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分腿坐--前滚翻成分腿坐教学目标｜教案在线预览

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关键词：分腿坐--前滚翻成分腿坐教学目标

正文

体操教案

单位：慈利县第四中学

授课年级：高一

授课教师：伍杰

教学内

容

体操：双杠（前滚翻成分腿坐）

教

具

录音机1台

垫子5床

1.了解体操的功能和意义，并初步掌握动作技术要领。

教

学2.增强手臂及腰背部肌群的力量，发展协调平衡能力。

目

标

3.培养学生勇敢、果断的优良品质以及拼搏进取的团队合作精神。

重点

立髋、撑杠、提臀、

难点

换握、压臂、压腿

教法

讲解法、示范法

学法

练习法、比赛法

课

的时结

构

间

开

始

部

分

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

运

动

量

次时强数

间

度

一、体育委员集合整队，清点组织：四列横队

××××××××××

并向老师报告人数。

××××××××××

○○○○○○○○○○

二、师生互相问好。

○○○○○○○○○○

2’

三、宣布课的内容及要求。

▲

四、检查着装，安排见习生。

要求：1.队伍集合快静齐。

2.体育委员声音洪亮。

热身操

组织：

四列横队成体操队形散开。

○

▲

教法：

在音乐的伴奏和口令的引导下，学生以跟我做为主。

要求：

基本跟上音乐节拍和老师的动作，动作协调、有力度。

1 3’

小

准

备

部

分

健美操基本步伐：

1.踏步

4×8P

2.“V”字步

4×8P

5 3.开合跳

4×8P

4.吸腿跳

4×8P

5.踢腿跳

4×8P

6.弹踢跳

4×8P

7.头部运动

4×8P

8.肩部运动

4×8P

1 5’

中

基

本

部

分

一、技巧动作：

（男子）前滚翻成分腿坐

1.前滚翻：低头，含胸，用头的后部、颈、背、腰、臀依次着

组织：

×××××

▲

○○○○○

垫前滚，过背时马上把腿蹦直，○○○○○

○○○○○

分腿坐在垫子上。

2. 前半部：手靠大腿前撑杠，两腿夹杠

教法：

1.教师分发小卡片，分组探究式练习。

2.具体讲解示范动作技术。

3.①复习前滚翻

（女子）前滚翻直腿坐——后

②学习头手倒立（男生）

倒成肩肘倒立（1s）——单肩后滚翻成单膝跪撑——摆腿成要求：肩、臀、足保持垂直。

蹲撑——挺身跳

学习后倒成肩肘倒立（女生）

肩肘倒立：直角坐撑开始，向要求：两臂夹

撑，尽力向上伸髋挺后滚动，举腿、翻臀，当小腿身。

超过头部时，向上伸髋挺直身

体，同时手撑腰背两侧，成肘、组织：

颈、肩支撑的倒立姿势。

练习方法：

①仰卧收腹举腿练习。

②仰卧后倒屈膝举起翻臀，两手叉腰，肘撑垫，然后向上伸腿伸髋成肩肘倒立。

保护帮助：侧面握住其小腿往上提拉. 二、游戏

游戏名称：夹球接力赛跑

游戏目的：培养集体主义精神，进一步巩固练习。

游戏方法：学生分成人数相等×××××

×××××

▲

○○○○○

中

3’

2’

3’

5’

3’

2 5

4.纠错练习阶段：

学生练习，教师巡回指导。

5.学生表演，学生讲评，教师点评

6.教学比赛（看谁做得最好）

7.拓展练习

要求：

1.学生充分发挥自己的特长和想象力练习自己所喜爱的各种体操动作。

2.注意自我保护。

资料摘要

分腿坐--前滚翻成分腿坐教学目标

分腿坐--前滚翻成分腿坐教学目标

正文

文档信息

作者信息

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关于本教案的常见问题

Q：分腿坐--前滚翻成分腿坐教学目标是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

Q：如何找到配套课件？