肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡优秀完整教案

《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》

教学设计

姓

名：高彦霞

工作单位：白银市第九中学

一、指导思想

本科坚持“健康第一、快乐学习”的指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》为理论依据，在发挥教师指导作用的同时，确立学生的主体地位，以激发学生的主动探究学习兴趣为主要方法，从而培养学生的体育素养，即通过教学，培养学生的运动技能、健康知识、情感三大目标的综合能力，推动中学生的综合发展，使学生收获健康的体魄和健全的人格，让学生体会团队合作的重要性，培养学生互帮互助的乐趣及成就感，从而使学生掌握积极的学习创新意识，引导学生会学习，使学生们具备现代人才应当具备的基本素养，为学生全面发展奠定基础。

二、教材分析

1、体操动作的最大特点是“人为设计性”。通过体操学习可以满足学生对形体美的需求，提高自身的灵活、协调、定向、控制和平衡能力，利于培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难的品质。

2、高一女生的技巧成套动作共安排6次课，本次课内容共安排三次课，此课为第二节课。本课内容在整套动作中属于难度较大的一个重要环节。本课主要教学内容为肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡，要求学生90﹪的学生能在同伴的保护帮助下较好的完成肩肘倒立，80﹪的同学能够在同伴的保护帮助下完成整个连贯动作。

三、学情分析

1、学生情况：高一女生由于身体发育，脂肪开始堆积，腰腹力量较差，方向感也比较差，对体操类项目有害怕和抵触的心理，但是组织

性和荣誉感比较强，善于学习和思考，所以在整个教学中充分利用幻灯片的分解演示，降低学习难度，多鼓励，多进行互帮互助练习，克服心理障碍，从而让其积极主动去探究学习。

2、安全因素：由于技巧运动的特殊性，对小关节的要求比较高，应做好充分的热身活动，在整个练习过程中，学生之间应互帮互助，互相交流学习。

四、教法的革新

本次课除了应用常规的教学方法外，还充分利用了多媒体，让学生先通过多媒体的分解示范，从而主动的去模仿探究，加深对技术要领的理解掌握，提高学习兴趣。

五、重点难点

教学重点：

1、帮助学生克服滚翻类的心理障碍，掌握各个环节的技术要领；

2、举腿夹肘立腰，举腿翻臀、屈体侧头；

教学难点：整个技术动作的连贯性，以及滚翻时侧头与推手的时机。

六、教学流程图开始部分↓常规热身观看多媒体，对本课内容有整体直观的了解上课根据多媒体分解模仿练习下课↓基本部分↓学习探究互帮互助结束部分互帮互助探究式练习学生展示总结互评评

组织、教法、学法、要求及过程

(一)开始部分

1.课堂常规；

目的:加强组织纪律性,明确教学任务。

2.热身部分: (1) 跟着音乐做韵律操；

(2)跟音乐做拉伸运动；

目

的:即热身又又活跃课堂气氛,让学生在较为轻松的气氛中迅速融入课堂。

(3)专项准备活动:

1平举手快速撑腰；

目的:体会肩肘倒立的手撑腰动作技术；

2垫子上的团身滚动；

目的：体验身体在空中的控制，有利于单肩后滚。

教师活动：教师领做并讲解提示动作要领，由浅入深、由易到难的逐步热身:

学生活动：跟随老师提醒，充分做好热身和拉伸运动，认真体会专项性练习，身心愉悦、尽快进入最好的学习状态。

要求：队形整齐、热身充分、注意力集中、精神饱满。

（二）基本部分

内容一:学习肩肘倒立

(组织:两人一组)

教师活动：

1.组织学生利用投影仪观看肩肘倒立接单肩后滚翻的完整动作的技术结构、技术要求。让学生对本次课所学内容有完整的技术概念，增强学生继续学习技巧动作的信心。再根据分解图片，自己探究模仿练习，以提高学生学习兴趣。

2.教师与体委示范保护与帮助的做法，确保教学安全顺利的进行。

3.教师循环指导、点评，提示动作技术要点。

学生活动：

安排练习如下:

练习一：站立夹肘挺立的练习,给学生建立一个正确的“展髋挺腹很容易体会到“展髋挺腹脚绷直”动作的身体感觉。

2.利用多媒体，自己结合分解动作图片，互相提示动作要领及注意事

项,使同伴建立动作概念,熟记动作要领。

练习二：后倒举腿脚尖向后上方,两肘内夹支撑练习。目的是让初学者体会两肘支撑动作,也可使学生体会到臀部提起的位置,为完整动作打好基础。

练习三：撑腰展髋。经过上边的练习,学生已经掌握了两肘支撑腰部的动作,此时教师启发学生做肩肘倒立,并体会用肩肘支撑身体时如何掌握身体平衡。通过此练习,解决了两肘与肩成三角支撑的教学重点,也使学生建立起完成完整动作的信心。

练习四：完整肩肘倒立的练习。

每组保护的同学负责手提脚踝，同时膝顶腰背,提醒做动作的同学夹肘,立腰,展髋,挺腹,绷脚面。

4.学生示范,老师有针对性的进行讲评和分析。目的是让学生对比自己,引起注意,改正错误。5.肩肘倒立的连贯练习。

内容二:学习肩肘倒立经单肩后滚翻(组织:两人一组)

教师活动：

1.组织学生观看幻灯片的完整技术和分解技术，再讲解动作要领,强调重点，使学生建立动作概念,熟记动作要领；

2.教师做完整示范并强调技术要点；

3.与体委示范保护与帮助的做法，确保教学练习安全顺利的进行。

4.教师巡回指导，评价。

学生活动:

练习一：偏头撑手模仿练习

练习二：后倒举腿翻臀练习。目的是让初学者体会空中身体方位改变时对身体的控制，为完整动作打好基础。

练习三：撑手偏头练习。经过上边的练习,学生已经掌握了肩肘倒立经单肩后滚的衔接,此时学生根据教师的启发练习完整技术动作的衔接，体会身体的协调和平衡。

练习四：完整肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的完整练习。

每组保护的同学负责一手扶肩，一手拉腿。练习时互相提醒做动作的同学举腿翻臀、偏头撑手、推垫子跪撑举腿、绷脚面。

互动环节：教师完整示范，再请学生展示并互评，目的是让学生对比自己,引起注意,改正错误，形成完整正确的技术概念。此教材为阶梯难度教材,学生可以根据自身情况进行练习。

三、结束部分

跟随音乐放松,既提高了学习的趣味性,又起到了全身放松作用,使学生的心理、生理都得到放松,在进行体育、美育的同时,又进行了德育。之后,对本课进行小结,指出优点和不足之处,提出表扬与希望,达到鼓励学生和继续提高的目的。

教法：1、教师随音乐带领学生做放松练习；

2、教师用语言提示动作要领，强调技术要领及各环节的重点难点以及应

注意的问题，肯定学生学习成果，提出合理化建议。

学法：

1、学生听指挥练习；

2、学生随教师及音乐进行全身心的放松练习；

3、学生跟随老师的总结，回顾本课主要内容及重点难点，及时改正自身存在的问题。

要求：充满激情，动作优美，与音乐合拍；总结准确到位。