资料摘要
一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教材分析：
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- 所属课文：3.中长距离跑
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3.中长距离跑教学实录及点评
未知
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关键词：3.中长距离跑教学实录及点评
正文
一、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教材分析：
我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，重要原因学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，教师教学手段单一，因而学生的学习兴趣不高。本人把变速跑教材的教学，设计成很多种情景（如追逐跑、图形跑、游戏与比赛），引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习变速跑的知识，提高耐久跑的能力，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到变速趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础。
三、学情分析：跑的乐本堂课的教学对象是高一年级（自然班）学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。由于是男女生合班上课，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷。 四、教法与学法：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、合作自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，在调动学生积极性的同时体现体育课的趣味性。
五、教学目标：1、知道变速跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和对身体的
锻炼价值。
2、基本掌握变速跑的技术要领，提高耐久跑的能力，在学练过程中学会思考、探究、合作和评价。3、培养顽强拼搏、团结合作的精神和探究性学习的能力，体验合作成功带来的乐趣、激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的
意识。
六、重点与难点：
重点：基本掌握变速跑的技术及节奏，呼吸方法正确。
难点：在跑的过程中如何合理分配体力，克服“极点”现象。
七、教学流程：
（一）、课的常规部分：
1、体育委员整队，检查并报告人数；
2、师生问好，宣布本课内容；
3、检查服装，安排见习生；
4、强调课堂纪律。
（二）、准备部分：
1、热身跑：600M 2、徒手操：扩胸运动4*8排、体转运动4*8排、腰腹运动4*8排、弓步压腿4*8排、仆步压腿4*8排、跳跃运动4*8排，活动手腕脚踝4*8排
（三）、基本部分：
1、介绍学习中长跑对学生身体发展的重要意义；
2、中长跑教学：老师示范、讲解，学生观察、听讲；
3、学生练习：
a、60M放松跑练习，共5组。要求：体验3步一吸，两步一呼的呼吸方法。
b、弯道跑练习，共5组。要求：按照老师讲解的技术动作完成。
c、300M全程练习，共3组。要求：用自身70%的能力去完成，注意大步幅慢频率和小步幅快频率两种跑法根据自身习惯运用，呼吸方法。
d、900M变速跑练习，共2组。要求弯道放松，直道加速；注意跑法的运用和呼吸节奏的把持。
（四）、结束部分：
1、集合、整队、放松；
2、本课小结；
3、师生互道再见
文档信息
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- 上传时间： 2018-07-08 17:27:00
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关于本教案的常见问题
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