男（女）生成套动作教学设计及教案分析

《自编健美操》教学设计

遵义市第二十一中学

穆小青

教材内容：自编健美操

教学对象：高二年级学生

一、指导思想

1.坚持“以人为本、安全第一”的指导思想，培养同学们对体育的广泛兴趣，提高参与意识，养成坚持从事体育锻炼的习惯；

2.遵循“循序渐进”的教学原则，由易到难，分段教学，针对同学们的实际情况进行重点难点的分析与讲解，让同学们体验到成功与进步的喜悦，增加学生的自信，从而培养顽强拼搏、永不言败的精神，让同学们更加勇于展示自己；

3.重点培养学生的韵律、节奏感，培养学生团体协作的精神，曾强社会适应性。

二、教材分析：

本堂课的教材是根据第三套大众健美操规定套路创编，根据中学生青春活力、张扬个性的年龄特点进行创编，选取时尚气息较浓的音乐，结合个性化的动作，加入空间位移和手脚变化，难度逐渐增加却能让孩子体会到动作的变化，让学生感受到自由张扬的青春气息。

三、学情分析： 青少年正处在自我意识迅速发展的阶段，追求自我、个性张扬、喜欢表现自己，创编的毛巾健美操正适合这一阶段的青少年练习，同时这一阶段的青少年正处在生长发育的高峰期，适当的增加素质力量的练习对他们的生长发育有极大的促进作用，增强体质，保证他们的健康。

四、教学目标

1.知识与技能：通过学习自编操套路中的“组合一

”，使同学们基本掌握动作要领，并能连贯的完成；难度动作基本做到位。

2.过程与方法：学生通过模仿学习和自主练习的过程，领悟动作要领以及动作的协调性；通过小组展示，培养学生的自主创新和表现力。

3.情感态度与价值观：激发学习热情，体验运动的快乐，养成经常锻炼的习惯，并让这种健康阳光、积极向上的心态深入同学们的心中。

五、教学重、难点

重点：“组合一”动作的完整练习

难点：后屈腿的方向学习和掌握

六、教法与学法

（1）教法：①通过带领练习复习之前的动作，

②通过示范讲解、分段教学和纠错指导让学生清楚本节课重点学习的每个动作的要领， ③通过展示让同学们有更深刻的印象，并愿意学习和练习。

（2）学法：①通过模仿练习学会正确的动作，

②通过分段练习熟悉每一个动作，

③通过连贯练习以达到自动化程度为目标。

七、教学过程：

开

始

师生问好

整队集合

教师讲解新授知识

分组练习

巡回指导

通过展示激励学生

放松运动

课后总结

新课导入

准备部分分钟

10

准备活动

带领学生练习

结束部分5

八、场地及器材

结

束

分钟

基本部分分钟

25

30X20的场地（具体地点可变化）、音响1台

九、教案：

学生

高二年级学生 人数：女生40人 日期 任课教师

穆小青

场地：30X20米的场地（具体位置可变化）

器材：音响1台

1.知识与技能：通过学习自编健美操加毛巾器械套路中的“组合一

”，使同学们

基本掌握动作要领，并能连贯的完成；难度动作基本做到位。

2.过程与方法：学生通过模仿学习和自主练习的过程，领悟动作要领以及动作的教学

协调性；通过小组展示，培养学生的自主创新和表现力。

目标

3.情感态度与价值观：激发学习热情，体验运动的快乐，养成经常锻炼的习惯，并让这种健康阳光、积极向上的心态深入同学们的心中。

教材内容：自编健美操

重点

难点

课堂

部分

重点：“组合一”动作的完整练习

难点：上步吸腿及后屈腿四个方向的学习和掌握

教学内容

一、课堂常规

1.体育委员集合整队，报告应到实到人数

2.师生问好

3.新课导入，教师宣布本堂课的内容、目标及要求

4.检查服装，安排见习生

5.强调安全意识

二、热身准备阶段； 1、抱团游戏

2、

准备活动结合健美操基本步伐加上音乐完成

第一小节：

踏步+一字步

踏步+开合跳

踏步+并步

踏步+后屈腿

次数

时

间

组织教法与要求

准

备

部

分

一、课堂常规

2′

组织：

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

△

要求：快、静、齐

8′

二、热身准备阶段

组织：

X X X X X X X X

X X X X X X X X 4X8 X X X X X X X X 4X8 X X X X X X X X 4X8 4X8

踏步+上步吸腿

准

备

部

分

基

本

部

分

三、新受新知识阶段：

1、“组合一”动作教学

第一个八拍

下肢：1-4拍从右脚开始两个一字步，5-8：同1-4拍

上肢：1-2拍双臂屈于胸前平行，3-4：双手放于体侧（手握毛巾）

第二个八拍 1-4拍右脚开始上三步吸腿

5-8拍：左脚开始退三步吸腿

上肢：1-4拍双手从上往前下划一个圈

下肢：5-8拍同1-4拍

第三个八拍 1-8拍：从右腿开始朝右方向四个后屈腿还原。

上肢：1-2拍手持毛巾之仲出去打直，收回胸前平屈，

下肢：3-8拍重复1-2拍

第四个八拍 下肢 1-4拍开合跳两次，5-6拍跳开屈腿半蹲，7-8拍还原

上肢：开臂上举，2-4拍两臂前平举，5-6拍两臂从右至左一圈，7-8

4X8

△

教法：教师带领学生进行练习

要求：

手臂的定位要准，要发力；

动作轨迹要清晰；

踩准节奏

30′

1.组织

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△

同学们插空站好，保证都能看清老师的动作 教法：

老师带领大家复习前8个8拍的动作，不跟音乐，老师喊口令

教师展示新授内容“组合一”的动作2遍

分解教学，先脚后手，先1-4拍，再5-8拍

④连贯练习1-8拍的动作

要求：同学们认真体会每个动作的协调发力和动作轨迹，动作能连贯完成

基

本

部

分

拍还原。

2、集体跟音乐做组合一的动作，然后进行小组展示

3、教师展示第一个组合的全部内容

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△

同学们插空站好，保证都能看清老师的动作

教法：

学生展示新授内容“组合一”的动作一遍

分解教学：现脚后手，先5-8拍，再1-4拍

连贯练习1-8拍的动作

要求：

同学们认真体会每个动作的协调发力和动作轨迹，动作能连贯完成

恢复整理阶段

跟音乐进行瑜伽式放松 ①束角式

②单腿伸展式 ③双腿伸展式

④蜻蜓式

⑤伸展式 2、集合整队，对本课进行小结

3、师生道别

4、宣布下课，归还器材

结

束

部

分

5′

1.组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△

教法：

教师带领学生做拉伸运动

要求：

配合呼吸认真放松，避免乳酸堆积造成肌肉疲劳

A.90％的同学要学会“组合一”的动预计

作；并且能连贯完成

效果

B.80％的同学能够学会难度动作

课

后

小

结

生理

1.最高心跳：180次/分，

2.运动密度约为80%，运动负荷为中负荷

强。