接力跑10分钟试讲教案

《体育与健康》（水平五）下压式交接棒技术教案

授课教师：

李东轩（汕头金中）

教学

接力跑下压式交接棒技术

内容

授课对象

：

高一12班

男生： 28 女生：32

1. 运动参与：学生通过参与本堂课的学习，发展速度、反应、奔跑能力的目的。

教学

2. 运动技能：通过接力跑技术的学习，建立完整动作概念，使学生初步掌握接力目标

跑的动作要领和比赛规则。

3. 社会适应：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神。

教材

分析

重点难点：接棒人的手型及传接棒时机与位置的选择。

场地

田径场中间的草坪地，接力棒4根、雪糕筒12个。

器材

教学

过程

开

始

部

分

教学内容及步骤

一、课堂常规：

1.体育委员集合整队；

2.报告老师本班人数；

3.师生间问好；

组织 教法 学法与要求

教师指导

要求：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

××××××××××

××××××××××

○ ▲

学生活动

时间

分配

组织：如图 2

1.集合做到快、静、齐；

分

2.精神要饱满，报数清楚；

3.认真听老师宣布课的内钟

容。

教师导入学习内容 4.宣布本堂课的内教法：容；

5.检查着装，安排见习生。

开

始

部

分

二、1.围绕指定区域组织：如图

慢跑一圈

（8拍×4）

（1）头颈关节

（2）肩关节

（3）扩胸运动

（4）髋关节

（5）膝关节

（6）前弓步压腿

（7）侧压腿

（8）踝腕关节

○○○○○○○○○○

学法：1.跟随教师慢跑；

2.前后距离保持2m左右。

要求：1.跑得有序，动作到位；

2.注意安全。

2.原地活动各关节：

○○○○○○○○○○

××××××××××

▲

××××××××××

▲

教法：1.教师领做，口令指挥；

2.示意学生。

5

分

钟

教学

过程

基

本

部

分

教学内容及步骤

三、学习下压式接棒

技术；

动作要领：

接棒人的手臂自然后伸，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

游戏：

背面接棒接力跑。

组织 教法 学法与要求

教师指导

学生活动

学法：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

▲

××××××××××

××××××××××

时间

分配

10

分

钟

1.认真听老师讲解师范

2.听清楚游戏规则及要求。

要求：1.按规则及要求进行游戏；

2.注意安全。为了防止接棒队员接棒时犯规，可在两端起跑线上插上竹竿，要求队员右臂绕过竹竿接棒。

3.动作规范。

指导学生原地的下压试交接棒技术。并原地练习

组织：将学生分成人数相等的4个队。第1棒队员右手持棒用下压式传给前一名同学,依次类推，连续穿传棒，给队伍最前面的同学，最前面的同学持棒跑到队伍的末尾，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。

基

本

部

分

四、提问引导

提出问题：在刚才的接力游戏中，同学们传接棒的方法是用原地“下压式”传接法，那么在运动中传接棒怎么才能使运动成绩达到最佳？学生各抒己见。

2 分

钟

7 五、学习下压式接力组织：四队练习队形。

教法：1.老师先结合学生跑技术

示范完整的

“下动作要领：

压式”传接棒动接棒人的手臂自然向作，让学生形成后伸出，手臂与躯干完整动作印象。

约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它2.采用讲解示范法四指自然张开，虎口逐步进行动作技向上，传棒人将棒由术环节的学习。

上向前下方送入接棒练习：分组进行绕圆跑练人的手中。传接棒过程中通常是传棒人跑习

到离接棒人约1米3处立即发出“接”的信号，接棒人迅速起跑后伸手臂接棒。

学习步骤：

1.结合示范讲解

“下压式”传接棒技术；

2.跑动中做

“下压式”传接棒练习；

3.快跑中听信号做

“下压式”传接棒练习。把速度

分

相近的学生分在一起，强

调接棒人注意确定和调整钟

好起动标志。

要求：1.注意安全

2. 学生认真观看老师示范，听讲解，熟记动作要领；

3.按步骤认真进行练习，逐步体会和掌握动作要领。

基

本

部

分

六、“同向往返接力组织：将学生分成人数相

跑”比赛

等的4个队，各队站在起

跑线后。第1棒队员右手

持棒用站立式起跑，跑至

标志物竹竿返回，再跑至

另一标志物处绕标志物

跑向起跑线下一接棒队

员，依次类推。

要求：注意接力区的距离。

注意安全

5

分

钟

七、8*50接力跑

组织：将学生分成人数相等的7个组，分别1~8报数分成7队，站到操场的八个接力区位置。进行全场的接力比赛。

要求：1.注意安全，跑道上只留接棒队员，其他同学在场下等待。2.动作规范

5

4

3

6

7

8

1

5 分

钟

2

结

束

部

分

1.集合整理

2.放松练习

3.总结情况

4.收还器材

教法：

1.组织学生放松练习

2.小结本次课情况

3.安排学生归还器材

学法：

1.放松整理活动

2.学生代表谈收获

3.归还器材

4 分

钟

生

理

平均心率达到负

118~142次

荷

课

后

小

结

练

习

密

度

40%—45%