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体育与健康课时计划第 周 月 日 星期 教师：课的内容中长距离跑课时1 1、认知目标：通过学习使学生对耐久跑的锻炼价教学目标值有一个清晰的概念。2、技能目标：通过练习，让学生们熟练掌握耐久跑的技术动作，以及步伐和呼吸的配合，通过耐久
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3.中长距离跑公开课教学设计模版
未知
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关键词：3.中长距离跑公开课教学设计模版
正文
体育与健康课时计划
第 周 月 日 星期 教师：
课的内容
中长距离跑
课时
1 1、认知目标：通过学习使学生对耐久跑的锻炼价教
学
目
标
值有一个清晰的概念。
2、技能目标：通过练习，让学生们熟练掌握耐久跑的技术动作，以及步伐和呼吸的配合，通过耐久练习提高学生的心血管功能。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的坚强意志。
重点
难点
教法
摆臂，步子，呼吸
能掌握提高心血管功能的几种锻炼方法
示范讲解法、练习法
课的
部分
准
备
部
分
基
本
部
分
课的内容
一.值日生整队集合报告人数
时间
次数
4-8
20
8
20-
2
20-
2
组织教法与要求
一. 组织
XXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
二. 教法
1.
教师领做
2.
教师口令指挥
3.
教师语言提示
三. 要求
1.
静齐快
2.
精神饱满
3.
队伍整齐
4.
全身各关节
都活动开
一. 组织
由教师带领大家至田径场地
二、教法
1.
教师讲解练习的目的
2.
讲解练习的方法
3.
教师来回巡视
三、要求
二.师生相互问好
三.教师简单介绍教学计划
四.教师宣布教学内容和要求
3 五.安排见习生检查服装
六.慢跑热身
七.双人操
第一节
上肢运动
第二节
下蹲运动
5
第三节
踢腿运动
第四节
体侧运动
第五节
体转运动
第六节
压肩运动
第七节
全身运动
一
、耐久跑
途中跑的技术教学，以完整教学法
为主。在全身动作协调的情况下，27 让学生体会与掌握跑的技术和正
确的呼吸方法。
结
束
部
分
练习：跑800米，体会中长跑的技
术、体力分配、呼吸和意志的作用
教学重点：摆臂，步子，呼吸
教学难点：能掌握提高心血管功能的几种锻炼方法
二.素质练习
1.发展腹背肌群力量的练习
各种不同身体姿势的举腿
[动作方法]坐撑举腿：坐立两手体后撑，两腿屈膝并拢，向上交替或同时举两腿。
5
练习中克服以下几个错误动作
1后蹬无力，形成坐着跑
2跑的路线不直，左右晃动或身体重心起伏过大
3跑时动作紧张、不协调，摆臂动作不正确，呼吸方法不对，步长过大或过小
一、组织
草地上进行自由组合
二.教法
4.
教师讲解练习的目的
5.
讲解练习的方法
6.
教师来回巡视
三.要求
5.
认真练习
6.
互相帮助
7.
动作幅度到位
仰卧举腿
[动作方法]仰卧收腹，向上交替或同时举两腿。俯卧跪撑举腿：俯卧单膝跪撑，收臀背屈向上交替举腿。
一. 整队集合
二. 放松
1.游戏放松
老虎---人---枪
三. 作业
篮球全场跑篮
四. 小结
五. 师生再见
六.
归还器材
一.组织
两列横队
二.要求
1.
全身心放松
2.
开心玩游戏
3.
认真进行体育锻炼
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- 上传时间： 2018-08-27 17:05:00
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