传，二、四号进步。来球方向，移动中重心3．练习传球和扣球技球钟

术动作逐位助跑起跳3．让学相对稳定。

术衔接训练，强化学技渐远离学扣球练习（如生具备3．移动前要采用半蹲式生技术动作的运用能术生。

图7）。

自学的准备姿势，手放在胸前，力。

的

能力。

移动找球，要把来球保

复2．学生能4．后排进攻4．让高持在自己的前额上方，4．连续的扣球强化练习

够连续成扣球练习（如效教学传球的手型应是双手成习，让学生逐步完成

功完成助图8）。

策略逐球型，把球“包”住，向比赛的技术要求过

跑起跳扣渐被学小指在前，两手的拇指渡。

球10球5．多点进攻生吸收相对接近成

以上。

跑位练习（如和利

图8）。

用。

预设目标

部时分

间

参与

技能

心理、社会适应

★

★

★

1米 ★

★

★

图7

★

★

★

5

米 ★

★

★

图8

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

“一”字型。手未触球时，手臂和全身向45度角的方向迎球，手指缓冲弹球。

助跑起跳扣球技术动作要领：

1．助跑采用两步助跑。

2．起跳时采用双脚同时踏跳。

3．起跳在空中身体成反弓形，扣球手臂屈肘上举。

4．扣球时，扣球手臂鞭11

打包球。

排球发球技术的强化

练习

排球教学比赛的强化

练习

部分

1．发展学生排球发球技术的运用能力，逐步6向自主训分练过渡；

钟

2．要求学生发球能够成功完成10次以上。

1．发展学生对于排球攻、防球技术及转换在比赛环境下的运用能力；

15

学生在分2．钟

攻、防技术环节能够连续完成10次，在比赛中攻、防转换的能力上实现自动化。

1．发展学生对于排球发球技术的理解能力；

2．提高技术动作的自动化水平。

1．学生站在底线，进行排球发球球技术的连续练习。

高

2．进行连续发球技术的技术数据跟踪训练，要求连续成功发球的次数达到10次以上。

1．教师讲解训练要求。

2．辅导个别学生。

3．集体纠正错误技术动作。

4．强调训练时对于保护自己、保护同学身体安全的重要性。

1．学生站在排球场底线，向对面半场练习发球，。

18 2．相邻学生

米 间隔1-2米

★

★

★

3．连续进行图9 发球练习。

★

★

★

1．培养学生排球核心攻、防的技术稳定性；

2．发展学生对于排球核心攻防技术动作的运用能力。

1．学生掌握基本的接发球站位；

2．学生掌握基本的发球站位；

3．学生掌握基本的进攻跑位；

4．学生掌握基本的防守跑位；

高

5．学生掌握基本的防守反击跑位；

6．学生掌握多点进攻的战术掩护跑位；

7．学生掌握快球的战术跑位；

8．学生掌握背飞的战术跑位

1．学生在训练中注意基本的技术动1．明确排球比赛基本作（如图10）。

的攻、防战术的站位。

2．培养学生2．指导学生进行基本自主学习能进攻、防守战术跑位力。

训练。

3．学生组队3．进行个别辅导和技比赛强化排术错误的纠正。

球核心攻防

技术。

4．对于技术优秀学生

的动作，向全体学生4．学生连续进行展示。

完成排球攻

防转换，提高排球核心技战术的运用能力。

图10

预设目标

时间

参与

技能

心理、社会适应

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

1．集体模仿

练习（如图

1．放松练习。 调3让学生充让学生节

分分放松身的脉搏小

身

钟

体，为进逐渐回2．总结上课情况。 12 1．教师讲解、示范。 2．体育骨干带领学生

心

入课室学习做好准备。

落、血回心、肌肉放松。培养学生的放松习惯。

3．布置作业。 4．下课。

做放松练习。

2．强调动作

放松，消除疲

劳。

11）。

图11

运

动

负

荷

安全保

护措施

课后

总结

140 130 120 110 100 90 80 70 60 5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动曲线

1．平均心率：120±5次／分

2．练习密度：

70％-75％

3．强度指数:1．3 -1．5 1．在排球练习的过程中,相邻练习小组要注意相互保护和帮助。

2．在做柔韧性练习时,要加强保护与帮助。

3．在围绕排球场进行慢跑时,相邻学生要保持安全距离,防止发生踩伤事故的发生。

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