2.挺身式跳远教案3

体育与健康课教案

授课人：

税国衡 时间：2019.5.25 班级：高2020级9班 人数：40人教学内容

1、立定跳远

2、素质大闯关

1、认知目标：使学生理解跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。

教学

目标

2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

教学重难点

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

教师活动

1、教师考勤，检查着装

2、师生问好

3、宣布本课内容并说明课堂要求

4、安排见习生

5、安全教育

二、准备部分

1、绕篮球场慢跑，听数抱团

2、徒手操

①、手腕、踝关节运动

②、摆臂练习

③、体转运动

④、蹬腿起踵

⑤、弓步压腿

1、教师观察学生跑中的活动

2、讲解练习要求：慢跑要求一路纵队，保持队形

1、徒手操要求动作清晰，幅度到位，提高动作质量

2、教师讲解示范并用口令指导学生练习

1、队形整齐、一致

2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作

1、在教师的口令下变化练习的方式

2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节

5 学生活动

1、体委整队，检查汇报出勤人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

3 4、见习生随堂见习

时间

课的内容

一、课堂常规

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3、游戏（小兔子子蹦蹦跳）

将学生分成四组，每两组两两相对，双脚跳，两两相向而行，相遇时剪刀石头布，赢的跑，输的跳，与下一位接力。

3、组织指导学生进行比赛

2、将学生进行分组，听口令出发

3、动作到位，积极比赛

1、说明比赛方法，安全注意事项

1、按要求迅速分组

2、认真听讲，了解规则

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三、基本部分

（一）学习立定跳远的技术动作

1、导入：

①谁知道跳远怎么跳？

②分为几个技术环节？

2、请学生示范，师生总结

3、教师完整示范

动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、

1、教师提问

1、教师总结

1、讲解示范立定跳远动作（讲

1、认真听讲解

2、积极回答问题

1、积极参与

2、学生总结

1、认真听讲解，看示范

25

1、认真听教师讲解练习方法和要求

2、按照教师口令认真练习

展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。

解示范法）

4、跳远分解练习跳

①预摆：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，

后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。

练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲

②起跳

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，1、讲解练习方法和要求

（辅助练习法和分解练习法）

2、强调易犯错误

同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起

练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳。

③腾空

腾空，并充分展体。

辅助练习：挺身跳

④落地缓冲

落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，

同时，两臂用力后摆并屈膝，双脚同时落地缓冲。

辅助练习：收腹跳、落地屈膝缓冲练习

5、完整技术动作练习（3组）

1、教师讲解示范完整技术动作，1、认真听教师讲解

2、听从教师安排进行完整动作练习

3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性

1、

积极参与

2、小结

3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

2、口令指挥学生进行辅助练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

①练习方法：教师口令指挥，“1”并组织学生练习

两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“3”两臂2、巡回指导，提示动作要领及用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。

口诀：

一提二蹲三跳起，

快速蹬地展身体。

收腹举腿向前伸，

屈膝缓冲轻巧落。

②学生展示与点评

7、跳栏辅助练习

1、

教师提问与小结鼓励

（完整练习法，提示法及纠错法）

重难点，纠正错误动作

练习方法：挑战高度、远度练习

1、教师讲解示范完整技术动作，1、认真听教师讲解

并组织学生练习

2、听从教师安排进行完整动作练习

2、巡回指导，提示动作要领及3、根据教师提示与指导，进行教师纠错

7、比比谁跳得更远

练习方法：分为四小组，各小组到指定位置，，小组长带领，每人从最近开始跳，跳过刻度，再挑战下一刻度，比比谁挑战更多，跳得更远。

8、学生展示与点评

法）

1、教师提问与小结鼓励

2、

积极参与

3、

小结

（二）素质大闯关（2轮）

1、分组练习

2、练习内容：①俯卧撑（女生可跪撑俯卧撑）②下蹲③支撑收腿④仰卧起坐⑤快速小步跑

3、要求：小组轮换，团结协作

发

3、组织指导学生进行比赛

四、结束部分

1、集合队伍

2、放松操(拍拍拍)

3、教师提问，师生共同总结

4、布置、收回器材

5、师生再见。

场地器材

教学反思

标志物26个、音响1个、跳栏4个、刻度32个、篮球场1块

1、教师讲解示范，带领学生进行肢体拍打等放松动作。

1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。

项

2、将学生进行分组，听口令出2、认真听讲，了解练习方法

3、动作到位，积极练习

7 1、说明练习方法，安全注意事1、按要求迅速分组

重难点，纠正错误动作

（完整练习法，提示法及纠错

并组织学生练习

2、巡回指导，提示动作要领及3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

1、认真听教师讲解

（完整练习法，提示法及纠错法）

重难点，纠正错误动作

和自我纠错

1、教师讲解示范完整技术动作，2、听从教师安排进行完整动作练习

2、教师评价本节课练习情况。

2、认真听取老师总结

5 3、布置收回器材

4、师生再见

3、学生向老师再见

4、体委带领归还器材