接力跑教学活动设计方案

《体育与健康》课

短跑：直道途中跑技术的巩固与提高

活

动

设

计

任课教师：

王

军

任课地点：

泸

县

九

中

2017 年11 月

24日

“短跑:直道途中跑技术的巩固与提高”教学设计

一.

指导思想

随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善。体育教学传统的模式需要相应地发生变革。但与此同时，许多传统的东西却不能就此丢掉。本次课根据《体育与健康课程标准》水平五的要求。按照模块教学的模式，采用较正统的方法，对田径的一些传统训练方法加以巩固和加深。让学生把基础打牢。在学习中体验到田径运动的传统底蕴。

二.

组织形式和教学特点

1、

准备活动中采用一定的专门练习激发学生兴趣，并达到为下面的教学打好基础的目的。

2、

通过语言等手段激发学生学习热情，让他们主动地投入到学习中。

3、

在授课中主要采用传统而扎实的教与练以达到本次课的目的。

三.学情分析

水平五的学生已经初步具备了短跑的基本技术，他们更关注自己的短跑水平的提高，因此，教会他们在平时自主练习中使用正确的方法是我们本次课的目标。同时，激发他们积极向上的热情，向更快、更强、更高的目标发展，并拥有一个健康的体魄，也是我们所希望的。

四.教学方法

在进行途中跑教学时，我采用教学训练化的方式，在学习简易动作时，多示范，让他们有直观的模仿体。在学习较难的东西时，不要求他们一步就做好，而是耐心地让他们在重复练习中找到正确的方法和技术，并从中找到快乐。

五.教学重难点

教学重点：途中跑放松、大步、快频，动作向前的技术特点。

教学难点：如何通过练习体会到如何在保持高速度的情况下大步幅地跑。

六.教学目标

1、

认知目标：通过教学，让学生真正了解直道途中跑技术，并掌握几种常见的行之有效的练习方法。

2、

技能目标：通过学生的小组练习和教师引导，让85%学生掌握直道途中跑技术。掌握途中跑放松、大步、快频，动作向前的技术特点。

3、

情感目标：通过教学活动培养学生合作学习，积极思考，和吃苦耐劳的精神。

授课班级

高一

授课

教师

上课

地点

王军

水平目标

水平五

上课人数

教

学

目

标

40 田径场

上课时间

2017.11.24 1、

认知目标：通过教学，让学生真正了解直道途中跑技术，并掌握几种常见的行之有效的练习方法。

2、

技能目标：通过学生的小组练习和教师引导，让85%学生掌握直道途中跑技术。掌握途中跑放松、大步、快频，动作向前的技术特点。

3、

情感目标：通过教学活动培养学生合作学习，积极思考，具有吃苦耐劳的精神。

教

学

重

、

难

点

教学重点：途中跑放松、大步、快频，动作向前的技术特点。

教学难点：如何通过练习体会到如何在保持高速度的情况下大步幅地跑。

组织教法与学法

课的结构

教学内容

教师活动

一、课堂常规

二、慢跑

三、徒手体操

（1）肩部运动

（2）扩胸运动

学生活动

1、配合整队

1、检查场地器材

2、向学生问好 3、检查、安排见习生

1、带领学生按既定路线跑步。

1、教师提示动作要领

2、口令并领做

2、向老师问好

3、认真听取

4、配合检查，

见习生随堂听课

1、在体育教师的带领下，按教师设计的路线跑步

2、呼号声音洪亮，精神饱满

3、动作节奏感强，整齐化一

4、在老师带领下认真练习，充分活动各关节

组织与要求

运动负荷

练习

次数



























































要求：快，静，齐

要求：声音宏亮，精神1次

饱满，注重仪表

要求：充分热身，注意

安全

时间

2'

3'

开

始

部

分

（3）腰部运动

（4）手腕脚踝关节运动

四、专门练习

1、原地练习短跑摆臂：前摆往上，夹角小于90度。后摆往后，夹角大于90度。

2、

原地小步跑

3、

原地高抬腿

4、练习蹬地后减少支撑时间快速转蹬地技术：提膝前伸小腿积极下压快速爬地缓冲并迅速变后蹬技术。

1、

组织学生进行短跑摆臂技术。

2、

讲解技术要领并示范

3、

组织学生进行练习

4、组织学生原地互助练习

1、

在老师的带领下

2、

听讲解并自觉模仿，原地练习。

3、

积极参与练习，原地练习。

4、

两人一组，后面一人扶着前面一人的肩做练习。听到口令后交换进行。

2-3

次

1、2、3、原地进行练习

4、一人练习，另一人辅助练习。

6'

一、提问：引入本课的教学内容

一、

引出途中跑在短跑中的重要地位。

二、

辅助练习：

1、

弓箭步走。

2、

行进间高抬腿跑技术

3、

行进间后踢腿技术。

1、

同学们，你平时参加过100米短跑训练和比赛吗？

2、那你了解100米跑分为几个环节呢？

1、

简单讲解100米跑的4个环节。

2、

讲解示范辅助练习：弓箭步走、行进间高抬腿跑技术、行进间后踢腿技术。

4、

组织学生进行弓箭步走、行进间高抬腿、行进间后踢腿技术练习

1、

认真思考教师提出的问题，并积极回答。

2、详细了解100米跑的4个环节，并了解途中跑在短跑中的重要意义。

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

○○○○○○○○

○○○○○○○○

呈四列纵队在老师统一指挥下进行练习。每一组完成后自觉从两边回到原来的队列，准备下一组练习。

呈四列纵队在老师统一指挥下进行练习。每一组完成后自觉从两边回到原来的队列，准备下一组练习。

1次

3次

3次

基

本

部

分

3、认真听讲，积极思考，原地做模仿练习。

4、练习距离20-30米，在练习中一定要做到动作到位，并认真体会途中跑辅助技术中的放松、大步、积极向前的特点。

5、呈四列纵队在老师统一指挥下进行练习。

6、要求踩着点跑，要在保持放松、高速的情况下尽量增大步幅。

一、

技术运5、

组织学生进行30用：30米途中米途中跑练习，跑练习：男生充分利用刚学到选择1.5-2.0米的技术，在保持步幅，女生选高速的情况下尽择1.3-1.8米步量增大步幅。检幅，做好标记。验辅助练习效让学生尽量踩果。

着点跑.

2'

3'

12'

8'

结

束

部

分

一、组织下课、放松、小结。

1、带领学生进行放松活动原地小跳和拉伸练习

2、总结本课的学习情况

3、师生再见

1、

学生在教师组织下认真完成放松活动

2、根据自己的情况认真总结自己存在的问题，并下课后加强练习

4.学生向教师问好

在老师的带领下做。要求动作到位，放松效果好。

1次

4'

5.在体育委员的组织下归4、组织学生收还器材

还器材

160 140 场

地

器

材

田径场

标志物20个。

120 100 心率曲线图80 60 40 20 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40

强度

中上

指数

安全

风险

防控

课

后

反

思

练习

密度

50%—60%