接传球原地跳起单手肩上投篮优秀教案范文

北方民族大学附属中学 课程：篮球提高班 高一年级 项目

篮球

任课教师 曹文正

授课日期 2019 年 6 月 6 日—— 月 日 第 4 次课

1. 复习原地投篮技术；

教学

2. 学习原地跳起单手肩上投篮；

3. 学习行进间低手投篮技术；

内容

4. 教学比赛。

教学

通过教学使学生基本掌握行进间投篮、原地跳起投篮的动作要领；通过比赛培养学生团结协目标

作能力。

重点原地跳起单手肩上投篮的动作规范性及行进间低手上篮技术

难点

课的

部分

教

学

内

容

课堂常规

1．集合整队

2．师生问好，点名考勤

3．宣布本次课的内容

4．提出课的要求，安排见习生

组织教法

及

要

求

队形如下：

要求：1.两列横队，学生背风背光站立

2.快、静、齐

队形不变：

学生按逆时针方向绕篮球场跑2－3圈。

要求：保持好队形，队中无喧哗。

队形如下图：

负荷

(量/强度)

小

开

始

部

分

5’

准备活动

1．慢跑热身

2．滞空打篮板练习

全班分为若2组，每侧篮板下各占1组，用1个篮球。要求将球准

抛向篮板，下一个同学在空中接到备

该球，并在空中完成传球到篮板上部

的动作。根据人数确定连续完成的分

个数。

25’

3．拉伸肌肉练习

（1）弓箭步压右腿

（2）弓箭步压右腿

（3）交叉拉伸

（4）拉伸左右臂

身体上下肢协调配合。

调整队形同开始部分。

小

中

15s 15s 15s 15s

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北方民族大学附属中学 课程：篮球提高班 高一年级 项目

篮球

任课教师 曹文正

授课日期 2019 年 6 月 6 日—— 月 日 第 4 次课

一、原地跳起单手肩上投篮练习

（一）讲解跳投的原理

跳投的产生出现了跳投假动作，便于进攻；

强调随跳随投；落地点的选择；

（二）打板练习

练习同热身活动，但是增加篮球的数量，并

且强调投篮点的选择。

（三）打板入框练习

练习如下图：

强调动作的规范性。

基

本

练习如下图：

部

（四）罚球线跳投练习

分

55’

学生站成1列位于弧顶。接同伴传球后急停

跳投。

二、行进间低手投篮技术

（一）根据学生实际水平分为2组，基础好的同学练习左手，基础差的学生练习右手。

（二）脚步练习

（三）接抛球的上篮练习

（四）运球上篮练习

30’

25’

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北方民族大学附属中学 课程：篮球提高班 高一年级 项目

篮球

任课教师 曹文正

授课日期 2019 年 6 月 6 日—— 月 日 第 4 次课

结

束

部

分

5’

1．拉伸肌肉放松

成体操队形，拉伸动作同开始部分。

2．集合整队，课堂点评

要求：集合迅速，认真听讲。

3．安排下堂课值日生，收还器材，师生再见。

小

场地和器材

篮球16个。

课

后

小

结

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北方民族大学附属中学 课程：篮球提高班 高一年级 项目

篮球

任课教师 曹文正

授课日期 2019 年 6 月 6 日—— 月 日 第 4 次课

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